Bör jag avstå från mina vitaminer under fastan?

Jag blev verkligen inspirerad efter att läst din kokbok om 5:2. Ska börja vattenfasta, men äter flera vitaminer. Bör jag avstå från dom under fastan och ta upp dem igen efteråt?

 

svarar:

Vad roligt att du känner dig inspirerad och du kan alltid prova och se vad det kan ge din hälsa. Då rekommenderar jag att du tar en dag i taget och är uppmärksam på hur din kropp reagerar.

Min rekommendation är att du provar fyra dagar och sedan gör en bra upptrappning med flytande föda i form av grönsakssoppor och smoothies. Om du gör en kortare vattenfasta 2-4 dagar så kan du fortsätta med dina vitaminer, men väljer du att förlänga fastan så är rekommendationerna att avstå, men att tillföra lite salt varje dag i ditt vatten.

Hälsningar Ulrika

Ställ din egen fråga till

Bör jag avstå från mina vitaminer under fastan?

Fråga till

Jag blev verkligen inspirerad efter att läst din kokbok om 5:2. Ska börja vattenfasta, men äter flera vitaminer. Bör jag avstå från dom under fastan och ta upp dem igen efteråt?  

Läs mer →

Kan AIP-kost hjälpa mig med hypotyreos och Hashimotos?

Fråga till

Jag har en fråga om AIP-kost. Jag har hypotyreos och Hashimotos och mår inte bra trots att sjukvården tycker att jag har rätt dos av Levaxin. Jag har funderat på att testa strikt AIP-kost för att se om det kan hjälpa mig. Men är lite fundersam på hur det blir efteråt om det visar sig […]

Läs mer →