Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Chiafrön är väldigt rika på kalcium och det är absolut en bra källa för dig. Det viktiga är att du kan tillgodogöra dig näringen i chiafröna, vilket du bäst gör genom att blötlägga dem. Blötlägg chiafröna över natten och ät sedan som morgongröt. Tänk även på att komplettera med magnesium, eftersom magnesium är nödvändigt för att du ska ha optimalt upptag av kalcium i tarmen.
Varma hälsningar
Zarah Öberg