Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Viktuppgång är minst ett lika stort problem som viktnedgång, så jag förstår dig verkligen. Jag har själv haft problem med att gå upp i vikt under perioder. Det bästa är att se om du har en frisk tarm, så att den verkligen tar upp näringen och energin som du tillför via maten. Det är också bra att se över om du bryter ner fett som du ska, det vill säga om du har tillräckligt med galla och det enzym som bryter ner fett (lipas).
Man behöver också gå genom proverna du tagit och se över dem så att de verkligen är bra. Väldigt ofta så kan prover se bra ut men att de till exempel ligger högt i övre spannet eller lågt i längre spannet, vilket innebär att de inte alls är så bra som det låter när de säger att det ligger inom det spann som anses normalt.
Jag rekommenderar också att du börjar dricka mer näring och energi, eftersom det är lättare för kroppen att ta upp. Du kan till exempel addera en smoothie med ekologiska bär, nötter, frön, kokosolja och greenspulver till ditt dagliga måltidsintag. Försök äta lite mer vid varje måltid och lägg till källor som är energirika såsom nötter, frön, kokosolja, olivolja, avokado eller andra fettkällor.
Varma hälsningar
Zarah Öberg