Zarah Öberg svarar
Hej Fia och tack för din fråga.
Det viktigaste för att få upp serotoninnivåer på naturlig väg är att ha en frisk tarm. Om du har problem med mage/tarm så behöver du börja där eftersom produktionen av signalsubstanser är beroende av god tarmflora. Det går även att öka intaget av de födoämnen som är rika på tryptofan såsom kalkon, valnötter, bananer och kött och vällagrad ost. Tryptofan är nödvändigt för produktionen av serotonin.
Varma hälsningar Zarah Öberg.