Bör jag avstå från mina vitaminer under fastan?

Jag blev verkligen inspirerad efter att läst din kokbok om 5:2. Ska börja vattenfasta, men äter flera vitaminer. Bör jag avstå från dom under fastan och ta upp dem igen efteråt?

 

svarar:

Vad roligt att du känner dig inspirerad och du kan alltid prova och se vad det kan ge din hälsa. Då rekommenderar jag att du tar en dag i taget och är uppmärksam på hur din kropp reagerar.

Min rekommendation är att du provar fyra dagar och sedan gör en bra upptrappning med flytande föda i form av grönsakssoppor och smoothies. Om du gör en kortare vattenfasta 2-4 dagar så kan du fortsätta med dina vitaminer, men väljer du att förlänga fastan så är rekommendationerna att avstå, men att tillföra lite salt varje dag i ditt vatten.

Hälsningar Ulrika

Ställ din egen fråga till

Jag har hypotyreos, fibromyalgi och ångest. Kan KSM66 hjälpa?

Fråga till

Hej! Jag har opererat bort en tumör på hypofysen som orsakade Cushings sjukdom. Binjurarna har vaknat och kortisolvärdena ligger bra. Men jag har fibromyalgi med en fruktansvärd smärta, då musklerna är på helspänn hela tiden. Har även hypotyreos och äter Levaxin. Därtill har jag också ångest. Kan jag ta KSM66 som muskelavslappnande och för ångesten? […]

Läs mer →

Bör jag avstå från mina vitaminer under fastan?

Fråga till

Jag blev verkligen inspirerad efter att läst din kokbok om 5:2. Ska börja vattenfasta, men äter flera vitaminer. Bör jag avstå från dom under fastan och ta upp dem igen efteråt?  

Läs mer →

Kan AIP-kost hjälpa mig med hypotyreos och Hashimotos?

Fråga till

Jag har en fråga om AIP-kost. Jag har hypotyreos och Hashimotos och mår inte bra trots att sjukvården tycker att jag har rätt dos av Levaxin. Jag har funderat på att testa strikt AIP-kost för att se om det kan hjälpa mig. Men är lite fundersam på hur det blir efteråt om det visar sig […]

Läs mer →