Zarah Öberg svarar
Hej och tack för ditt fråga,
Tre paranötter per dag ger bra intag av selen, förutsatt att du tar upp näring optimalt i tarmen. Om du sedan har större behov eller ej, bör man undersöka genom att mäta selen. Det är också viktigt att mäta andra mineraler, då selen är antagonist och synergist både till andra mineraler men även till tungmetaller. Om dina besvär med sköldkörteln exempelvis beror på högt arsenik, så tar du exempelvis upp selen mycket sämre än normalt. Arsenik är antagonist till selen och jod, vilket gör att det hämmar upptaget av selen och jod. Om man har lågt selen och jod, så tar man även upp arsenik lättare, vilket ger en ond spiral som hämmar upptaget av selen och jod ytterligare.
Det bästa är alltså att undersöka de mineraler och tungmetaller som är förknippade med sköldkörteln. I detta fall så är det jod, selen, litium samt bromin, kadmium, arsenik och kvicksilver. Vi mäter alltid alla dessa ämnen när vi undersöker sköldkörteln, förutom de vanliga markörer som används inom sjukvården. Vi mäter även thyroglobulin, ett protein som binder upp jod och på så vis indikerar omsättningen av jod. Man kan såklart prova att ta selen på egen hand såsom du gör, men det är inte säkert att det blir korrekt dos och det är också vanligt att problemet ligger i flera mineraler och tungmetaller, så det är inte säkert att det hjälper att endast tillföra selen.
Varma hälsningar Zarah Öberg