Kan jag komma tillrätta med hormonell obalans?

Jag lider av hormonell obalans och jag tycks även vara överkänslig mot visst kvinnligt könshormon. Jag började gå upp i vikt vid förpuberteten och har nu en vikt som är galet känslig, luktar jag på en bulle går jag upp 5 kilo… Jag har även svår PMS och är diagnostiserad och medicineras för pmds, och hormonell akne, främst på kindben och haka.
Kan detta åtgärdas på något sätt?

 

Zarah Öberg svarar:

Hej och tack för din fråga.
Min rekommendation är att ta ett labrixtest på östrogen och progesteron för att se hur dessa ligger samt deras förhållande till varandra. Med största sannolikhet har du svaret där. Beroende på vilka värden du har, så sätter man ihop en personligt anpassad plan som korrigerar dina värden så att de blir optimala. Det går alltså utmärkt att korrigera det, men det är viktigt att veta dina värden för att sätta en bra rekommendation. Ett labrixtest beställer du genom en terapeut och tar hemma och sedan har du en uppföljning antingen på klinik eller via telefon och går igenom dina provsvar samt din rekommendation.
Varma hälsningar Zarah Öberg

 

Ställ din egen fråga till Zarah Öberg

Jag oroar mig för vad min sons storkbett betyder?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah. Jag beundrar dig mycket och tycker att du ger väldigt goda råd! Jag misstänker att min son på ett år harMTHFR-genen då han har storkbett i nacken, har blå rand vid näsan och även smultronmärke på rumpan. Finns det något jag behöver oroa mig för? Eller hur kan jag hjälpa honom?  

Läs mer →

Är L-larginin ett bra sätt att öka lusten?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag funderar på att börja med L-larginin. Har hört att det kan vara bra för att öka lusten, stämmer det? Finns det några biverkningar med det? Hur vet jag vilken dos jag behöver?  Är det nåt annat jag behöver tänka på? Jag äter Levaxin, kalcium D-vitamin och har även planer på art börja ta […]

Läs mer →

Hur ska jag komma tillrätta med min akne?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah Jag har haft problem mer akne och ”innebrännare” som gör ont i ansiktet. Särskilt runt mun och på hakan. En del på kinderna och runt näsan med. Jag har provat en kräm jag fick utskrivet av läkare ”skin och ren” men den hjälper inte på lång sikt så jag känner att det har […]

Läs mer →

Kan en näringsbrist ligga bakom min dotters tics?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Min dotter (14 år) har vissa tics på det viset att hon bland annat knäcker lederna i fingrar, armar, käke och nacke. Det går lite upp och ned, men  i perioder håller hon på så hela tiden. Det verkar inte om om jag kan påverka detta hur jag än försöker, utan det känns som om det […]

Läs mer →

Hur ska jag ta alla vitaminer och mineraler?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah Tack för bra spalter och bra återkoppling till som har funderingar kring kost och näring. Jag är 52 år och börjar känna smärta, är otroligt trött hela tiden, orkeslös och omotiverad till livet. Jag sover dåligt, tänker en hel del och känner mig omotiverad över lag till vad livet har att erbjuda. Jag […]

Läs mer →

Kombinera magnesium och spirulina?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om man kan kombinera ett magnesiumtillskott med spirulinatabletter? Det blir inte överdos av magnesium då? Jag tar en kapsel magnesium och en spirulinatablett per dag (första veckan med spirulina). Jag har märkt att jag mår lite illa, och känner mig lite tröttare och inte riktigt orkar  lika mycket vid träning. Kan det bero […]

Läs mer →

Finns det multivitamin med syraneutral C-vitamin?

Fråga till Näringsexpert

Jag söker ett brett vitaminpreparat utan askorbinsyra eftersom min mage inte tål det. Helst med ett syraneutralt C vitamin. Jag är70 år och kvinna. Tacksam för hjälp!

Läs mer →

När på dagen är det bäst att ta mina vitaminer?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag äter ett antal vitaminer och undrar – hur skall jag ta dessa över dagen för bästa upptag? Det enda jag vet är att jag skall ta magnesium innan sänggående. Detta är vad jag tar: Magnesium, vitamin C, vitamin D3, Q10, omega-3, vitamin B och KSM66.

Läs mer →

Nybliven vegan – har jag täckt in alla vitaminer och mineraler?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har precis tagit mig över tröskeln och gått från en vegetarisk kost till vegansk kost. Därför har jag nu en hel drös vitaminer jag kommer äta för att se till att jag får i mig allt jag behöver. Vitaminer och mineraler jag kommer äta är följande från Holistic: Mega B-komplex, zink, järn, […]

Läs mer →

Finns det en alternativ medicin som kan ge min man livsgnistan tillbaka?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Min man har genom åren drabbats av depressioner. Han har ätit en mängd olika antidepressiva läkemedel. Han har varit sjukskriven ett par år och och de senaste åren arbetstränat. Allt fungerade bra till en början och han valde att trappa ur sin medicin för att helt sluta med den. Den senaste tiden har […]

Läs mer →

Kan hett te förstöra probiotikan?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag tar en kapsel probiotika varje morgon före en kopp hett te. Undrar nu om det heta teet kan ta död på de nyttiga bakterierna och om jag bör ta kapseln efter tet istället? Jag är snart 70 år.

Läs mer →

Kan DHEA-kräm hjälpa mig med lusten?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har en fråga som jag letat svar på och hoppas du kan hjälpa mig med. Jag är 54 år har inte haft mens på cirka ett år. På natten blir jag väckt av värmen i kroppen och jag kan då och då ha lite hormonell huvudvärk , något torrare slemhinnor, och  tycker att […]

Läs mer →

Finns det någon naturmedicin mot högt blodtryck?

Fråga till Näringsexpert

Jag har lätt förhöjt blodtryck. Mitt problem är att jag får biverkningar av alla mediciner. Jag har provat sju sorter olika sorter och alla ger biverkningar, bland annat yrsel, öronsus, utmattning. Hjälp vad ska jag göra? Finns det något naturmedicin jag kan pröva? Jag är förtvivlad över detta?

Läs mer →

Tips om ayurvedisk ört som ger energi vid meditation?

Fråga till Näringsexpert

Hej, jag är en 34-årig man som har börjat intressera mig för träning och meditation. Min fråga är: vilken ayurvedisk ört rekommenderar du som ger mest energi vid bla meditation med mera?

Läs mer →

Kan håravfallet vara hormonellt?

Fråga till Näringsexpert

Hej, jag har en fråga angående min son som är 22 år.Han har fått akne och håravfall på hela huvudet. Det har tunnats ur jättemycket så man ser skalpen. Det finns inget ärftligt håravfall på varken min eller hans pappas sida. Han tränar väldigt mycket, så jag undrar om det kan vara hormonellt och i […]

Läs mer →

Kan finnarna på ryggen och nacken bero på min träning?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag är 27 år gammal och har tränat några år, började träna på gym när jag var i 23-års åldern. Jag vet inte om det har med min träning att göra eller maten jag äter, men efter att jag börjat träna märkte jag att jag fick finnar på rygg, axlar och mestadels nacken! […]

Läs mer →

Hur kan jag bli av med min hormonella akne i ansiktet?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är en tjej på 28 år och är tvåbarnsmamma. Jag har till och från sedan tonåren haft problem med finnar i ansiktet men inget jag lidit av.  Efter att jag fick mitt sista barn som snart blir fyra år har jag haft väldiga hormonella problem i ansiktet. När jag ska ha mens eller […]

Läs mer →

Varför kommer inte min menscykel igång efter att jag slutat med p-piller?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag slutade med mina p-piller i november 2017 efter att ha tagit dom i sju år. Kom på att jag inte ville proppa i mig fake-hormoner längre och istället ta reda på vem jag är utan allt det där. Jag fick min sista piller-mens cirka en månad efter stoppet och efter det hade […]

Läs mer →

Kan jag ha fått kroniska besvär efter sjukhusbehandlingen?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har redan opererat bort gallblåsan men fick ändå gallsten. Nu har jag gjort en ecrp-behandling för att ta bort sten och sota gången. Doktorn slant så spetsen kom in i bukspottkörteln vilket skapade en inflammation. Jag blev inlagd på ett annat sjukhus för att vila och fasta med dropp. Doktorn där sa att […]

Läs mer →

Hur kan han få hjälp mot utmattningen?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har en närstående som helt gått in i väggen nu. Han är så slut och har ont överallt. Han säger att det knakar inuti hela kroppen när han rör på sig och upplever att det blir värre för varje dag och upplever påtaglig svaghet. Han kan inte sova på nätterna trots diverse sömntabletter […]

Läs mer →

Är hela tranbär lika bra som tranbärskapslar?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har läst flera frågor om tranbärskapslar. Min fråga är: Verkar hela självplockade tranbär bättre mot exempelvis urinvägsbesvär – och hur många ska jag äta i så fall? Jag ogillar kapslar och tabletter, får tillräckligt av den varan på grund av myelom som jag har! Jag köpte Ester C-tabletter ändå, hoppas de stärker immunförsvaret! […]

Läs mer →

Kan nattljusolja hjälpa mot min akne?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Sedan jag slutade med p-piller för sju år sedan har jag haft problem med akne, just nu runt haka, käkben och hals. Jag har provat det mesta för att komma tillrätta med problemen, såsom åtskilliga och dyra ansiktsbehandlingar och krämer, och krämer förskrivna av läkare etc. Fick nu höra av en hudterapeut att nattljusolja […]

Läs mer →

Vilka hormoner kan hjälpa mot svettningar?

Fråga till Näringsexpert

Vad kan man behöva tillsätta för hormoner när man börjar komma till klimakteriet och har jobbiga svettningar så fort jag äter mat eller när jag dricker ett halvt glas vin ? Alla säger så olika och jag skulle behöva lite råd. Tack på förhand  

Läs mer →

När på dygnet ska jag ta magnesium och D-vitamin?

Fråga till Näringsexpert

Hej. Jag tar magnesium och D-vitamin, och har precis börjat med gurkmeja och ingefära. Jag tar även priorin för håret. Vid vilken tid på dygnet ska jag ta dessa för att det ska bli så bra som möjligt. De “tar” inte ut varandra? På våren tar jag även betakaroten för att få fin och jämn färg. […]

Läs mer →

Hur vet jag om jag har en låggradig inflammation i kroppen?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah. Jag har läst mycket om inflammatorisk kost på Kurera och andra ställen. Du pratar även om detta i nedanstående artikel. Det känns som att vi ska/bör utesluta det mesta inom kosten, förutom grönt då. Stress är inte heller bra så klart. Mycket av det här är vanligt, sunt förnuft, men å andra sidan […]

Läs mer →

Måste jag göra uppehåll med KSM-66?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag tar KSM-66 och är hjälpt av det!  Jag läste nu att man bara ska ta det några månader och sen göra uppehåll. Måste man det? Jag är ju rädd att alla symtom ska komma tillbaka då?

Läs mer →

Hur ska jag kombinera vitaminer och mineraler? 

Fråga till Näringsexpert

Jag äter vitaminerna och mineralerna, zink, magnesium, C-vitamin, D-vitamin, kalcium, kalium, multivitamin, silicea och Omega-3. Hur kombinerar jag dessa för att ingen ska slå ut den andra?

Läs mer →

Kan jag kombinera ashwaganda och munkpeppar mot PMS?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har sedan andra barnet kom fått vad jag tror är PMS. Jag blir extremt arg/ledsen/irriterad och får väldigt kort stubin vid ägglossning och mens. Magen svullnar upp också, och när mensen kommer får jag en konstig mensvärk, det gör liksom ont när jag ska göra “nummer två” på toa, det har jag aldrig […]

Läs mer →

Kan ingefära och vitlök orsaka utslag ihop med Waran?

Fråga till Näringsexpert

Halloj! Jag är lite nyfiken på Waran kontra ingefära och Waran kontra vitlök? Jag har nämligen fått utslag/rodnader som är varma och kliar! Kan det bli sådana reaktioner om man överkonsumerar av de livsmedlen ihop med Waran? Eller kan den effekten komma iallafall om man äter mycket av de produkterna? Har aldrig haft problem med […]

Läs mer →

Hur optimerar jag leverns reningskapacitet?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag fick i juni diagnosen utmattningssyndrom efter en vår som kantats av både fysisk och mental stress. Efter en kraftigare förkylning i mars blev jag aldrig helt återställd och hade en förhöjd kroppstemperatur på runt 37,7 för jämnan. Jag började också få febertoppar upp till 39,5 grader efter ansträngning, påfrestning och stress. Detta gjorde […]

Läs mer →

Måste jag kombinera vitamin D med K2 och magnesium?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag och mina barn tar vitamin D på hösten och vintern. Räcker det att ta vitamin D ensamt för att det ska hjälpa, så vi inte får brist på vitamin D? Ibland i artiklar pratar de om att kombinera vitamin D med K2 och magnesium. Vet du varför?

Läs mer →

Kan macapulver hjälpa min endometrios?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har endometrios och har ätit Provera ett tag och ska nu ta ett uppehåll. Jag undrar om jag kan ta macapulver i samband med att jag äter Provera och om det kommer att kunna ge några resultat. Alltså om macapulvret kan ge det resultatet det skulle, trots att jag äter Provera, så […]

Läs mer →

Är östrogen något för mig?

Fråga till Näringsexpert

Jag har sedan drygt två år haft problem med nattsvettningar. Blir genomblöt! Jag har tagit Femarelle och blivit något bättre. Jag har även fått akne på hakan som aldrig ger sig trots behandlingar. Nu börjar jag få rejäla humörsvängningar också. Jag är 51 år och har fortfarande mens. Jag hade cellförändringar i underlivet för ett […]

Läs mer →

Vilka vitaminer och mineraler ska man inte kombinera?

Fråga till Näringsexpert

Vilka vitaminer/mineraler bör en undvika eller äta mer av om en tar kosttillskott av vitamin B1- och vitamin B7, för att försäkra sig om att upptaget blir så bra som möjligt?

Läs mer →