Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Det stämmer att man ofta använder jättenattljusolja samt även B5, zink och omega-3 vid hormonell akne, även kallad vuxenakne. Nu anger du inte om det är just akne som är ditt problem, men om så är fallet så är det bästa att balansera upp dina hormoner ordentligt, genom att du mäter dina hormoner i ett labrixtest (hormontest) för att se eventuella obalanser och sedan får personligt anpassad hjälp baserat på dina provsvar. Jättenattljusolja kan hjälpa tillfälligt och när det finns små obalanser. Men vid större obalans och långvariga besvär så brukar det behövas mer specifik behandling och då har man enorm hjälp av just provtagning och efterföljande hormonbalansering.
Vad gäller din fråga om din hormonspiral så skulle jag tro att den skapar mer obalans för dig, eftersom alla former av hormonrelaterade preventivmedel har som uppgift att skapa obalans för att motverka graviditet. Däremot så är inte jättenattljusolja, enligt min erfarenhet, så potent att det påverkar funktionen av din hormonspiral. Det är inget jag har hört talas om. Jättenattljusolja är väldigt milt, och om det doseras enligt anvisning så hjälper det främst mildare symtom vid PMS, klimakteriebesvär och annan hormonell obalans. Det verksamma i just jättenattljusolja är dess rika innehåll av GLA, en omega-6-rik fettsyra.
Då det är viktigt att ha en korrekt balans mellan omega-3 och omega-6, så är det klokt att kombinera jättenattljusolja eller annan omega-6-källa, med omega-3-rika kosttillskott. Jag personligen föredrar algolja framför fiskolja, då fiskolja vanligtvis innehåller väldigt mycket gifter. Det viktiga när du tillför algolja är att också tillföra B-vitaminer, magnesium och zink, då dessa är nödvändiga för att konvertera fetter till dess animaliska form. Om du väljer att prova jättenattljusolja för dina besvär, så skulle jag alltså rekommendera dig att komplettera det med omega-3 (gärna algolja), zink, magnesium och B-vitaminkomplex. Fördelen är också att just zink, magnesium och B-vitaminer förbrukas vid stress, så om dina hormonella besvär beror på långvarig stress, så kan man även misstänka att dessa näringsämnen ligger lågt. Dessa näringsämnen kan man även mäta i olika former av provtagningar.
Varma hälsningar Zarah Öberg