Hur får jag bukt med mina hälsprickor?

Hej Sara,

Jag har jätteproblem med torra fötter och hälsprickor, särskilt på vintern. Vad hjälper egentligen mot det? Har du tips på bra produkter eller behandlingar att göra hemma?

Sara Nomberg svarar:

Hej!

Ja, det är vanligt att man får problem med torra fötter på vintern och mitt bästa tips är regelbunden insmörjning och möjligtvis en inpackning vid tillfälle. Det är vanligt att man glömmer bort huden på fötterna vilket också är en av orsakerna till att många får problem där till slut. Här kommer mina tips för att få hälsosamma fötter igen:

  • Efter att du duschat är huden uppluckrad och mer mottaglig för insmörjning, så se till att efter varje dusch smörja in fötterna med en fet fotkräm, olja eller salva.
  • Regelbunden smörjning är a och o så mitt tips är att du har din vårdande produkt vid sängen och smörjer in fötterna innan du går och lägger dig varje kväll så det kan få verka ostört under natten, nästan som en inpackning.
  • Då och då kan det vara värt att göra en fot spa-rutin, cirka varannan vecka, det brukar verkligen göra susen för spruckna hälar och eventuella förhårdnader. Börja med ett fotbad i balja med varmt vatten + lite epsomsalt som hjälper till att läka huden. Epsomsalt/bittersalt finns att köpa i hälsokostaffärer. Ta ca 1 dl epsomsalt i ett fotbad. Om du vill kan du droppa ner 1 droppe eukalyptusolja eller lavendeolja för fräsch spadoft och vårdande effekt, det finns också att köpa i hälsokosten. Sitt med fötterna i fotbadet 15-20 min.
  • Ta sedan upp fötterna och torka dem, speciellt noga mellan tårna, fila fötterna försiktigt om du vill, dock ej där du har sprucken hud.
  • Smörj därefter in med en fet vårdande produkt. Sätt gärna på oömma strumpor och låt produkten sjunka in över natten, eller åtminstone några timmar.

När det gäller att hitta en vårdande produkt så finns det en hel del naturliga och ekologiska varumärken med bra fotkrämer/balsam/oljor, t ex Weleda, Dr Sannas, Burts&Bees. Jag själv använder helst oljor eller balmer för de har oftast minst tillsatser och jag kan rekommendera “Massage & Body Oil Soothing Lavender” från mitt varumärke Organics by Sara. Annars gillar jag också rent sheasmör som smälter i kontakt med huden, eller en bivaxsalva.

/Sara

Ställ din egen fråga till Sara Nomberg

Hur vänjer jag huden vid ekologisk deodorant?

Fråga till Hudvårdsexpert

Jag skulle vilja gå över till ekologisk deodorant, men har inte tagit steget än…Osäker på vad jag ska välja för märken och hur min hud kommer reagera. Och om de verkligen funkar mot både svett och lukt. Hört att en del sådana produkter kliar också…? Vad rekommenderar du? Och hur gör jag för att vänja […]

Läs mer →

Hur lindrar jag att huden sticks efter dusch?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Sara! Huden på kroppen sticker så efter att jag duschat. Har du tips på att lindra detta? Något jag kan göra innan jag går in i duschen. Eller i duschen? Eller är det bara att smörja efteråt som gäller? Tycker inte det hjälper med vanlig lotion.    

Läs mer →

Varför får jag kvisslor/små finnar av läppglans?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Jag älskar läppglans men upplever att jag nästan alltid får som små kvisslor eller små finnar på läppen så fort jag använt det…Vad beror det på? Täpper glanset/glosset igen porerna..? Eller är det ett tecken på att läppglanset blivit för gammalt och härsket…? (Det blir inte likadant av läppstift eller cerat) Kan man göra […]

Läs mer →

Hur får jag bukt med mina hälsprickor?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Sara, Jag har jätteproblem med torra fötter och hälsprickor, särskilt på vintern. Vad hjälper egentligen mot det? Har du tips på bra produkter eller behandlingar att göra hemma?

Läs mer →

Vilka ”gröna” ingredienser är snällast för känslig hy?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Jag är 40 + och har en hud som blivit mer och mer känslig för hudvårdsprodukter med ”naturliga” och ekologiska ingredienser de senaste åren. (Till exempel har jag reagerat starkt när krämer innehållit eterisk olja från rosor och andra blommor). Och det är så synd för jag vill helst använda så naturliga produkter som […]

Läs mer →

Bör man hålla sig till samma skönhetsmärken?

Fråga till Hudvårdsexpert

Jag använder lite olika skönhetsmärken. Kan man göra det eller bör man hålla sig till samma varumärke?  

Läs mer →

Kan jag ta msm och kollagen samtidigt?

Fråga till Hudvårdsexpert

Kan man ta msm och kollagen samtidigt? Om inte, vilken av dem är bättre att ta?  

Läs mer →

Vad kan jag göra för att bli kvitt min mjälleksem?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Jag har ett tag nu lidit av seborré (mjälleksem). Allting började med vanligt mjäll men efter tag förvärrades det! Det blev liksom som en hård, tjock och oljig beläggning i olika ”skorpor” i hårbotten. Vi besökte då en läkare, och jag fick kortisonlösningen ”Betnovat”. Jag behandlade hårbotten med den i en månad. Och besvären […]

Läs mer →

Hur slipper jag mina påsar runt ögonen på naturlig väg?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Jag har fått påsar under ögonen och undrar vad det kan bero på. Och vad jag kan göra på naturlig väg för att slippa dom?  

Läs mer →

Varför har jag fått pigmentbortfall runt ögonen?

Fråga till Hudvårdsexpert

Jag har två frågor som jag skulle vilja ha hjälp med och tackar på förhand! Jag har fått något sårliknande på min underläpp som aldrig läker. Det bildas skorpor som jag ibland “måste” riva loss, men det återbildas snabbt igen. Kanske är det någon herpes? Runt mina ögon har pigmentet helt försvunnit och jag ser […]

Läs mer →

Hur står sig Esse hudvård gentemot de svenska hudvårdsmärkena?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Undrar hur Esse hudvård står sig gentemot de svenska hudvårdsmärkena som finns i handeln? Jag har provat hudkräm och även hudvårdsbehandlingar i märket Esse, mycket härliga produkter men dyra. Jag är pensionerad sjuksköterska med låg pension så har inte riktigt råd med dessa produkter.  

Läs mer →

Finns det några biverkningar med att äta kollagen och MSM?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Undrar om det finns några biverkningar med att äta kollagen, hyaluronsyra, kisel och MSM? De ska ju alla vara bra för huden?

Läs mer →

Vilka tillskott kan hjälpa mot livlöst hår?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Jag är 56 år och har kommit i klimakteriet och känner inte längre igen mitt hår. Har varit gråhårig sedan 35 års ålder och har födoämnesintoleranser, IBS, reflux samt att jag reagerar på histamin. Detta gör att jag har svårt att få i mig den näring jag behöver när jag inte kan äta vad […]

Läs mer →

Hur slipper jag flammig och rosa hy?

Fråga till Hudvårdsexpert

Min hud blir väldigt enkelt rosa och flammig. Skulle vilja ha mer balanserad och clean hud med jämn fin färg. Hur ska jag göra? Tack på förhand.

Läs mer →

Vågar jag sluta med p-pillren utan att få en akneattack?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Jag är 33 år och har några frågor om huden då jag oroar mig för detta mycket. Jag har sedan tonåren haft problemhud, ibland är det värre, i bland bättre. Testat krämer, tabletter och liknande. Började med Jasmine p-piller när jag var 26 och då blev huden först värre sen var det som vanligt. […]

Läs mer →

Hur kan jag lindra min perioral dermatit?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Jag har sedan i augusti besvärats av perioral dermatit, har alltså utslag runt läpparna som nu sprider sig uppåt näsan. Jag har besökt en hudläkare och fick först en salva som jag tagit i cirka fyra veckor. Den svider som bara den när jag applicerar den! Men det blir inte bättre, utslagen kommer och […]

Läs mer →

Kan man ta MSM-pulver och kollagenpulver samtidigt?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej. Kan man ta MSM-pulver och kollagenpulver samtidigt? I så fall hur mycket? När börjar man märka skillnad i håret?

Läs mer →