Hur kan jag sänka mitt blodvärde?

Hejsan Zarah!
Ser att ni haft en liknande fråga men tyvärr var den inte tillräckligt uttömmande för mig. Jag haft ett högt blodvärde så gott som hela mitt liv, 175-180. Jag är idag 63 år.
Börjar bli smått orolig hur mycket högre det kan bli innan jag märker en förändring rent medicinskt/fysiskt. Blodet blir ju tjockare ju högre värde det är.
Har under en längre tid försökt hitta information om enkla åtgärder som kan sänka värdena.
Stötte på något som benämns l'arginin/l'argiplex som tydligen ska höja kvävehalten i blodet och eventuellt ge positiv effekt.
Vad anser läkarvetenskapen av bruket med dessa medel och hur skulle det påverka blodvärde, positiv eller negativ effekt?
Har haft en dialog med min vårdcentral som förordar mycket dryck, inget annat förs upp under samtalet. Förebyggande sjukvård har man tydligen slutat med. Får en känsla av att de inte riktigt vill förstå min oro. Vill såklart undvika krånglig medicinering om det räcker med l'arginin/l'argiplex.
Har sett att apotek säljer vissa energihöjande innehållande dessa preparat.

Zarah Öberg svarar:

Hej och tack för din fråga,

Högt hemoglobin innebär att blodet blir tjockflytande. Det kan i sin tur har många orsaker. En orsak till förhöjt blodvärde är rökning, då kolmonoxid blockerar hemoglobin och gör att röda blodkroppar binder till kolmonoxid istället för syre. När man binder upp hemoglobin på det sättet och inte till syre som vid en normal omsättning, så indikerar det att det finns brist och produktionen ökar. Konsekvensen blir att produktionen av röda blodkroppar blir för hög. Om du är rökare så kan det alltså vara en viktig orsak.

Utöver det så finner jag ingen litteratur som beskriver l-arginin och polycytemia och inte heller något som beskriver kopplingen mellan kväve och polycytemia. Jag skulle därför behöva mer information om var du har läst om detta. Rödbeta eller andra kväverika födoämnen har en blodförtunnande effekt, så det är möjligt att det är därför det kan ge effekt, och isåfall skulle andra blodförtunnande preparat såsom vitlökskapslar, omega-3 med mera har liknande effekt. Det är dock bara en teori från min sida, så det bästa är att du tar reda på mer via den källa där du läst om l-arginin.

Det är också en god idé att se över din livsstil överlag och se om det finns något som utmärker sig vid en genomgång av din sjukdomshistorik. Jag rekommenderar att du bokar en konsultation hos en näringsterapeut som kan hjälpa dig vidare.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Ställ din egen fråga till Zarah Öberg

Är Mivitotal cancerframkallande?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, jag har använt Mivitotal plus till mina barn på 11 och 15 år och nu när jag skulle köpa mer, så blev jag lite mörkrädd. Mivitotal anses enligt vissa källor vara cancerframkallande? På grund av natriumbensoat kombinerat med c-vitamin. Vad anser du om Mivitotal och om detta? Och vilket multiextrakt skulle du rekommendera […]

Läs mer →

Hur får man tag i en bra terapeut?

Fråga till Näringsexpert

Du skriver i svaren att man kan kontakta en terapeut. Var och hur får man tag i dessa terapeuter?

Läs mer →

Vad hjälper mot ulcerös kolit?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Min son har två kroniska sjukdomar, hipotroid och ulcerös kolit, han äter många mediciner och är 23 år gammal och samtidigt har han övervikt och fetma. Nu vill jag veta om vi kan göra något test eller äta paleo eller något annat som hjälper honom. Tack för svaret.

Läs mer →

Hur får jag bukt med matsmältningen?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har problem med matsmältningen och ofta ont på mornar i mitten på magen högt upp. Är även väldigt öm om jag trycker där. Jag äter glutenfritt, mejerifritt och nästan inget kött då jag får ondare av det. Har fått höra att jag har svag bukspottkörtel av en terapeut men ingen aning om […]

Läs mer →

Kan min 11-åring också äta D-vitamin?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag tar Holistics D-vitamindroppar. Kan 11 åriga dottern också ta dem nu under vinterhalvåret? Hur många droppar per dag?

Läs mer →

Varför får jag hjärtklappning av jodberikat salt?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag upplever att jag får hjärtklappning av jodberikat salt, men inte av havssalt utan jod. Vad kan det bero på? Har under en period ätit enbart havssalt utan jod, men blir orolig att jag ska få jodbrist. Kan jag få i mig tillräckligt med jod utan att äta jodberikat salt? Äter en del ägg, […]

Läs mer →

Vilka tillskott kan jag äta om jag samtidigt har typ 1-diabetes?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag är en kvinna på 62 år och har typ 1-diabetes sen 1967 (53år). Jag skulle gärna vilja ha hjälp med hur jag ska gå tillväga. Jag vill lägga till tillskott med D-vitamin, C-vitamin, magnesium, zink och selen. Jag blandar redan nu 1 kryddmått askorbinsyra i1/2 liter vatten och dricker under hela dagen. Bör […]

Läs mer →

Är det dåligt för vår hälsa att äta odlad lax?

Fråga till Näringsexpert

Är det dåligt för människors hälsa att äta odlad lax?

Läs mer →

Bör jag ta extra vitaminer trots att alla värden är okej?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag lider av utmattningssyndrom sedan augusti 2019 och är än idag inte fri min mina värsta symptom så som diffus konstant yrsel, trötthet i samband med yrsel, koncentrationssvårigheter, dåligt minne, svårt att somna in vissa kvällar, försämrad syn (blir värre av mycket mobiltittande) och så vidare. De som har blivit bättre och försvunnit […]

Läs mer →

Kan höga D-vitamindoser leda till förkalkning?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag är 49 år, håller mig i form, går på gym två dagar i veckan men har generellt svårare att lägga på mig vikt än andra. Sen 2012 har jag undvikit gå till doktorer och vårdcentraler då jag upplevt negativa konsekvenser i samband med läkarbesök sen jag var 24 år och sattes på plendil […]

Läs mer →

Hur kan jag sänka mitt blodvärde?

Fråga till Näringsexpert

Hejsan Zarah! Ser att ni haft en liknande fråga men tyvärr var den inte tillräckligt uttömmande för mig. Jag haft ett högt blodvärde så gott som hela mitt liv, 175-180. Jag är idag 63 år. Börjar bli smått orolig hur mycket högre det kan bli innan jag märker en förändring rent medicinskt/fysiskt. Blodet blir ju […]

Läs mer →

Har jag sämre upptagninsgförmåga i tarmen?

Fråga till Näringsexpert

Kan medicin som Dispril göra blodtrycksmedicinen mindre verksam? Har 1/4 kvar av tjocktarmen. Kan jag ha sämre upptagningsförmåga på grund av detta? Är det okej med rödbetsjuice, vitlök, möllers tran (är den likvärdig gällande omega-3?).Tar även magnesium (vilket är den bästa ?). Tar även Redasin, Spektro vitamin. Är detta för mycket? Tack på förhand. Så […]

Läs mer →

Vilket kosttillskott ska vi ge vår 4-åring?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag skulle bli väldigt tacksam om du ville hjälpa mig ta ett bra beslut om kosttillskott till vårt barn. Vi ger vår fyraåring två kosttillskott varje dag, eftersom hon äter mestadels vegetariskt. (Hon äter fisk 1-2 gånger i veckan). Vi ger 1 tsk Blue Iron och 1 tsk Eskimo Omega kids. Det är järn […]

Läs mer →

Bör man börja med höga doser zink om man är känslig för utrensning?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag fick nyss svar från min hårmineralanalys att jag ligger högt på koppar (9,4) och även lite lågt på zink (10) och lågt på zink/koppar och järn/koppar. Jag har varit sjuk i utmattningssyndrom i fem år, fick diagnosen IBS för 20 år sedan och hypotyreos för tio år sedan. Är väldigt infektionskänslig och […]

Läs mer →

Är det normalt att få en blödning vid intag av wild yam?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Är 45 år, sjukskriven på grund av utmattning och har varit med om mycket stress de sista åren! De sista månaderna runt mensen har varit väldigt ojämna, jag lider mycket av huvudvärk och muskelvärk. Började ta wild yam, eller läkejams, men har fått blödning/ mens igen, sista mensen är bara tio dagar sen. Min […]

Läs mer →

Hur kan jag på naturlig väg hjälpa magen att klara av Naproxen?

Fråga till Näringsexpert

Har märkt att magen har börjat ta lite ”stryk” av Naproxen, symptomen kan under vissa perioder påminna om magsår, hur kan jag på naturlig väg hjälpa magen att klara av denna medicin? Eller har du tips på något annat som kan hjälpa vid migrän? Stort tack på förhand!

Läs mer →

Kan jag kombinera johannesört med min migränmedicin?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Kan jag kombinera johannesört (mot oro) med min migränmedicin Naproxen Mylan 500 mg?

Läs mer →

Varför har jag ingen ork?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag är en vältränad 27-åring som har ett fysiskt jobb. Jag tränar cirka fem pass i veckan. Så jag vilar inte så speciellt mycket på dagarna. Jag blev sjuk i vad jag tror var corona i början på maj. Jag blev lite bättre efter cirka tre veckor men aldrig riktigt helt frisk. Jag […]

Läs mer →

Kan jag äta GABA-tabletter samtidigt som Sertralin?

Fråga till Näringsexpert

Hejsan! Fungerar det att äta GABA-tabletter för sömnen samtidigt som man äter Sertralin? (Antidepressiva läkemedel, reds anm) Åt Atarax innan jag blev gravid och har ingen större lust att börja äta mer medicin igen nu när min lilla bebis kommit.

Läs mer →

Varför känner jag mig konstant småsjuk?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en kvinna på 36 år som tränat regelbundet (styrketräning) de senaste åtta åren. De senaste två åren har jag blivit sjuk väldigt lätt. Halsont, hängig och allmän sjukdomskänsla, ibland också en brännande känsla i bröstkorgen. Och de senaste månaderna har jag blivit sjuk varje vecka. Jag börjar måndagen med ett lätt styrkepass i […]

Läs mer →

Hur jag ska äta tillskotten för att maxa upptaget?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag undrar hur jag ska äta dessa tillskott för att maxa upptaget? När ska man ta dom och vilka kan jag ta ihop, och vilka ska jag inte ta ihop så att inte några ämnen blir sämre i upptaget? Jag är opererad för Ulcerös kolit och har ingen tjocktarm längre, har en bäckenreservoar. Betolvidon […]

Läs mer →

Varför blir jag trött av KSM66?

Fråga till Näringsexpert

Hej, jag har provat att äta KSM66. Tog först två kapslar på kvällen och en på morgonen. Blir oerhört trött på dagen. Gick ner till två på kvällen och nu en på kvällen. Somnar bättre men blir fullständigt utslagen på dagen. Började för att jag har svårt att somna på kvällen. Har slutat med mina […]

Läs mer →

Kan jag ta kosttillskotten samtidigt?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag undrar om c-vitamin och järn måste tas samtidigt eller om det räcker med att ta dem samma dag, till exempel c-vitamin till frukost och järn till lunch? Detsamma undrar jag om D-vitamin och K2 och även magnesium och kalcium, c-vitamin och zink och även järn. Bör man ta dem samtidigt? Eller räcker det […]

Läs mer →

Kan membrasin påverka min epilepsi?

Fråga till Näringsexpert

Hej, jag har epilepsi – där jag fick mina anfall som mest när min menstruation var igång. Idag är jag 49 och har opererat bort min livmoder och kommit i klimakteriet. Min fråga är om membrasin kan påverka mina hormoner och i så fall påverka min epilepsi? Vad jag förstår så är den väl helt […]

Läs mer →

Vilket hormon har jag brist på om jag inte har ägglossning?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Har sedan 1,5 år tillbaka gått på minipiller. Men slutade med dessa på grund av önskan om att bli gravid. Har alltså varit pillerfri i lite över 1,5 år och har aldrig blivit gravid. Gjort ägglossningstest som visar att jag ej har ägglossning, samt gjort ultraljud vid flera tillfällen där det blev bekräftat att […]

Läs mer →

Behöver jag ta läkemedel för mina progesteronvärden?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Tack för att du svarar på frågor. Jag kom i klimakteriet redan vid 26 års ålder. Åt p-piller, och nu Indivina (ett läkemedel som används till kvinnor vars menstruation har upphört, reds anm) eftersom jag får otroligt låga östrogenvärden om jag inte tar tillskott. Indivina sägs ju vara snälla tabletter, jag försökte även […]

Läs mer →

Vad kan jag äta efter en hjärtinfarkt?

Fråga till Näringsexpert

För ett år sedan hade jag en hjärtinfarkt. Jag hade högt blodtryck och högt kolesterolvärde LDL på 5 när jag kom till sjukhuset. Sedan fick jag ner kolesterolet LDL till 1,7 vid mätning i februari. Nu har jag 2,02 LDL. Min syster säger att jag inte ska ligga högre än 1.8. Jag äter mediciner. Jag […]

Läs mer →

Vad kan jag göra för att stötta kroppen att lättare bli gravid?

Fråga till Näringsexpert

Hej, jag är 33 år och har konstaterad endometrios, som fastställdes när jag fick min dotter med kejsarsnitt. Dock har jag inte haft den typiska symtomen och har vid två tillfällen haft lätt för att bli gravid där den första graviditeten resulterade i ett missfall. Nu har jag och min sambo försökt i tre månader […]

Läs mer →

Kan man göra något själv för minska överfunktion av sköldkörteln?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Har läst artiklarna angående sköldkörtelproblem, mitt problem är överproduktion. Tyvärr verkar de råd för vad man kan göra själv endast finnas för underproduktion. Gäller i stort sett alla artiklar som jag har lyckats hitta. Varför är det så? Kan man inte göra något själv för minska överproduktion? I så fall vad kan man göra?

Läs mer →

Hur använder jag oreganoolja utan att få biverkningar?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag får stark huvudvärk efter jag har tagit två droppar oreganoolja. Jag har tagit oljan bara två gånger, två droppar per dag, och fick båda gångerna ganska snabbt ont i huvudet som inte försvann under hela dagen. Jag har läst mycket om oreganoolja. Den är full av vitaminer och mineraler. Jag skulle vilja […]

Läs mer →

Varför luktar jag illa?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, jag tror att jag luktar illa. Det är ett jätteproblem som har pågått ett par år nu och påverkar mitt liv. På skolan vill ingen sitta bredvid mig om de har chansen tar de kantplatsen istället. Några av mina kompisar ger mig ledtrådar att jag luktar illa genom rim eller uttalanden som de […]

Läs mer →

Vad kan jag äta för tillskott för att få min energi tillbaka?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en kvinna på 52 år som varit utmattad i snart åtta år och vad jag än gör så vänder det inte (rehab, mediciner….) Jag har även adhd, ptsd, fibromyalgi och är i klimakteriet och tar plåstret estalis. Min fråga är: vad kan jag äta för tillskott eller annat så jag får min energi […]

Läs mer →

Kan en progesteronkräm hjälpa mot mina svettningar?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är en kvinna på 43 år och mår väldigt dåligt en stor del av månaden med svettningar, och har även ont i höfterna. Har fortfarande min mens men väldigt oregelbundet. Jag lider väldigt mycket av min ägglossning, blir orolig, dålig i magen och får värk i kroppen. Har testat sköldkörteln, reumatism och varit […]

Läs mer →

Vad kan jag göra för att minska min svullna mage?

Fråga till Näringsexpert

Har hypotyreos och gått upp i vikt. Sedan en tid tillbaka så sväller min mage upp och blir onormalt stor och hård vid intag av mat och dryck. Jag äter nyttig mat och dricker ingen alkohol och motionerar med raska promenader. Vad kan jag göra för att minska svullnaden i magen?

Läs mer →