Crohns sjukdom och hypotyreos – vad kan jag göra för att bli bättre?

Hej Zarah!

Har haft Crohns i 43 år nu, cirka en meter tarm bortopererad, min kropp har mycket svårt att ta upp nån näring, ingen energi. Känner igen nästan alla symtom på hypotyreos och sköldkörteln.  Vad tänker du om detta, har du några bra tips på vad jag kan göra/ta för att bli bättre? Tack på förhand!

Zarah Öberg svarar:

Hej och tack för din fråga.

Det är tyvärr så att dina symtom på hypotyreos och sköldkörteln hör ihop med dina tarmbesvär. Ofta handlar den röda tråden om att binjurarna är utmattade och således inte klarar att producera tillräckligt med kortisol för att hålla nere inflammatoriska processer. Det kan även handla om födoämnesintoleranser eller dålig matsmältning som gett inflammation och dålig tarmflora, och därmed också dåligt näringsupptag. Min rekommendation är att du uppsöker en näringsterapeut som är duktig på tarmproblem och att ni går genom din matsmältning, ser hur dina binjurar mår (mäter din kortisolfrisättning) samt ser över din kost och livsstil. Eventuellt kan ni stödja upp binjurarna med hjälp av binjurestöd och höga doser med C-vitamin och på så vis hjälpa dem att läka.

Det är också viktigt att läka tarmen med hjälp av rätt näringsämnen som exempelvis prebiotika, probiotika, glutamin, zink, matsmältningsenzymer samt att du stödjer kroppens förmåga att hantera stress med hjälp av zink, magnesium och B-vitaminkomplex. Dosering på dessa är svårt att säga för du behöver förmodligen mycket högre doser än rekommenderad daglig dos, så kallad terapeutisk dos.

Ett tips är att du bokar tid hos en duktig terapeut och att ni ser över detta tillsammans, att ni tar ett labrixtest för att se dina kortisolvärden och att du sedan kompletterar med den näring som genomgången visar behov av. Ett tips är också att arbeta med inre stress om du känner att det kan passa in på dig.

Ofta vid Crohns sjukdom har man mycket ångest och inre stress och många svar finns i barndomen och i hur man ser på sig själv och sin prestation. Det är viktigt att minska prestationen på sig själv och var nöjd med det lilla. Vid livsstilsförändringar som innebär att man helt ändrar denna typ av inre konflikter, och blir lugnare och mer tillfreds, så brukar man kunna bli frisk. Det jag vill säga är att det sällan hjälper med förändringar i kosten för att bli bra, utan det handlar om att se inåt och gå på djupet med oro och inre föreställningar om hur man förväntas vara. Hoppas att du förstår vad jag menar.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Ställ din egen fråga till Zarah Öberg