Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Jag ser ingen anledning till varför det skulle påverka dig negativt, men jag är inte så förtjust i att minska på antalet måltider för att erhålla viktminskning. Det brukar vara bättre att se till att maten man äter håller bra kvalitet, är rik på näring, fri från socker och tillsatser, samt att man har en regelbundenhet i sitt matintag och dricker vanligt vatten istället för juice eller annan söt dryck.
Många upplever dock att periodisk fasta, vilket innebär att man äter under dagen men låter bli att äta från kväll fram till förmiddag dag efter, ger kroppen chans att vila. Det är också viktigt att se till att hormonbalansen ligger optimalt, då det är en förutsättning för god fettförbränning. Om du har svårt att minska i vikt, så är det en god ide att undersöka en eventuell hormonobalans, då ett lågt progesteron kan göra det svårt att gå ner i vikt. Detta gör du enklast genom att kontakta en näringsterapeut som kan hjälpa dig med provtagning och personligt anpassade rekommendationer.
Varma hälsningar Zarah Öberg