Hur blir jag av med mina munblåsor?

Hej!

Vad kan jag göra för att bli av med min afte i munnen, vilket återkommer alltför ofta trots jag inte är förkyld? Har hört att havtorn skulle kunna hjälpa, men jag tål inte membrasin för jag får magbesvär, vilket i och för sig är konstigt då det hjälper mina övriga torra slemhinnor. Tacksam för svar mvh Gun

Zarah Öberg svarar:

Hej Gun och tack för ditt mail.
Afte det vill säga blåsor i munnen kan yttra sig på lite olika sätt. Det beror på om de växer sakta eller inte, då de mycket väl kan finnas kvar långt efter en virusinfektion. Sen är det ofta slemhinnan runt omkring som kan göra ont, eftersom den lätt blir inflammerad och röd. Många gånger så kopplar man samman afne med virus, allergier och andra autoimmuna processer, och där är det viktigt att du tar reda på orsaken till dina besvär. Det kan vara kopplat till att du har stressiga perioder, att du äter viss sorts mat, att du har hormonella förändringar (en viss period av månaden). Mitt förslag är att du antingen gör en riktigt bra blodanalys som visar om du har brister, stress och hormonella obalanser, eller att du för dagbok över vad du ätit och hur du levt när dina blåsor blir värre. Du kan även uppsöka läkare och be dem kontrollera om du har B12-brist eller järnbrist, samt hur du ligger i dina D-vitaminnivåer. Generellt sätt, så är min erfarenhet att mineralbrister (framförallt järnbrist), B12-brist, glutenintolerans och stress påverkar denna form av sjukdom, särskilt om du samtidigt har haft ett långdraget virus. Tänk på att minimera de födoämnen som kan irritera slemhinnorna, såsom tomat, potatis, vete, mjölk, soja.
Varma hälsningar Zarah

Ställ din egen fråga till Zarah Öberg

Kan jag fortsätta ta kosttillskotten efter att ha opererat bort gallblåsan?

Fråga till Näringsexpert

Jag har under en längre period tagit två kosttillskott dagligen (Berocca Boost, brustablett och Gerimax Daglig Energi, depottablett) för att få i mig extra vitaminer och mineraler, samt mer energi. Nu har jag nyligen opererat bort gallblåsan p g a inflammation och överväger framtida kosthållning. Kan jag fortsätta ta dessa två kosttillskott som innan eller […]

Läs mer →

Varför luktar min kropp illa?

Fråga till Näringsexpert

Jag har märkt att folk i min närhet har börjat undvika mig och jag förstod först inte varför. Men det var inte längesedan jag förstod att min kropp luktade illa, utan att jag var medveten om det. En i min släkt har liknande problem men själv vet jag inte vad jag ska göra för att […]

Läs mer →

Hur får jag bukt med hormonell akne?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har under lång tid nu lidit av hormonell akne, vid käklinjen, kinderna och upp mot tinningen/ öronen. Jag har haft lite problem med magen också och tar därför probiotika. Inget kosttillskott utöver det, men försöker att eftersträva en bra kost (inte äta för mycket socker, fet mat osv). Men jag har hört en […]

Läs mer →

Beror min kliande näsa på allergi eller torra slemhinnor?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har problem med mycket kliande näsa. Var flera gånger hos läkare och en sa att det är allergi, andra att det är torr slemhinna. Jag nyser ibland och har ofta känslan att jag vill nysa, sedan kommer det inte utan bara tårar i ögonen. En sak till, använder Letrozol-tabletter mot bröstcancer vilket […]

Läs mer →

Kan jag ta D3 med C-vitamin, zink och magnesium?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har en fråga gällande kosttillskott. Jag undrar om man kan kombinera D3-vitamin med C-vitamin, zink och magnesium?

Läs mer →

Bör jag ta något annat mot mina symtom på förklimakterie?

Fråga till Näringsexpert

Är 43 år och upplever perimenopaus då jag har mycket sömnstörningar och lättare svettningar på natten. Började ta estradot-plåster 37 mg i mars, samt utrogestan 200 mg vaginaltablett. Har regelbunden mens där cykeln varar cirka 25 dagar. Nu är den 28 dagar efter att tagit hormonpreparat. Bör jag ta något annat som är mer lindrigt med […]

Läs mer →

Kan man äta både arginin och lysin?

Fråga till Näringsexpert

Har en fråga om L-Lysin och L-Arginin. Vi är ett par på 65 år och vi kände att lusten till sex minskade. Jag hittade information om arginin och att det kunde öka lusten. Jättebra tänkte jag. Men så står det att man inte skall äta arginin om man har herpes. Det kan trigga igång skov. […]

Läs mer →

Är mitt håravfall oåterkalleligt?

Fråga till Näringsexpert

Efter att varit utsatt för yttre stress under flera år upphörde min menstruation tvärt när jag blev utbränd. Förutom utmattningssymptom gick jag in i klimakteriet med mycket svåra besvär som fruktansvärda vallningar, svettades otroligt mycket, kunde inte sova, värk i kroppen m.m. Alla besök hos läkare med prover visade inga fel. Sökte läkare vid ett […]

Läs mer →

Kan inflammationsdämpande örter hjälpa mot astma?

Fråga till Näringsexpert

Jag tänkte fråga dig om du vet något om astma och om man kan göra något själv med örter/kosttillskott eller annat. Jag vill försöka hjälpa en tjej i nedre tonåren som har astmabesvär och jag har börjat läsa på om det. Det blir värre när hon är förkyld och hon kan ha långdragen hosta i […]

Läs mer →

Kan rödris påverka levern negativt?

Fråga till Näringsexpert

Jag har högt kolesterol (7,8) och börjat ta Redasin för detta. Jag undrar om rödris påverkar levern negativt och kan innebära förhöjda levervärden? Jag äter även “Havrehjärtan” (betaglukan) och har börjat promenera 30 minuter om dagen så jag hoppas mitt kolesterol ska sjunka snabbt.

Läs mer →

Kan min slembildning bero på födoämnesintolerans?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag är 60 år, och har haft problem med slembildning under många år. Detta har förvärrats under senare år. Jag får problem med andning, och trots att jag avstår från medicin är jag tvungen att ha inhalator (Airomir) vilket utvidgar luftvägarna. Håller mig till hälsokost, men dessa verkar inte påverka mina slembildningar till […]

Läs mer →

Tips mot järnbrist och stressmage?

Fråga till Näringsexpert

Jag är 31 år, blir snart 32 men har börjat må så dåligt trots ung ålder, även fast jag känner mig gammal. Har haft ångest, stress och oro under en period. Nu sedan mitten av februari så har jag fått reda på järnbrist. Fick två-tre olika mediciner för det men min kropp blev alldeles svag, […]

Läs mer →

Kan jag ta tre tillskott samtidigt mot min trötthet och nedstämdhet?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag undrar om man kan äta Femarelle Recharge, KSM66 och Hypermin samtidigt? Har känt mig väldigt trött och saknat energi en tid. Känner mig också nedstämd. Har varit hos läkare som tog “trötthetsprover” men de visade inte på något onormalt. Jag själv tror att det beror på klimakteriet och har bokat en ny […]

Läs mer →

Är ashwaghanda säkert att ta i kombination med lithium?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag söker efter svar på om det finns forskning på ifall ashwaghanda är säkert att ta i kombination med lithium? Jag har hittat en studie som visar på positiva effekter av ashwaghanda i samband med bipolär sjukdom, men vill fråga någon personligen om detta. Min läkare hade inte kunskap om just detta och bad […]

Läs mer →

Vad menas med elementärt magnesium?

Fråga till Näringsexpert

Jag äter kosttillskott i terapeutiskt syfte. Jag tar teanin, som fungerar fantastiskt bra och kombinerar med bl a magnesium. Äter magnesiumkapsel med innehåll av tre olika sorter: citrat, -bisglycinat, -glukonat 800 mg, varav elementärt är 240 mg. Förstår inte vilken dosering som man skall följa när exempelvis Martina Johansson skriver att man kan ta upp […]

Läs mer →

Är det bra att laborera med binjureextrakt?

Fråga till Näringsexpert

Jag har blivit ordinerad binjureextrakt men tycker det känns lite läskigt att ta det, är det mot stress? Är det bra att laborera med sånt?    

Läs mer →

Ska man undvika aspartam och fenylalanin när man tar tyrosin?

Fråga till Näringsexpert

Jag läste någonstans att när man tar tyrosin så ska man inte dricka något med aspartam och fenylalanin. Jag tar jod och tyrosin av märket Thorne och tar det till frukost på morgonen, en tablett om dagen Jag dricker drycker med aspartam och fenylalanin, eftersom jag har diabetes 2 och det är de ingredienserna i […]

Läs mer →

Hur mycket av bärens vitaminer försvinner vid kokning?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har en massa bär i frysen. Det är bara jag som äter dom tinade. Nu tänkte jag göra avkok med aronia, havtorn, vinbär bland annat, så att det blir som små shots. Aroniabär har jag läst gör att kroppen tar upp C-vitamin bättre, plus att det har en viss blodtryckssänkande effekt. Frågan är: […]

Läs mer →

Vad tror du om min hemmagjorda kur med magnesium och zink?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag är nyfiken att höra vad du tror om min hemmagjorda magnesium/zink-kur. Varje kväll innan jag lägger mig sprayar jag min kropp med en blandning av magnesium och zink som jag blandar till i en vanlig blomspruta tillsammans med vanligt vatten. Jag använder magnesiumklorid och flytande zink. Nu testar jag att spruta på hela […]

Läs mer →

Är nitrit bättre än nitrat?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag tänkte fråga dig hur du ser på nitrit och nitrat? Är nitrit bättre än nitrat? Är små mängder okej, men farligt i större portioner? Är det bra för att vidga blodkärl, men farligt när man steker kött? Är ekologiskt verkligen bättre? Hur kan Sveriges “Livsmedelsverk” tillåta dessa ämnen, medan Norge och Finland […]

Läs mer →

Förändras smaklökarna om man undviker att äta något?

Fråga till Näringsexpert

Jag har under en längre tid känt att jag fått en annan smakpalett i munnen. Förändras smaklökarna om man undviker äta något mycket? Eller är det något som bör kollas upp? Jag har inte haft corona vad jag vet. Jag försöker äta väldigt lite socker och mat med socker i. Undviker yoghurt och sylt med […]

Läs mer →

Hur länge ska paranötter blötläggas?

Fråga till Näringsexpert

Hur länge ska paranötter blötläggas? Det är ju stor skillnad på tider för olika nötter från ett par timmar till över natten. Har sökt på en mängd sidor men ingenstans nämns just tiden för paranötter?

Läs mer →

Vad beror min hjärtklappning på?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har sedan cirka sju år tillbaka hypotyreos och har haft svårt att ställa in mina värden optimalt med Levaxin. Jag har sedan en tid haft väldigt högt TSH men ”acceptabla” värden av T4 och T3. Blev i september 2021 ombedd att höja dosen till 100 mcg från 75 mcg, men har trappat […]

Läs mer →

Har hormonspiralen gjort att jag kommit i klimakteriet?

Fråga till Näringsexpert

43-årig kvinna här. För två månader sedan satte jag in hormonspiral (Kyleena). Åt samtidigt p-piller och fortsatte med dem tills kartan var slut (allt enligt barnmorskans inrådan). Fick någon form av obalans i underlivet med klåda och flytningar, men fick råd av barnmorskan att behandla med Lactal balans, vilket har hjälpt. Men utöver detta så […]

Läs mer →

Bibehålls näringsämnena när man rostar blötlagda nötter och frön?

Fråga till Näringsexpert

Jag äter dagligen totalt 40-50 g cashewnötter, samt pumpa- och solroskärnor som jag rostat själv. Nu har jag läst att man måste blötlägga dom om man äter dessa regelbundet, för att få bort fytinsyran. Är det bara blötläggning som kan åstadkomma “aktiveringen”? Hur är det då med alla nötter som säljs färdigrostade, är dom alltså […]

Läs mer →

Är chaga närmare kroppens DNA än andra växter?

Fråga till Näringsexpert

Jag har hört att chaga är 40 procent närmare kroppens DNA än andra växter. Hur påverkar det kroppens hälsa i allmänhet?

Läs mer →

Beror mina hals-och magbesvär på att jag tar ashwaganda?

Fråga till Näringsexpert

Jag äter KSM66 sedan ett par månader för stress, oro och ångest som kommit av bland annat långvarigt hemarbete under covid. Jag hade även lite problem med magen som läkaren trodde kom av stressen. Nu tycker jag efter två månaders användning att stress, oro och ångest är MYCKET bättre, men däremot har magen blivit mycket […]

Läs mer →

Är bovint kollagen jämförbart med marint kollagen?

Fråga till Näringsexpert

Jag skulle vilja få klarhet om kollagentillskott. Jag äter inte kött och ytterst lite mejeriprodukter, men äter fisk och ägg. Bör jag ta kollagen som tillskott? Är bovint kollagen jämförbart med marint kollagen näringsmässigt, eller bör man välja det som saknas i kosten? Jag använder näringsjäst som B-vitamintillskott. Det handlar inte om hård träning, utan om […]

Läs mer →

Kan jag kombinera msm och rödbetsjuice?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Undrar om man kan kombinera msm och rödbetsjuice? Och kan man ta zink och magnesium på kvällen? Jag tar D-vitamin, C-vitamin och msm på morgonen och sedan en tablett till av msm på dagen.

Läs mer →

Ska man fasta när man har hypotyreos?

Fråga till Näringsexpert

Jag har läst många böcker om att fasta 24 timmar är så bra för hälsan. Undrar om man ska fasta om man har hypotyreos? Jag är 47 år, fick struma strax efter jag fick mitt tredje barn för 16 år sedan. Äter levaxin på 50 mg varje morgon. Jag har läst på sköldkörtelförbundet om att man inte […]

Läs mer →

Har du tips på hur man får tillbaka smak- och luktbortfall?

Fråga till Näringsexpert

Jag har en vän, som nu haft smak och lukt-/doftbortfall i över 1 1/2 år efter genomgången covid-infektion. Har du något bra tips, hur man på bästa sätt kan få tillbaka dessa superviktiga sinnen?

Läs mer →

Hur mycket K2 bör jag ta?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag tar D-vitamin (ca 5000 ug) och kalcium (600 mg) för att stötta mitt skelett efter sjukdom och behandlingar. Nu undrar jag om jag behöver ta K2 också? Inte för att läkaren sa det, men… jag läste någonstans att man bör balansera upp med K2, för att annars riskerar D-vitaminet att klogga igen […]

Läs mer →

Kan preparatet ha påverkat hormonspiralen? 

Fråga till Näringsexpert

Jag är 45 år och har under cirka tre år börjat få periodisk smärta i ländrygg och höft. Upplevt att det har med hormoner att göra. För cirka ett år sedan började jag menstruera annorlunda, kraftigare och längre tid. Gick från Hb 147 till 110 under en period. Tänker att det är förstadie till klimakteriet. […]

Läs mer →

Kan mina kosttillskott ihop bli blodförtunnande?

Fråga till Näringsexpert

Jag har läst på ganska mycket gällande livsstil och kost (minska stress, andas bra, motion, minska socker, vitt mjöl, mjölkprodukter). Jag är redan vegetarian så jag äter inte kött. Jag vill förutom detta även ta hjälp av kosttillskott. Jag har tidigare provat att tillföra B-vitaminkomplex, D-vitamin, magnesium, zink, och omega 3 men inte märkt någon […]

Läs mer →