Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Det jag känner till är att pantotensyra kan hjälpa mot håravfall och då i doser om 500-1000 mg. Det är oftast denna mängd pantotensyra som finns i de tillskott som du kan köpa i hälsokostbutiken. Doser som ligger högre än 7-10 gram kan dock ge motsats effekt, dvs öka risk för håravfall. Men då behöver du alltså ligga långt över den dos som rekommenderas.
Min rekommendation är således att du köper ett tillskott som är anpassat för dina önskemål och att du följer anvisningen noga. Om du av någon anledning vill avvika från rekommenderad dos, så bör du samråda med en duktig näringsterapeut för att veta exakt dosering.
Varma hälsningar
Zarah Öberg