Zarah Öberg svarar
Hej Annelie och tack för ditt mail.
Det låter som att du är väldigt känslig, och då kan det vara bra att ta låga doser till en början, och sedan trappa upp till rekommenderad daglig dos. Slemhinnereaktioner beror oftast på proteiner i maten (både allergier och födoämnesintoleranser beror på proteiner i olika födoämnen), det är alltså ingen sådan typ av reaktion. Dock så är både ingefära och gurkmeja starka rötter och om man är känslig, så kan det säkerligen påverka.
Ett tips är att du minskar ner på din dosering och börjar med en fjärdedels dos eller halverad dos, och testar det under en veckas tid. Om du upplever att det fungerar bra, så kan du testa att öka upp doseringen successivt.
Det kan också vara en god idé att se över hur dina slemhinnor mår överlag. Om de reagerar på denna typ av tillskott, så kan det mycket väl vara så att de redan är irriterade av annan anledning och att det märks först när du supplementerar med starka saker såsom ingefära och gurkmeja. Om du får reaktion även på låga doser så rekommenderar jag att du helt utesluter dem till dess att dina slemhinnor mår bättre och att du istället fokuserar på att läka dem.
Dina problem med inflammation är sannolikt en orsak till din reaktion, eftersom inflammatorisk påverkan visar sig väldigt tydligt på kroppens slemhinnor. Det bästa man kan göra då är att kontakta en näringsterapeut och tillsammans reda ut varför det finns en inflammatorisk process i kroppen och hur binjurarna mår (om det till exempel är resultatet av långvarig stress och utmattade binjurar). Utifrån det ni kommer fram till, så kan du sedan ändra din kosthållning så att den blir mer IFD- inflammationsdämpande, samt att du supplementerar för att stärka binjurarna och minska inflammationen. Gurkmeja och ingefära är väldigt effektiva inflammationsdämpande tillskott, men det är sällan så att den typen av supplementering är tillräcklig. Man behöver ta reda på orsaken till besvären och ändra livsstilen därefter.
Varma hälsningar Zarah Öberg.