Hur kan jag komma tillrätta med min akne – och bli gravid?

Jag är i behov av hjälp. Jag är 26 år, och har hormonell obalans. Min menstruation är väldigt oregelbunden och knappt vid liv, ägglossningen detsamma. Jag har varit i kontakt med läkare angående detta eftersom jag och min sambo vill bli föräldrar. Jag har fått tabletter utskrivna som har fått mig att blöda/få ägglossning men inget resultat i form av någon graviditet. Nu under sommaren har jag haft uppehåll och ska återkopplas med läkare om en månad ungefär.
Jag mår psykiskt dåligt på grund av detta, och har som grädden på moset akne.
Jag tror jag har gjort allt, ALLT, man kan göra när det kommer till hormonell akne. Jag ändrat kosten helt, gått över till glutenfritt, mjölkfritt och dragit ner på sockermängden. Jag tar vitamintillskott, har väldigt rena och ekologiska produkter till ansiktet och så vidare. Men de här utbrotten får min självkänsla att hamna i botten.
Jag åt p-piller förut, mellan 18-20 års ålder, då jag hade problem även då, och då fick jag fin hy. Men eftersom vi vill bli gravida är inte det ett alternativ just nu.
Jag är väldigt upp och ner i humöret, nästan så jag knappt känner igen mig själv. Jag kan bli hur glad som helst över någonting och sedan börja grina av en annan. Lätt irriterad och orolig - det går i perioder...
Jag har en progesteronkräm i badrumsskåpet som jag tänkt testa, men eftersom mensen inte kommer som den ska, vet jag inte när jag ska börja med den.
Jag vill skriva hur mycket som helst men försöker hålla mig kort. Det som är det som är mest jobbigt nu är aknen/hyn/humöret.
Jag är intresserad av att göra ett labrixtest/salivtest för att gå igenom mina hormoner som östrogen, testosteron, progesteron och gärna kortisol. Jag har tröttnat på den här ovissheten och maktlösheten över min egna kropp. Jag vet ingenting känns det som..
Vad kostar ett sådant test?
Sedan skulle jag vilja, efter jag har fått svar, få reda på hur jag ska gå tillväga med kost/motion och diverse för att sedan kunna bli kvitt akne, obalans och förhoppningsvis kunna få bli gravid.

 

 

Zarah Öberg svarar:

Din akne, ditt humör och dina hormonella besvär hör med stor sannolikt ihop, och om det finns en hormonell obalans så kan det mycket väl förklara dina besvär med utebliven ägglossning och barnlöshet. Det är en mycket god idé att göra ett labrixtest och gå igenom provsvaren och baserat på det lägga upp en personligt anpassad plan.
Det är svårt att besvara din fråga om exakt pris, då det beror på vilka hormoner som behöver testas. Min rekommendation är att du kontaktar mig eller en annan näringsterapeut så att du får boka en tid och gå igenom din sjukdomshistorik. Baserat på det kan du sedan avgöra vilka tester som är nödvändiga. Det är inte säkert att du behöver ta alla tester som du nämner. Den terapeut som du vänder dig till kommer att ge dig en rekommendation för att du på bästa sätt ska balansera upp dina hormoner och där finns sannolikt även kost och träning med. Givetvis med fokus på att ni ska bli gravida!
Varma hälsningar Zarah Öberg

Ställ din egen fråga till Zarah Öberg

Räcker det att ta omega-3 eller fiskolja som blodförtunnande?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Räcker det att ta omega-3 eller fiskolja som blodförtunnande? Har haft en infarkt för fyra månader sen och fick oturligt hjärtsvikt av den. Märker inte av den på något sätt. Jag har läst mycket om Pharma Nords studier och forskning på Bio-Qinon Active Q10 tillsammans med Seleno Precise och vilka goda resultat dom fått. […]

Läs mer →

Hur hittar jag en näringsexpert som jag kan lita på?

Fråga till Näringsexpert

“Ta hjälp av en näringsexpert…” Jag bor i Växjö och har inte en susning om hur jag hittar en näringsexpert i närheten. Än mindre om man kan lita på näringsterapeuterna man eventuellt hittar. Tycker det är en djungel, med många entusiastiska hälsofrämjare, men hur vet jag att de faktiskt vet vad de sysslar med? Det […]

Läs mer →

Hjälp – jag har svullen mage, är energilös och går inte ner i vikt!

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har inte mått så bra nu i några år. Jag har provat tusentals vitaminer, mineraler, kosttillskott, probiotika och så vidare. Ändå är jag alltid trött. Jag har IBS och har blivit opererad fyra gånger i ändtarmen. Jag har problem med bölder som är väldig stora och får ofta antibiotika. Jag har väldigt […]

Läs mer →

Kan man ta enzymtillskott efter en gastric bypass-operation?

Fråga till Näringsexpert

Hej, hoppas att du kan svara på min fråga. Jag undrar om man kan ta enzymtillskott (exempelvis cellenzym) efter en gastric bypass-operation? Detta gäller min mamma, 60 år, som för ett par år sedan genomgick operationen. Hon får ont i magen efter varje måltid med körningar, uppsvälldhet och gaser. Jag undrar om det är farligt […]

Läs mer →

Bör jag först kolla tarmfloran, göra ett blodprov eller en håranalys?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag är i relativt god kondition, äter nästan bara vegetariskt och ekologiskt, ibland fisk och vissa saker som ägg, fetaost annars mest olika typer av grönt. Jag tar en del kosttillskott i pulverform mest, så som spirulina, nässelpulver, hampa protein, D-vitamin året runt, blandar också en shot med gurkmeja, färsk riven ingefära i […]

Läs mer →

Vad anser du om Fun light för viktnedgång?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Förra hösten blev jag diagnosticerad med diafragmabråck. Jag tog kontakt med en dietist för att få kostråd. Hon hade inga direkta tips mer än att jag borde gå ner cirka sju kilo, och så tipsade hon mig om att dricka fun light istället för apelsinjuice. Jag ifrågasatte detta starkt då det bland annat innehåller […]

Läs mer →

Hur får jag min mage i balans igen?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag har brottats med några besvär till och från under cirka ett år. Jag har återkommande förkylningssymptom varje månad. I samband med det blir min mage lite orolig och ”knepig”. Ibland för jag en känsla av att allt startar i magen. Till följd av allt blir jag såklart trött och tappar energi. Jag är […]

Läs mer →

Hur blir jag av med min reflux?

Fråga till Näringsexpert

Jag har ett stort problem med reflux. Har inte sovit ordentligt på en månad. Har inga övriga symtom, bara denna bröstbränna och jag känner när syran stiger som ger mig andnöd. Har även astma som förvärrar det. Har inte fått någon effekt med omaprezol som min vårdcentral-läkare har skrivit ut. Ej heller hjälper kost eller […]

Läs mer →

Var kommer finnarna ifrån?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Min dotter har fått stora fula finnar i ansiktet mest. Hon hade ingen akne i tonåren men det började i samband med p-piller hon kan ta gestagener på grund av att jag har högt blodtryck. Nu har hon mycket småprickar i de stora finnarna och hon lider av dom. Hon har tagit bort p-piller, […]

Läs mer →

Klarar mina njurar av all rödbetsjuice?

Fråga till Näringsexpert

Hejsan! Är en typ 1-diabetiker som undrar lite om jag blandar lite för mycket av det goda? Kör rödbetsjuice med lingon och två teskedar gurkmeja på morgonen. Äter för övrigt husmanskost. Till kvällen käkar jag blåbär, valnötter och tar en spirulinashot. Frågan är väl mest om det kan tänkas bli för mycket för en diabetikers […]

Läs mer →

Finns det någon åldersgräns för när man kan börja äta KSM66?

Fråga till Näringsexpert

Hej, finns det någon åldersgräns för när man kan börja äta KSM66? Min pojke är elva år.

Läs mer →

Har probiotikan något med förstoppningen att göra?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Har nyligen börjat med probiotika, D-vitamin och vitamin B, för att bland annat stärka immunförsvaret. Har använt dessa i cirka två veckor och har märkt att jag på sista tiden har fått uppblåst mage samt förstoppning. Har detta något samband med vitaminerna? Jag tar alla tre på morgonen i samband med frukost. Ska […]

Läs mer →

Finns det något te som kan hjälpa njurarna?

Fråga till Näringsexpert

Hej min sambo har problem med njurarna. Han tar en gång i veckan Aranesp spruta men hans njurar har blivit mycket sämre. Finns det något som kan hjälpa honom? Något te exempelvis?

Läs mer →

Hur hittar jag kopparinnehåll i olika matvaror?

Fråga till Näringsexpert

Hur hittar jag kopparinnehåll i olika matvaror? Har ett kopparöverskott och är samtidigt gravid. Behöver ta reda på bästa källorna för kolhydrater utan allt för högt kopparinnehåll.

Läs mer →

Menar du att det finns T0, T1, och T2 i Liothyronin?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Du svarade en person med sköldkörtelproblematik som jag blev fundersam över. Du skriver att T4 inte alltid räcker till om man inte konverterar, sant. Men sen skriver du att i T3 finns allt? Menar du då att det skulle finnas T0, T1, och T2 i Liothyronin?? Om hen nu har brist på T1 då? […]

Läs mer →

Hur blir jag av med sura uppstötningar – utan att använda omaprezol?

Fråga till Näringsexpert

Jag har Helicobacter i magen. Vill ändra mat som helar min matsmältning och sura uppstötningar. Hoppas att det inte är magsår. Min fråga: Kan jag lyckas själv, vill helst inte ha mediciner eller omaprezol.

Läs mer →

Kan det uppstå inflammation i nervsystemet av stress?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag pluggar till stresspedagog och skriver just nu ett arbete om hjärntrötthet som en del/följd av utmattningssyndrom. Jag läste här nyss att du verkar kunna mycket om det och jag undrar särskilt: kan det uppstå inflammation i nervsystemet av stress och är det då kortisolet som då är “boven”? Har du några tips om […]

Läs mer →

Vad kan jag göra själv för att få in kalciumet i skelettet?

Fråga till Näringsexpert

Hej! På mina sista blodtester hade jag lite för högt kalcium i blodet, annars var alla värden jättebra sa läkaren. Jag undrar om det kan vara att jag är beroende av energidryck som har tillsatt D-vitamin? I övrigt äter jag ketogen kost och tar även multivitamin och omega-3-kapslar. Vad kan jag göra själv för att […]

Läs mer →

Hur mycket lakritsrotspulver ska jag ta för att stärka mina binjurar?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag ska äta lakritsrotspulver som en del i att stärka mina binjurar. Men hur mycket ska jag ta? Tar nu 1 tsk x 3. Kan det vara en bra mängd?

Läs mer →

Kan man äta fiskolja när man har magkatarr?

Fråga till Näringsexpert

Hej, kan man äta fiskolja/omega-3 när man har magkatarr och eventuellt magsår? Ska fasa ut Esomeprazol och kompletterar med kiselgel.

Läs mer →

Kan spolmask ge mig ångest?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Har fått reda på via frekvensmaskinscanning att jag har spolmask. Har lidit av panikångest, depression och varit kroniskt trött hela livet. När jag mådde superbra åt jag enbart frukt och örttillskott, och gjorde tarmrening en hel sommar. Sen när jag började lägga till lagad clean vegankost så började mina symtom komma tillbaka mer och […]

Läs mer →

Är det farligt att blanda krom- och zinktillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag är intresserad av att börja med krom för att hålla min sockerbalans jämn. Men jag vill även börja med zink-kosttillskott. Är dessa kosttillskott bra om jag tränar mycket, vill förbränna fett och undvika socker? Jag undrar även om dessa tillskott är farliga att blanda?

Läs mer →

Vilka kosttillskott kan hjälpa mot min torra hy?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har väldigt torr hud, värst på kroppen. Jag smörjer och smörjer men det hjälper inte. Jag äter mycket frukt och grönsaker samt dricker mycket vatten. Jag äter även medicin som jag håller på att trappa ner. Jag funderar på om jag behöver tillföra fukt från insidan i form av kosttillskott men behöver vägledning […]

Läs mer →

Hur ska jag tänka kring doseringen av L-tyrosin?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har precis fått diagnosen ADD, mina symptom är främst låg energi, nedstämdhet, dåligt minne och jag har svårt att behålla uppmärksamheten. Nu har jag försökt läsa på om L-tyrosin eftersom att jag inte vill börja med medicin. Till saken hör också att jag har Hashimoto i släkten och jag ligger på gränsen […]

Läs mer →

Vilken tid kan jag ta tillskott på selen, folsyra, zink och magnesium ?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag tar Levaxin klockan fem varje morgon. Kl.7 blodtryckstabletter Kl.9 kalcium + D vitaminer Kl.12 järntablett Vilken tid kan jag ta tillskott på selen, folsyra, zink och magnesium? Just nu har jag brist på dessa på grund av borttagen sköldkörtel.

Läs mer →

Vilka matsmältningsenzymer rekommenderar du?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Vilka matsmältningsenzymer skulle du rekommendera? Vilken tycker du är bäst på marknaden? Har provat Holistic cellenzym sen drygt en vecka tillbaka som jag är nöjd med. När jag nu ska beställa mer undrar jag om det är värt att testa något annat märke eller om jag ska fortsätta ta de jag har nu?

Läs mer →

Hur kommer man åt grundorsaken till att mensen uteblivit?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag är mamma till en 17-årig dotter. Hennes mens började vid 14-årsåldern, sedan kom den ungefär var tredje månad. Efter cirka ett år försvann den i sju månader. Vi besökte vår husläkare som nekade till både blodprov och andra undersökningar på grund av att “flickan ser frisk ut”. Efter det har vi även […]

Läs mer →

Kan levaxin kombineras med vitaminer?

Fråga till Näringsexpert

Hej Jag äter levaxin 125 mg, D-vitamin, järn och vitamin b12. Undrar om levaxin kan kombineras med dessa vitaminer och om sköldkörteln kan påverkas på något sätt av D-vitamin och vitamin b12?

Läs mer →

Hur kan jag skona mina njurar?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har fått diagnosen njursten och misstänkt medullär svampnjure. Finns det något jag kan göra för att driva ut stenarna som är många men små i båda njurarna? Jag har även anemi. Vad kan jag mer göra för att skona mina njurar och undvika operation?

Läs mer →

Ligger kopparspiralen bakom min problemhy?

Fråga till Näringsexpert

Jag har haft kopparspiral i tre år och när jag gick till en ny hudterapeut fick jag höra att min problemhy kan bero på kopparspiralen. Aldrig har jag blivit informerad om att den kan ge kroppen biverkningar. Nu har jag också börjat funderat på om mina problem kommer från spiralen, då det var runt denna […]

Läs mer →

Hur kan jag öka mina chanser att bli gravid igen?

Fråga till Näringsexpert

Jag har nyss fyllt 45 år och slutade amma min snart 2-årige pojke i januari i år. Jag har haft mens sedan två månader efter förlossningen men den har varit oregelbunden, allt mellan 24-34 dagarscykler. Jag har också fått PMS i form av mensvärk, trötthet och irritation som kommer cirka en vecka innan mens. Jag […]

Läs mer →

Vilka kosttillskott kan blandas?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag undrar om du kan ge råd kring mitt bruk av kosttillskott. Finns det något uppenbart olämpligt i den kombination som jag använder mig av? Ungefär 9-10 månader om året tar jag dagligen hudvårdande kapslar på grund av känslighet mot solljus, innehållande gammalinolensyra GLA 20 mg, E-vitamin 7 mg, karotenoider 6 mg. Nyligen […]

Läs mer →

Vad gäller egentligen kring jodbrist vid sköldkörtelsjukdom?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag läste ditt svar på en fråga om man kan ta Tyrosin om man har underfunktion på sköldkörteln och därför måsta ta Levaxin dagligen i utprövad dos. Jag reagerade på att du inte nämnde att den absolut vanligaste orsaken till underfunktion i västvärlden i dag är autoimmunitet. Inte jodbrist! Jodbrist var ett problem […]

Läs mer →

Fungerar min medicin om jag samtidigt tar vitamin B5?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är 15 år och har akne. Jag har sett att det finns ett kosttillskott, B5, som kan hjälpa vid akne. Men jag undrar om jag kan kombinera vitaminen med mina andra mediciner? Jag tar atarax vid behov och en insomningstablett dagligen. Skulle min medicin fungera som vanligt om jag tar vitaminen B5?

Läs mer →