Zarah Öberg svarar
Det är svårt att säga om du behöver D-vitamin eller inte, utan att veta vad du har för D-vitaminvärde, men generellt så behövs tillskott under senhöst, vinter och tidig vår. Det viktiga om man har besvär, är att testa sina värden, så att man vet exakt dosering. Annars är det lätt att doseringen blir för låg, och att man inte får de effekter som man önskar. Det är också klokt att uppsöka en näringsterapeut så att ni tillsammans kan gå igenom din kost och övriga livsstil för att se om det finns saker som kan förändras. Ofta kan det finnas orsaker i både hur man lever och vad man äter.
Det är också bra att testa dina kortisolvärden eftersom inflammatoriska processer ska hållas nere av kroppens egna produktion av kortisol. Om du behöver kortison för att hantera din sjukdom så kan det vara tecken på att din egen produktion är för låg. Det är bra att ta ett labrixtest, salivtest, som visar hur binjurarna fungerar och om det finns möjlighet att förbättra kroppens kortisolproduktion så att kortison inte behövs utifrån.
Varma hälsningar Zarah Öberg