Hjälper tillskotten mot alopecia, kraftigt håravfall?

Hej Sara,
Jag börjar ta kollagenpulver och msm i tablettform tillsammans med C-vitamin för mitt hår. Har alopecia areta, kraftigt håravfall. Jag har C-vitamin 500 g hemma. Min fråga är, är det okej att jag tar en C- vitamintablett tillsammans med kollagen och msm, trots att msm har C-vitamin i sig? Blir det inte för mycket C-vitamin i kroppen?
Sen undrar jag om du tror att dessa tillskott hjälper mot alopecia? Är så tacksam för svaret.

Sara Nomberg svarar:

Hej och tack för din fråga!

Jättebra att du tänker över näringsintag för din alopecia. Det finns ett samband. Kosttillskott är jättebra men jag skulle framförallt tipsa dig om att se över kosten för att dra ner på inflammationen i kroppen. Till exempel kan att äta glutenfritt och mejerifritt hjälpa.

Utöver det: se över stressfaktorer och se om du kan hitta verktyg för att balansera upp dessa. Att ta till exempel kollagen och msm i kombination med vitamin C är alla verktyg för att stimulera hårväxt, så jag ser det som positivt att du tar detta.

Men viktigt också att se till att tarmen fungerar och att du kan ta upp dessa tillskott. Har du mag-tarmbesvär skulle jag varmt rekommendera dig att träffa en naturläkare eller näringsterapeut för att få hjälp att åtgärda detta. Angående vitamin C och dosering är det ett vattenlösligt vitamin så du behöver inte vara orolig att överdosera, du kommer kissa ut överskottet.

/Sara

Ställ din egen fråga till Sara Nomberg

Hjälper tillskotten mot alopecia, kraftigt håravfall?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Sara, Jag börjar ta kollagenpulver och msm i tablettform tillsammans med C-vitamin för mitt hår. Har alopecia areta, kraftigt håravfall. Jag har C-vitamin 500 g hemma. Min fråga är, är det okej att jag tar en C- vitamintablett tillsammans med kollagen och msm, trots att msm har C-vitamin i sig? Blir det inte för mycket […]

Läs mer →

Var kan jag hitta en dagkräm för torr 70+ hy?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Jag har länge undrat vad och var man kan hitta en dagkräm för en torr 70+ hy? Den ena efter andra lovar mycket men krämernas innehåll verkar inte vara sunt. Jag har inte möjlighet att köpa krämer för 300-600 kronor och undrar vad jag ska använda för bästa möjliga resultat. Hoppas du förstår min fråga. Tacksam […]

Läs mer →

Tips på salong med ditt helhetstänk?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Har du tips på salong i Stockholm som har ditt helhetstänk? Ger du även själv konsultationer?    

Läs mer →

Varför behöver jag plötsligt tvätta mitt hår oftare?

Fråga till Hudvårdsexpert

Jag har under flera år tvättat mitt hår cirka två gånger i veckan. Den senaste tiden måste jag tvätta varannan dag annars blir det fett och platt. Samma hårprodukter men ej samma resultat. Har nyss fyllt 65 år. Vad har hänt? Är det någon brist på nåt?  

Läs mer →

Förslag på kost och hudvård som hjälper vid rosacea?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Sara, Jag har “utvecklat” rosacea på kinder och ögonbrynen, kinderna är värst. För det mesta är det en lättare rodnad men det flammar upp i bland. Kan kosten hjälpa tillståndet? Jag läste någonstans att det handlar om störning i mage/tarm. Kan vara stress, något man intar, eller candida. Har du synpunkter, eller tankar du […]

Läs mer →

Tips på anti age-produkter för känslig hy?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Sara! Jag blir snart 45 år och är från Brasilien. Har bott i Sverige i cirka 16 år. Jag har aldrig haft mycket kräm och makeup på mig men för ungefär fem år sedan började min hy bli lätt röd och känslig. Nästan ingen kräm passar mig eftersom jag blir väldigt känslig och röd. […]

Läs mer →

Är balsam i håret verkligen nödvändigt?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Sara, Jag tänkte fråga dig om man verkligen behöver balsam i håret efter en tvätt med schampo? Hur nödvändigt är balsam egentligen? När jag var yngre använde jag nästan aldrig balsam, det var något för de som hade trassligt hår ungefär. Sedan, under de senaste åren, så har alltid frisörerna sagt att man MÅSTE […]

Läs mer →

Hur får min dotter bukt med sin svårt atopiska hud?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Min dotter, 19 år, har svår atopisk hud som förhindrar henne att leva ett normalt liv.  Utslag, sår, torrhet, och ständigt kliande. Vi bor i Spanien men hon studerar i Skåne just nu.  Vi vet att den emotionella faktorn spelar stor roll och mikrobiomet behövs rättas till.  Hon behöver hjälp och någon som kan […]

Läs mer →

Vad rekommenderar du mot pigmentfläckar?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Är en tjej på 72 år som har känslig torr hy med lite rynkor. Har pigmentfläckar som inte är så fina. Vad göra, har du bra förslag? Har provat allt!

Läs mer →

Hur ska jag behandla min rosacea?

Fråga till Hudvårdsexpert

Jag har problem med rosacea. Har du något bra tips för att behandla det? Har även torr och mogen hud. Vad för sorts produkt ska jag använda?

Läs mer →

Finns det naturlig hyaluronsyra?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Sara! Jag har en mogen hud och är ute efter en bra hyaluronsyra innehållande naturliga ämnen (helst inte från tuppkam vilket inte verkar helt ovanligt). Jag är främst ute efter natriumacetylerat hyaluronat, som jag läst mig till innehåller mindre molekyler som lättare tränger ner på djupet (om det stämmer). Hittat en hyaluronsyra där jag undrar […]

Läs mer →

Tips på produkt som går på djupet mot linjer och rynkor?

Fråga till Hudvårdsexpert

Använder sedan cirka ett år endast oljor för både rengöring och dag/nattprodukt samt serum för mogen hy från ditt märke Organics by Sara och är jättenöjd! Känns dock som jag skulle behöva något som går mer på djupet för linjer/rynkor, samt pigmentförändringar och undrar om du kan tipsa om någon produkt som går hand i […]

Läs mer →

Varför får jag milier i ansiktet?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Sara!  Har några frågor: jag får vad jag tror kallas milier på näsan och ett under ögat. Använder vegansk hudvård och är väldigt noga med innehåll i krämer. Varför får jag ändå sådana? Hur behandlar man det? Min andra fråga är: jag har krackelerad, supertorr hy på benen, inget hjälper på sikt, har provat […]

Läs mer →

Hur får jag bukt med perioral dermatit?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hur får jag bukt på perioral dermatit? Ska man tvätta och smörja ansiktet? Vilka produkter bör jag använda?

Läs mer →

Är det svetten som gör att jag får så mycket finnar?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Jag är 40 år och jag har börjat få finnar i ansiktet och i rygg. Min hud är extremt fet! Jag har inte hittat ett bra sätt att behandla ryggen men ansiktet hade jag bra koll på väldigt länge. Varje morgon använder jag följande produkter i ansiktet: The ordinary Arbutin 2 % + HA […]

Läs mer →

Är Nivea så bra för huden som de sa i tv-programmet?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Såg ett tv-program på tv om hudvårdsprodukter och känner mig vilsen. Jag använder inte skönhetsprodukter förutom HTH body lotion på ben och armbågar. Köpte en burk Nivea efter programmet och är osäker på om det är det bästa. Läste innehållsförteckningen på båda produkterna och konstaterar att dom innehåller flera av de ämnen som ni avråder […]

Läs mer →

Kan man minska mängden pormaskar via kosten?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hur skulle man kunna minska uppkomsten av pormaskar i medelåldern, helst via kosten. Skall man undvika något, eller tillföra något?

Läs mer →

Tips på dagcreme med SPF, för känslig hud med tidigare perioral dermatit?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Jag undrar om du har tips på några bra solskydd för ansiktet eller dagcreme med spf (gärna 30+) som passar en känslig hud med tidigare perioral dermatit? Gärna så naturliga som möjligt. Tycker det är svårt att hitta just solskydd till ansiktet som inte är alltför “kletiga”.  

Läs mer →

Hur motar jag rynkorna på min “sovsida” och tonar bort venerna?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Jag är 78 år ung. Har alltid varit noga med hur jag ser ut. Nu har jag blivit rynkig på den kind jag ligger på varje natt. Jag har även fått några pigmentfläckar. Hur ska jag bäst behålla min hud någorlunda fräsch? Hudförtunningen gör också att venerna under ögonen lyser igenom. Hur tonar jag […]

Läs mer →

Vilka naturliga råvaror ska jag välja för att få mer kollagen?

Fråga till Hudvårdsexpert

Har precis läst en artikel i Kurera om kollagen och hur viktigt det är för hud, naglar och hår. Finns det naturliga råvaror att äta/dricka för att kroppen skall få samma tillförsel som att köpa specialprodukter och hälsokost? Tack på förhand!    

Läs mer →

Tips på ekologisk foundation som inte är gul i tonen?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Jag letar efter en ekologisk mineral powder foundation, utan glitter och solskyddsfaktor som inte är gul i tonen. Jag har en mycket ljus hud som lätt blir röd och lätt blir solbränd. Huden är ofta fet med en del stora porer och brustna kärl, och vill inte se för sminkad ut. Hoppas du har […]

Läs mer →

Hur boostar jag min torra hud inifrån och utifrån?

Fråga till Hudvårdsexpert

Är 58 år och har alltid haft torr hud. Hade inte en finne ens i tonåren. Jag finner det svårt att veta hur jag boostar mig inifrån och sedan tillför huden utifrån för att bli mindre rynkig. Gör själv egen peeling i duschen med havssalt och så vidare.

Läs mer →

Jag har så grova svarta porer på näsan, vad ska jag göra?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Jag har så grovporig näsa med svarta porer. Har försökt skrubba näsan men då blir den röd och inflammerad. Vad ska jag göra?

Läs mer →

Hur vänjer jag huden vid ekologisk deodorant?

Fråga till Hudvårdsexpert

Jag skulle vilja gå över till ekologisk deodorant, men har inte tagit steget än…Osäker på vad jag ska välja för märken och hur min hud kommer reagera. Och om de verkligen funkar mot både svett och lukt. Hört att en del sådana produkter kliar också…? Vad rekommenderar du? Och hur gör jag för att vänja […]

Läs mer →

Hur lindrar jag att huden sticks efter dusch?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Sara! Huden på kroppen sticker så efter att jag duschat. Har du tips på att lindra detta? Något jag kan göra innan jag går in i duschen. Eller i duschen? Eller är det bara att smörja efteråt som gäller? Tycker inte det hjälper med vanlig lotion.    

Läs mer →

Varför får jag kvisslor/små finnar av läppglans?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Jag älskar läppglans men upplever att jag nästan alltid får som små kvisslor eller små finnar på läppen så fort jag använt det…Vad beror det på? Täpper glanset/glosset igen porerna..? Eller är det ett tecken på att läppglanset blivit för gammalt och härsket…? (Det blir inte likadant av läppstift eller cerat) Kan man göra […]

Läs mer →

Hur får jag bukt med mina hälsprickor?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Sara, Jag har jätteproblem med torra fötter och hälsprickor, särskilt på vintern. Vad hjälper egentligen mot det? Har du tips på bra produkter eller behandlingar att göra hemma?

Läs mer →

Vilka ”gröna” ingredienser är snällast för känslig hy?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Jag är 40 + och har en hud som blivit mer och mer känslig för hudvårdsprodukter med ”naturliga” och ekologiska ingredienser de senaste åren. (Till exempel har jag reagerat starkt när krämer innehållit eterisk olja från rosor och andra blommor). Och det är så synd för jag vill helst använda så naturliga produkter som […]

Läs mer →

Bör man hålla sig till samma skönhetsmärken?

Fråga till Hudvårdsexpert

Jag använder lite olika skönhetsmärken. Kan man göra det eller bör man hålla sig till samma varumärke?  

Läs mer →

Kan jag ta msm och kollagen samtidigt?

Fråga till Hudvårdsexpert

Kan man ta msm och kollagen samtidigt? Om inte, vilken av dem är bättre att ta?  

Läs mer →

Vad kan jag göra för att bli kvitt min mjälleksem?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Jag har ett tag nu lidit av seborré (mjälleksem). Allting började med vanligt mjäll men efter tag förvärrades det! Det blev liksom som en hård, tjock och oljig beläggning i olika ”skorpor” i hårbotten. Vi besökte då en läkare, och jag fick kortisonlösningen ”Betnovat”. Jag behandlade hårbotten med den i en månad. Och besvären […]

Läs mer →

Hur slipper jag mina påsar runt ögonen på naturlig väg?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Jag har fått påsar under ögonen och undrar vad det kan bero på. Och vad jag kan göra på naturlig väg för att slippa dom?  

Läs mer →

Varför har jag fått pigmentbortfall runt ögonen?

Fråga till Hudvårdsexpert

Jag har två frågor som jag skulle vilja ha hjälp med och tackar på förhand! Jag har fått något sårliknande på min underläpp som aldrig läker. Det bildas skorpor som jag ibland “måste” riva loss, men det återbildas snabbt igen. Kanske är det någon herpes? Runt mina ögon har pigmentet helt försvunnit och jag ser […]

Läs mer →

Hur står sig Esse hudvård gentemot de svenska hudvårdsmärkena?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Undrar hur Esse hudvård står sig gentemot de svenska hudvårdsmärkena som finns i handeln? Jag har provat hudkräm och även hudvårdsbehandlingar i märket Esse, mycket härliga produkter men dyra. Jag är pensionerad sjuksköterska med låg pension så har inte riktigt råd med dessa produkter.  

Läs mer →