Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Johannesört är mycket effektivt för att behandla lättare former av depression eller nedstämdhet. Du kan börja att prova det och se om du tycker att det hjälper. Om du inte upplever skillnad så bör du undersöka dina signalsubstanser i urinprov för att se vilka signalsubstanser som är i obalans. Vid ångest och panikattacker brukar problemet ligga i den cykel där dopamin, noradrenalin och adrenalin konverteras från aminosyran fenylalanin och sedan tyrosin. Cykeln enligt följande: Aminosyran fenylalanin konverteras till aminosyran tyrosin, och sen vidare till l-dopa, vidare till dopamin och sen vidare till noradrenalin och adrenalin,. Dessa signalsubstanser burkar vara i obalans vid den typ av besvär som du beskriver och då har man även en tendens till att känna oro. Ofta handlar det om långvarig stress som gör att dopamin inte konverteras visare till noradrenalin och adrenalin, eller att det saknas aminosyror för att omvandla till signalsubstanser. Det senare, att det saknas aminosyror, brukar vara resultat av mindre bra matsmältning.
När man har denna typ av besvär så är det bästa att mäta signalsubstanser i ett labrixtest för att se var problemet ligger. Man kan även prova att lägga till C-vitamin förutom B-vitaminkomplex och magnesium samt även aminosyror för att se om det hjälper. Vitaminer och mineraler som magnesium, B-vitamin, C-vitamin och järn behövs nämligen för att konvertera dopamin vidare till noradrenalin och adrenalin. Och aminosyror behövs som material till signalsubstanser. Även tarmfloran är bra att se över, eftersom signalsubstanser konverteras med hjälp av tarmflorebakterier. Utöver detta så brukar jag rekommendera KSM66 som är väldigt bra för att normalisera kortisol, och därmed också för att balansera upp de obalanser som beror på stress.
Om du har besvär med sömnen, så kan det också tyda på att det finns obalanser i den cykel som innefattar serotonin och melatonin, då aminosyran tryptofan omvandlas till serotonin om det är ljust och melatonin om det är mörkt. Denna cykel kräver rätt tarmbakterier (i detta fallet e.coli), samt B2, B3, B6, folat, magnesium, zink samt aminosyran tryptofan.
Om du inte märker skillnad med dessa näringsämnen så rekommenderar jag att du bokar en tid och tar mer specifika prover, så att du får ordentlig hjälp.
Varma hälsningar, Zarah Öberg