Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Jag förstår din oro och att detta påverkar din vardag. Kroppsodör kan bero på många olika saker såsom högt intag av socker eller protein, att man har mycket gifter i kroppen, att pH-värdet är för lågt (för mycket försurande kost), att man dricker saker som exempelvis kaffe (luktar surt) eller efter intag av vissa örter (vitlök exempelvis). Min erfarenhet är att lukten ofta förändras till det bättre när kroppen är mer ren och frisk.
Vanligtvis så kan man tänka att dålig lukt beror på att man utsöndrar ammoniakliknande dofter eller att det finns en koppling till kroppens pH-värde och bakterieflora. Vid utsöndring av ammoniakliknande doft, så kan det bero på att du dricker för lite och ett ökat intag av rent vatten kan vara en god idé att testa. Denna typ av lukt kan även uppstå vid fasta eller om man äter väldigt lite kolhydrater så att man går in i en ketonfas (då hjärnan använder ketoner istället för socker).
Om lukten beror på lågt pH-värde så kan du testa detta genom att köpa pH-stickor (finns på hälsokosten eller apoteket) och mäta din morgonurin. Det står anvisningar på paketet för hur du ska göra.
Om du har lågt pH-värde så kan det vara en god idé att ändra kosten genom att tillföra mer basiska livsmedel såsom gröna grönsaker, och minimera försurande livsmedel såsom läsk, kött, socker med mera. Du kan också göra en ordentligt detox-kur så att du eliminerar gifter och slaggprodukter.
Det kan också vara bra att komplettera kosten med en bra probiotika, då det förbättrar tarmens bakterieflora vilket också bidrar till en hälsosammare miljö.
Dessa saker är bra att börja med. Om de inte hjälper så kan du maila in till Kurera igen så får vi fortsätta diskussionen och gå vidare med andra förslag. Det kan till exempel vara bra att göra en utredning och se om det finns en hormonell obalans som ligger som grund till dina besvär. Detta gör man isåfall med ett labrixtest som mäter hormoner och baserat på svaret så lägger man upp en plan som balanserar upp hormonerna.
Det bästa om du vill söka hjälp är att testa ovan nämnda eller kontakta en näringsterapeut som har kunskap om kroppens pH-värde, bakterieflora och hur dessa saker påverkar vår svettning och lukt. Du kan givetvis även kontakta din vårdcentral om du vill gå vidare och ta tester.
Varma hälsningar Zarah Öberg