Finns det något uppiggande jag kan ta under graviditet?
Fråga till Näringsexpert
4 januari, 2018
Finns några uppiggande örter eller något uppiggande som är okej under graviditeten? Jag har sluta med kaffe och är så sjukt trött utan kaffet!
Med vänliga hälsningar, Nadia
Zarah Öberg svarar:
Hej Nadia och tack för din fråga.
Tyvärr så får man inte ge den typen av rekommendation till gravida kvinnor. En del gravida kvinnor kan dock bli piggare om de är noga med att fylla på med järn, B12 och folsyra. Tänk också på att om din kropp är trött utan kaffe så är det sannolikt så den egentligen mår och ett tecken på att den behöver vila. Min rekommendation är att du lyssnar på kroppen och vilar, istället för att minska på tröttheten genom att tillföra örter eller andra saker som trycker ner kroppens symtom. Jag kan förstå din tanke och att det känns jobbigt att vara trött, men trötthet är vanligt under en graviditet och en viktig indikator på att kroppen behöver gott om sömn och vila.
Varma hälsningar Zarah Öberg.
Ställ din egen
fråga till Zarah Öberg
Fråga till Näringsexpert
Hej. Kan man äta för mycket omega 3-tabletter och eller blodförtunnnande, så att blodet blir för “tunt”? Vilket i sin tur gör att blodvärdet sjunker, till rentav blodbrist??? Jag har förstått att det finns ett samband mellan tjockt blod och höga blodvärden – och tunt blod vid intag av blodförtunnande, vilket sänker blodvärdet.
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, jag har ätit rosenrot i två månader för jag lider av utmattningssyndrom. Men det står på förpackningen att man bara ska äta det i två månader och sedan göra ett uppehåll. Varför? Kan man inte äta rosenrot regelbundet tills man blivit bättre? Och hur länge ska jag ha uppehåll då om jag måste? Rosenroten jag […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Jag har grav artros i höger knä samt lite i vänster. Vad kan jag ta för att lindra besvären och kanske öka rörligheten eftersom jag är lite begränsad idag när jag tränar.
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag undrar vad du rekommenderar för kost när man som jag har crohns och diabetes? Att äta mycket fibrer är helt otänkbart på grund av chrons. Det är ju dessvärre det som rekommenderas för att hålla blodsockerhalten på bra nivå och slippa ökad medicinering, Vänliga hälsningar, Mia
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah, Vilket test är bäst för att testa kortisolnivåer och kunna se om man har binjureutmattning? DUTCH-test i urin eller salivtest? Tacksam för svar!
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah! På grund av insomnia, ångest och stress så tar jag antingen Imovane eller Lergigan varje natt för att kunna somna. Vilken jag tar beror på hur mycket stress och ångest jag har i kroppen. Jag är utmattad i grunden så jag tar även en del kosttillskott för att hjälpa tillfriskningen. De jag har […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah! Om man har en trött sköldkörtel, hur kan man då äta vettigt för att minska belastningen? Och hur ska man på samma sätt äta för att vara mild mot levern, alltså vanlig enkel snällkost för lever och sköldkörtel, till dess jag har fått utrett vad som är problemet? Jag visar alla tecken på […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Jag är diabetiker typ ett sedan 46 år tillbaka. Jag blev akutopererad i december då jag hade fått sjukdomen crohns också. Jag är nu inne i ett nytt skov och jag vägrar äta kortison då mitt blodsocker blir skyhögt. Så snälla kan du tipsa mig hur jag orka leva vidare.
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, jag har fått gikt och försöker hitta en bra mathållning. Jag köpte några bbq burgare VegMe som innehåller sojaprotein från sojabönor. Kan jag äta det, för jag skall äta purim fattig kost?
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej. Jag har ett tag undrat över vilka vitaminer och mineraler min kropp behöver. Jag diagnostiserades med ledgångsreumatism för lite mer än ett år sedan och har sedan oktober fått kortison 5mg/dag och metotrexat för att lindra och hämma. Jag försöker äta enligt Paleo/autoimmuna protokollet, men fuskar ibland. Under en dag äter jag; Morgon; 2ägg, […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag har det senaste blivit intresserad av att testa KSM-66. Jag har hypotyreos och äter levaxin. Jag ligger rätt pressat i mina värden, men som så många andra känner jag fortfarande av symtomen. Min fråga är: Kan jag kombinera KSM-66 med Levaxin, är det något jag ska tänka på? Erika
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Jag har haft tre likadana kvarhållna missfall, troligtvis att embryot inte vill fästa ordentligt i livmoderväggen. Rekommendationen från min privata gynekolog var att få injektion av progesteron så fort jag fått veta att jag är gravid. Nu till frågan: Är Progesterall kräm lika effektivt som progesteronsprutan? Jag är rådvill över vilket jag bör använda. Och hur […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Jag är en 56 årig kvinna som känner mig ”konstig” och har en känsla av att något är fel. Jag kollapsade helt en dag på min vanliga milrunda. Det kändes som om syret mellan kropp och hjärna ströps. Jag har under nio månaders tid blivit utredd på vårdcentralen och fått diagnosen ”frisk”, ”ångest/oro”, ”högt blodtryck”. […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Jag såg ett inslag i Dr Mosely om anitoxidanter med mera (säsong 4 avsnitt 1), där de mätte nivån före och efter intag av antioxidantrika smoothies med “superbär” och broccoli. Först mättes en baseline och sedan jämfördes med värdena ett antal timmar efter intaget. Det intressanta vara att efter en första stegring så sjönk nivån […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag är en kvinna på 56 år. Jag har varit i klimakteriet i 8 år. Inte förrän nu har jag fått problem med torra slemhinnor i ögon, underliv och luftrör. Jag har även en torr och skrynklig hud. Jag äter omega-3 och Apiforce. Kan jag äta Membrasin också tillsammans med dem? Hjälp!
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah, Jag har utmattningssyndrom och misstänker att mina binjurar är helt utmattade, då jag har alla symptom som tyder på detta. Jag har ätit en SNRI-medicin i två år som påverkar seratonin men även noradrenalin och dopamin. Jag har letat i timmar efter information om det är bra eller dåligt med medicin som påverkar […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah! Jag fick hemska gallblåsanfall fyra gånger på fyra månader när jag var utomlands. Det sista anfallet ledde till svår inflammation i magen, så jag lades in på sjukhus för dropp och antibiotikabehandling, vilket hjälpte och det har varit lugnt fram tills idag. I maj blev jag utskriven och åkte tillbaka hem till Sverige […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, jag fick gallsten, men inga svar på vad som orsakar eller förebygger gallbesvär? Har det med syra/basbalans att göra? Vad bör man undvika att äta före och efter borttagning?
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag har en dotter som är Bipolär (1) och hon har börjat ta tillskott och vi runt omkring funderar på om de påverkar hennes mediciner då hon nu är i en riktig dipp och den sammanfaller med när hon började med tillskotten. Hon tar Lithium, Lyrica, Seraquel, Theralen, Propavan, Melatonin, Lamotrigin och Oxascand (två […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Jag opererade bort min gallblåsa hösten 2012. Innan dess hade jag gått ner en del i vikt efter en graviditet och var i mitt livs form kroppsligt. Vägde 58 kilo med mycket muskler. Jag skulle säga att min normalvikt då om jag ätit och tränat som jag gör idag skulle varit 65 kilo. Idag […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag lider utav dysfunktionell andning, och har gjort det i några år. Det uppstod efter en anhörigs bortgång. I perioder har jag mycket inre stress på grund av andningen. Jag undrar om KSM66 kan lindra den inre stressen. Jag ska även gå till naprapat som ska se över kroppen och även prova Lotorpsmetoden. Med […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Jag opererade bort sköldkörteln 1990 och har sedan dess ätit Levaxin. Jag tar idag samma dos Levaxin som jag gjorde 1990 och jag har efter att jag slutade röka för 14 år sedan, och sedan jag kom i klimakteriet, gått upp från 52 till 74 kilo. Jag tränar regelbundet på gym, joggar och går […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Jag och min sambo har försökt bli gravida sedan drygt ett år utan resultat. Vi har varit på utredning men de hittar ingen förklaring, mer än att jag möjligen har en aningen dysfunktionell lutealfas. Jag har mellanblödningar fyra till fem dagar runt ägglossning och en till två dagar innan mens, samt bara 11 dagar […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag blev diagnostiserad med cellförändringar med cancerogent HPV-virus. Äter sedan en tid L-arginin som tillskott och undrar hur jag vet gränsen för när/om jag borde ta Lysin istället? Tänker då om lysinet eventuellt är bättre för virus, men samtidigt har jag förstått att L-agron inet kan vara cancerhämmande? ”Förvirrad”
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah! Jag har en utmattning som vägrar ge med sig. Ibland är jag lite bättre men därefter sämre. Jag har försurad kropp, candida och inflammation i magen, trötta binjurar, näringsbrist, underfunktion i sköldkörteln (tar 50 milligram Levaxin), kalciumbrist. Jag har uteslutit socker, mjölkprodukter, mjöl, kött. Nu börjar min mage bli bättre och jag blir […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Jag undrar varför jag blir så trött kort efter jag tagit flytande multimineral och vitaminpreparat? Min mage tål inte vitaminpiller så jag kör med flytande sedan en tid och märkte med till exempel Mivitotal Man att jag blev trött hela dagen och tog en extra skopa men samma sak. Höll nu upp två dagar […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zarah! Jag undrar vad förhållandet mellan magnesium, kalcium och kalium ska vara? Jag blir tokig då många säger olika. Dessutom glömmer många kalium som tillskott vilket jag tror är viktigare än vad många tror. Sedan tar jag alla mineraler på kvällen från Bättre Hälsa. Så här ser det ut: Kalciumglykonat med pressad citron och […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Snart 60-årig kvinna med besvär med diffus värk och stelhet. Främst på morgonen med smärta i framförallt fötter och händer, allmän stelhet i muskler/ligament och en känsla av att inte vara riktigt vaken förrän framåt eftermiddagen. Har en obehaglig suddig känsla i huvudet som avtar under dagen. RA-test är negativt, låg sänka, typ 2 […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej, Vad är din åsikt om cannabis/hampa/CBD-oljor? Jag använder dessa: https://modernatur.se/category.html/cbd-oljor-certifierad-labb Tacksam för svar
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Sara! Det började med att jag misstänker att jag är på väg in i förklimakteriet/klimakteriet och fick östrogen och progesteron av en läkare. Hade symtom som bland annat hjärtklappning. Hjärtklappningen går inte över och med alla symtom på hypertyreos så togs det prover på akuten som lutar lite åt det. Är helt utmattad! Ska […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Min dotter som äter blodförtunnande Xarelto. Nu har hon varit till en terapeut som rekommenderat C-vitamin, tarmbakterier cellenzym, mineraldroppar, selen, K2-D3 i olivolja samt kolodialtsilver. Tycker du hon kan ta alltihop direkt? Jag förstår kombinationen och varför. Hur mycket kan medicinen, alltså blodförtunnande, i kombination med detta ställa till med? Kan det bli risk […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej Zara, Jag har sedan ett och halvt år tillbaka haft problem med håravfall. Och det hela började ganska snabbt efter att jag slutade att amma min son. Jag har hela tiden hört att håravfallet kommer att ge sig. Men nu har det gått så lång tid efter avslutad amning, så nu känner jag att […]
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Jag har dyspepsi har doktorn sagt. Men doktorn har sagt att hon inte kan hjälpa mig. Vad ska jag göra? Med vänlig hälsning Niculina
Läs mer →
Fråga till Näringsexpert
Hej! Min mamma är 65 år och har rökt sedan hon var 15. Hon har nu troligtvis fått kol och tar just nu antibiotika då hon fått en förkylning som utvecklats till lunginflammation. I övrigt är hon annars förhållandevis frisk. Vilka tillskott rekommenderar du att hon tar för att stärka kroppen utifrån antibiotikabehandlingen? Vilka tillskott […]
Läs mer →
