Sara Nomberg svarar
Hej!
Ja, det är vanligt att man får problem med torra fötter på vintern och mitt bästa tips är regelbunden insmörjning och möjligtvis en inpackning vid tillfälle. Det är vanligt att man glömmer bort huden på fötterna vilket också är en av orsakerna till att många får problem där till slut. Här kommer mina tips för att få hälsosamma fötter igen:
- Efter att du duschat är huden uppluckrad och mer mottaglig för insmörjning, så se till att efter varje dusch smörja in fötterna med en fet fotkräm, olja eller salva.
- Regelbunden smörjning är a och o så mitt tips är att du har din vårdande produkt vid sängen och smörjer in fötterna innan du går och lägger dig varje kväll så det kan få verka ostört under natten, nästan som en inpackning.
- Då och då kan det vara värt att göra en fot spa-rutin, cirka varannan vecka, det brukar verkligen göra susen för spruckna hälar och eventuella förhårdnader. Börja med ett fotbad i balja med varmt vatten + lite epsomsalt som hjälper till att läka huden. Epsomsalt/bittersalt finns att köpa i hälsokostaffärer. Ta ca 1 dl epsomsalt i ett fotbad. Om du vill kan du droppa ner 1 droppe eukalyptusolja eller lavendeolja för fräsch spadoft och vårdande effekt, det finns också att köpa i hälsokosten. Sitt med fötterna i fotbadet 15-20 min.
- Ta sedan upp fötterna och torka dem, speciellt noga mellan tårna, fila fötterna försiktigt om du vill, dock ej där du har sprucken hud.
- Smörj därefter in med en fet vårdande produkt. Sätt gärna på oömma strumpor och låt produkten sjunka in över natten, eller åtminstone några timmar.
När det gäller att hitta en vårdande produkt så finns det en hel del naturliga och ekologiska varumärken med bra fotkrämer/balsam/oljor, t ex Weleda, Dr Sannas, Burts&Bees. Jag själv använder helst oljor eller balmer för de har oftast minst tillsatser och jag kan rekommendera ”Massage & Body Oil Soothing Lavender” från mitt varumärke Organics by Sara. Annars gillar jag också rent sheasmör som smälter i kontakt med huden, eller en bivaxsalva.
/Sara