Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Man kan absolut ha saltunderskott, då kroppens salter förbrukas vid olika tillfällen, såsom vid svettning, träning, stress etc. När man har låga nivåer av salter, så tar man inte upp vätska till fullo. Försämrat vätskeupptag kan även bero på inflammerad eller irriterad slemhinna i tjocktarmen, eftersom det är där allt vatten ska sugas upp.
Dock så borde du snarare få diarré om detta var kopplat till tarmen, eftersom din ökade urinering tyder på att vätskan tas upp men inte omsätts korrekt. Ett tips är att göra en urinmineralanalys, som visar hur kroppens salter ligger. Du kan även lägga till mer salt på maten, och se om det kan hjälpa. Använd ett naturligt havssalt, exempelvis celtic. Om detta inte hjälper, så rekommenderar jag att undersöka din mineralbalans. Ett väldigt tillförlitligt sätt att mäta mineraler är i urinprov, så kallad urinmineralanalys.
Varma hälsningar Zarah Öberg