Finns det något uppiggande jag kan ta under graviditet?
Fråga till Näringsexpert
4 januari, 2018
Finns några uppiggande örter eller något uppiggande som är okej under graviditeten? Jag har sluta med kaffe och är så sjukt trött utan kaffet!
Med vänliga hälsningar, Nadia
Zarah Öberg svarar:
Hej Nadia och tack för din fråga.
Tyvärr så får man inte ge den typen av rekommendation till gravida kvinnor. En del gravida kvinnor kan dock bli piggare om de är noga med att fylla på med järn, B12 och folsyra. Tänk också på att om din kropp är trött utan kaffe så är det sannolikt så den egentligen mår och ett tecken på att den behöver vila. Min rekommendation är att du lyssnar på kroppen och vilar, istället för att minska på tröttheten genom att tillföra örter eller andra saker som trycker ner kroppens symtom. Jag kan förstå din tanke och att det känns jobbigt att vara trött, men trötthet är vanligt under en graviditet och en viktig indikator på att kroppen behöver gott om sömn och vila.
Varma hälsningar Zarah Öberg.
Ställ din egen
fråga till Zarah Öberg
Fråga till Näringsexpert
Hej, Jag har läst att man ska ta vitamin K2 tillsammans med vitamin D3. Varför? Jag undrar också hur relationen K2/D3 ska vara. Det vill säga hur mycket vitamin K2 jag ska ta till 4000 IE vitamin D3. Med vänliga hälsningar Marianne
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah, Jag befinner mig i slutfasen av en amalgamsanering. Enligt rekommendation från Tandvårdsskadeförbundet ska man under saneringen och en tid efter ta kosttillskott för att stärka och avgifta kroppen från kvicksilver. Jag har provat att ta selen, zink, magnesium, MSM, C-vitamin, D-vitamin med mera. Tyvärr ökar vissa sjukdomsbesvär när avgiftningen startar. Speciellt jobbigt är […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Min man verkar ha candidaöverväxt eller nån typ av svamp i sig. Han uppfyller alla symptom. Han har testat allt och dricker aloe vera, barkte, citron, vitlök, vitaminkosttillskott och tar probiotika varje dag men blir inte bättre. Det som är värst nu som han besväras mycket av är andningen. Han har svårt att andas […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Min pappa kan inte äta något. Han har gått ner 10 kilo. Så fort han försöker äta blir han spyfärdig, i Turkiet sa de att han hade gallsten, samt reflux eller något. Tänkte ge honom hampaolja, läkarna säger att det inte finns något de kan göra. Hjälp mig snälla.
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag har läst så mycket positivt om magnesium på barn som har “ADHD-symptom”. Sonen har inte fått en diagnos då han ej levde upp till kraven. Men, han har fullt med energi och tar in alla intryck vilket stör honom. Svårt att bibehålla fokus enligt förskolan (hemma/privat fungerar det bättre). Intelligent så man ibland […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Jag tar Levaxin för underfunktion av sköldkörteln. Men jag undrar, hur vet man om man har en inflammation eller bara jodbrist? Med vänliga hälsningar Janina
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Jag fick panikångest 2008 och åt Zoloft, Atarax, Propavan och Imovane i fyra år. Sen blev jag gravid och slutade med de mesta. Efter de har jag ätit en halv Imovane för att kunna sova men from september tog min dåvarande läkare bort den för mig och då kom min panikångest tillbaka. Har inte […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, För ett år sedan fick jag diagnosen MS och får bromsmedicin intravenöst, Mabthera (Rituximab) var sjätte månad. Jag försöker äta antiinflammatorisk kost och tar tillskott på D-vitamin (Detremin), eftersom jag har D-vitaminbrist. Jag undrar också om jag kan behöva tillskott av zink men vill inte prova det innan jag vet om det kan finnas […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Mina naglar är inte hårda utan gula och mjuka. Varför?
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Jag blev drabbad av giftstruma som ej blev behandlad på åtta månader på grund av att jag i maj 1992 övertalades av endokrin KS att ställa upp för forskning. Innan operation så drabbades jag av en hjärninfarkt, samtidigt som jag blev ordinerad Inderal 160 milligram för att ta vid svettningar. Eftersom som en hjärninfarkt innebär […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Jag har haft magproblem sen jag kan komma ihåg men det senaste cirka sex månaderna har det varit mycket värre. Ungefär en gång per månad blir jag dålig så jag har superont, springer på toa, ibland kräks, mår sjukt illa. Gick till läkare efter andra gången och gjort gastroskopi som inte visade något. Då […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag undrar om min vitiligo kan förvärras av att jag äter p-piller? Jag har under de senaste två åren upptäckt fler fläckar och undrar om det kan påverkas av att jag äter p-piller?
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag har några frågor om vitaminer och mineraler. Läser i ett av dina svar att man absolut inte ska ta vitamin A (betakaroten) och vitamin D tillsammans eftersom de motverkar varandra men man har ju gett små barn så kallade AD-droppar det vill säga kombinationen A- och D-vitamin? Undrar även om kombinationen magnesium och […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Jag har opererat bort min gallblåsa eftersom att jag hade gallstenar. Jag är jämt svullen i magen och har sura uppstötningar och halsbränna. Jag tränar tre till fyra gånger om dagen och äter mindre kolhydrater mer proteiner. Men min mage är lika uppsvullen och ingen skillnad på vikten/storlek. Jag är jämnt hård i magen. […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Min sambo har sedan tio år tillbaka lymfom som sitter i bukspottkörteln och som behandlats från och till. De senaste åren har han dock laborerat själv med kost och örter/kosttillskott och vandrat än hit än dit i denna djungel och det senaste halvåret har han blivit sämre och sämre utan att sjukvården hittar något […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah, Min sambo har fått en massa märkliga symtom med smärtor i svanken, axlar, ljumskar, knän, överarmar efter att hon tagit ut sin kopparspiral. Idag var hon till läkare som tog snabbsänkan som var kraftigt förhöjd och visade på en infektion i kroppen. Läkaren trodde det beror på polymyalgia men jag tror det beror […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Jag undrar om Trombyl och vitlök och omega-3. Har slutat med Trombyl och äter istället vitlök och omega-3 varje dag. Har det samma funktion?
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag är 25 år och har haft P-stav i nio år. jag har alltid haft lite smådålig hy men inte så farligt. Sen fyra månader tillbaka har jag fått akne som sitter längs hela käklinjen och på kinderna. Jag har läst att det förmodligen beror på hormonell obalans. Jag har ätit ashwagandha och linfröolja […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah, Fick för tre år sen diagnos Temporalis arterit, övertygad jag fått Borrelia. Ätit kortison sen dess i tre år med en massa biverkningar. Oerhört kämpigt har det varit. Jag slutade med kortisonet för cirka fyra månader sen utan att rådfråga läkaren då jag känner det inte finns varken kunskap eller intresse för vad […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah! Jag har på senaste tiden haft en mängd symptom som tyder på hormonell obalans. Gått upp i vikt, mer akne än vanligt, humörsvängningar med aggressioner med mera som jag aldrig upplevt förut. Jag tog för cirka två månader sedan ut en kopparspiral då det orsakade problem med återkommande svampinfektioner. Jag har läst på […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Har varit yr i några veckor och det känns som hjärnan går på högvarv emellanåt. Har varit på vårdcentralen och träffat en läkare som tog olika prover och tester. Alla prover var bra. Blodtrycket 115/75 och pulsen var bra. Har tagit pulsen några gånger hemma för att ha lite koll, den går upp till […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag har en fråga om leverreningen där man först dricker epsomsalt och sedan olivolja och grapefruktjuice. Jag har gjort den en gång per år i 15 år med goda resultat. De senaste åren har det bara kommit ut ett dussin små, två till fem millimeter stora “stenar”. Men nu när jag gjorde den för […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Jag undrar om KSM-66 kan hjälpa mot motoriska tics? Vilken dos behöver man i så fall ta per dag?
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag undrar vad som gäller med antinutrienterna i bönor och ärter? Kokar och äter gärna kidneybönor och kikärtor till maten ihop med fisk/kyckling/kött och andra grönsaker. Vissa varnar i hög grad för antinutrienterna och säger att det blir skador i tarmväggen av baljväxter. Eventuellt kan det försvinna om man kokar dem i typ åtta […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Förra året så uppstod det trubbel med min mage, som fick mig att besöka vården. Där upptäckte vi att mitt TSH var förhöjt, och det ledde till att jag fick testa Levaxin. Initialt så kan jag mått lite bättre och fått lite extra energi. Men efter ett tag så mådde jag inte alls bra; […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag är kraftigt överviktig (över BMI 35). Äter mycket bra saker, men också mycket fel, bland annat mycket godis. Lyckas inte låta bli. På sistone är jag jätteofta hungrig. Skulle kunna äta hur mycket som helst och gärna hela tiden. Finns det något som kan hjälpa till att göra att jag blir mätt? Mat, […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Haft återkommande magkatarr vid gastro framställd reflux. Hostar efter maten harklar och spottar slem. Efter två år ätande Esomeprazol 20 milligram, bli inte bättre. Nu har jag ont i magsäcken. Vad ska jag göra? Med vänlig hälsning, Margaretha
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Tack för svaret Zarah. Är 5-HTP eller tryptofan bra att ta extra som tillskott vid depression? Ska man köpa det på något speciellt ställe i så fall, så att man vet att produkten är bra, ofarlig och “ren”? Med vänliga hälsningar Fia
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Hittade denna länk om dig och ditt kunskapsområde bland annat om underfunktion av sköldkörteln. Min dotter har haft problem sedan hon gick i sjätte klass och äter Levaxin . Idag är hon 28 år. Hon mår aldrig helt bra. Megatrött, dåligt hår, fryser, problem med magen och så vidare. Hon har testat olika tillskott/mineraler […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah! Jag såg i ett av dina svar här på sidan att man kan boka en konsultation hos dig. I vilken stad finns du? Jag tror att jag kanske har hormonell obalans men vet inte riktigt vart jag ska vända mig då inte vården tar en på allvar, och skulle gärna vilja göra ett […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah! Jag har mycket problem med eksem och har därför laborerat en del med kosten i försök att förbättra situationen. Bäst var det nog förra sommaren då jag mest åt LCHF-kost och även paleo-kost har förbättrat situationen. Problemet är att jag har ett jobb där jag reser mycket (speciellt i Frankrike) och då mat […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Jag har kronisk njursvikt, 16 procent njurfunktion. Undrar om jag kan äta mögelost typ Castello Black? Jag dricker två koppar svart te, är det ok? Med vänliga hälsningar Göran
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Läste precis att D- och A-vitamin slår ut varandra. Mjölk är ju berikad med de vitaminerna. Är det då helt bortkastat? Med vänlig hälsning Martina
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej. Jag är en kvinna på 53 år och har inga fysiska besvär förutom torra ögon men har lätt att gråta och förstora saker och tappa humöret. Jag har prövat progesteronkräm men får blödningar nästan med en gång, tar då 20 milligram gånger två. Jag har en sparsam mens varje månad men tätt, 21-22 dagars […]
Läs mer →
