Eva Rusz svarar
Hej,
Min första relationsinriktade bok kom ut 2003 och heter ” Den ultimata singelhandboken” (Bonnier Fakta). I boken beskriver jag utifrån min forskning på singelskap bland kvinnor, hur våra olika anknytningsmodeller skapar våra olika föreställningar om oss själva, som antingen hjälper oss eller hindrar oss att komma känslomässigt nära andra i en parrelation. En anknytningsprocess är det som sker mellan föräldrar och barn med ett nyfött barn och som sen ständigt pågår tills barnet är vuxet. Beroende på vilket sätt föräldrarna har gett känslomässiga svar till barnet under uppväxten, så skapas barnets antaganden om sig själv.
Man kan som vuxen, ha ett positivt antagande om sig själv i alla andra relationer som inte innebär romantisk kärlek. Som i arbetet och i studier. Men då man skall komma någon känslomässigt nära så kan man istället svischa antagande och då kan man tro, att man inte duger och så vidare. Och detta är inte fakta utan antaganden som kan ha byggts upp under upprepade möten i olika situationer med föräldern/föräldrarna och som gett upphov till att man ”tror” om sig själv på ett negativt sätt. Dessa negativa antaganden kan sitta ganska djupt inom oss och leva ett eget liv trots att det inte finns något att vara rädd för i vart fall inte då man är vuxen.
En turbulent uppväxt, utan bra relationsförebilder kan också ha medfört att du inte har fått alla dina känslomässiga behov tillräckligt bemötta. Och då man alltså ”anta” att man är oälskbar, inte duger, inte tillräckligt vacker” och så vidare. Och dessa antaganden skapar en rädsla som gör att man fjärmar sig istället för att komma nära. Eftersom våra tankar och antaganden om oss själva påverkar vilka känslor och beteenden vi får. Men det går det att förändra eftersom det aldrig är för sent att ändra sina mönster!
Den ”Ultimata Singelhandboken” finns nog inte att få tag i längre men du kan ju alltid googla och se om någon har den i något antikvariat. Annars har en kollega, Egil Linge, skrivit en nästan likadan bok betydligt senare som heter “Hemligheten” och ”Den mörka hemligheten”. I dessa böcker förklaras också hur man kan öva sig i att bryta sin rädsla och ångest. Annars vet jag utifrån min forskning att du kan få hjälp med detta hos en kognitiv, legitimerad psykoterapeut. Kvinnorna som ingick i mitt projekt som sen blev en bok gick totalt enbart åtta gånger i min terapi och efter det hade samtliga kunnat förändra sina känslor och beteendemönster till att våga komma nära en presumtiv partner.
Hälsningar Eva Rusz