Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Tack snälla för dina fina ord om Kurera. Rödbetsjuice är väldigt bra för att öka blodcirkulationen, då det ökar kroppens produktion av kväveoxid. Även tillskott med aminosyran l-arginin kan bidra till ökad produktion av kväveoxid. Ett tips är också att motionera regelbundet med aktivitet som ger pulsökning.
Vad gäller de tips som du har läst och tar upp i din fråga, så vet jag inte vilken artikel du hänvisar till. Dock så är det inte nödvändigt att använda sig av alla tips i artikeln, men dessa näringsämnen är generellt väldigt bra. Omega-3 har en blodförtunnande effekt, vilket generellt ger minskat blodtryck och bättre blodcirkulation. Vitlökskapslar kan också vara ett alternativ för mer lättflytande blod, och därmed även förbättrad blodcirkulation. Även E-vitamin är bra för att förbättra kroppens blodcirkulation. Zink och magnesium kan också bidra, då dessa har en kärlavslappnande effekt. C-vitamin är i sig en stark antioxidant och används exempelvis i USA för att behandla ödem. Man bör då ligga på minst 1000 mg C-vitamin. Man har även sett att B-vitaminbrist kan ge ödem, som exempelvis brist på vitamin B1. Alla dessa är således inte nödvändiga, men det blir en bra synergieffekt att behandla med dem alla. Många människor har brist på zink, magnesium och B-vitaminer på grund av att dessa näringsämnen förbrukas vid stress.
Vid dålig blodcirkulation, så brukar jag även rekommendera proteasenzymer mellan måltiderna på fastande mage. Ett förslag är bromelain från Helhetshälsa, och dessa proteasenzymer rensar blodet på slagg och kan på så vis minska motståndet i kärlen vilket leder till bättre blodcirkulation.
Ett tips är också att undersöka din hormonella balans, då hormonell obalans kan ge ansamling av vätska i kroppen. Det brukar då bero på östrogendominans, det vill säga att progesteron är för lågt i förhållande till östrogen. Om du upplever eller har upplevt andra hormonella besvär, så kan det vara klokt att undersöka hormoner för att få en mer långsiktig behandling. Detsamma om du har haft långvarig stress, då långvarig stress ger låga progesteronnivåer och därmed obalans i hormoner. För att undersöka detta vidare, så bör du kontakta en naturläkare som kan hjälpa dig att mäta dina hormoner i salivprov (kallas labrixtest). Det är viktigt att ni använder er av bra labb, så att ni får ett tillförlitligt svar. Ni kan även stämma av om det är andra livsstilsfaktorer som är viktiga att förändra.
Varma hälsningar Zarah Öberg