Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Jag skulle rekommendera dig att se över hur du äter. Att tänka på att sitta ner när du äter, att tugga maten mycket noga, samt lägga till matsmältningsenzymer som hjälper till att bryta ner maten på ett bra sätt. Jag brukar föredra matsmältningsenzymer från Holistic (cellenzym) eller Alpha plus (allzym) och dessa kan då tas tillsammans med varje huvudmåltid, så att maten spjälkas, eller bryts ner bättre. Minska gärna ner på kaffe, alkohol eller läsk om du dricker det och byt till att dricka vanligt vatten och kamomillte.
Kamomillte brukar vara bra vid denna typ av besvär, samt vid magkatarr, då det lugnar slemhinnorna. Du kan koka upp kamomillte på morgonen och dricka ett glas i timmen eller varannan timme. Det viktigaste är dock att tugga maten noga och lägga till matsmältningsenzymer. Det brukar hjälpa. Om du ändå inte blir hjälpt från dessa saker, så ta kontakt med en näringsterapeut som kan hjälpa dig med dina besvär. Ni kan då gå igenom hur du äter och vad du äter, och se om det är något som kan förändras för att dina symtom ska förbättras.
Varma hälsningar Zarah Öberg