Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Jag skulle egentligen behöva veta vilket inlägg du refererar till för att kunna besvara dig utifrån det inlägg som din fråga gäller? Generellt så är det så att om du har struma, det vill säga en förstorad sköldkörtel så kan det bero på näringsbrister. Vilka brister som finns är olika från person till person, och man behöver uppsöka en näringsterapeut som kan se över kosthållning samt om det finns kopplingar till andra symtom.
Oftast är orsaken till besvären inte sköldkörteln, utan att det finns matsmältningsproblem eller långvarig stress/utbrändhet med i bilden som i sin tur inte har behandlats. Att sköldkörteln reagerar är således endast ett symtom, inte en orsak. Det viktiga är alltså att ta reda på vad orsaken till dina besvär är. Om du tar kontakt med en duktig näringsterapeut, så kan ni tillsammans utesluta olika saker och se över din livsstil.
De näringsämnen som påverkar vid sköldkörtelproblem är jod (viktigt med ett riktigt bra havssalt och inte industriellt salt med tillsatt jod), samt i många fall extra jod som tillskott. Det kan även behövas selen, då selen är nödvändigt för att konvertera T4-hormoner (dessa behöver konverteras) till T3-hormon (de sköldkörtelhormoner som fungerar i cellerna). Ytterligare ett näringsämne som är viktigt är aminosyran tyrosin, då tyrosin binder till jod och på så vis skapar sköldkörtelhormoner (1 tyrosin som binder till 3 jod kallas T3 och 1 tyrosin som binder till 4 jod kallas T4). Utan dessa näringsämnen kan inte sköldkörtelproduktionen fungera och även om det avråds från vissa av dessa näringsämnen, som tex salt, så brukar det finnas brister vid problematik i sköldkörteln. Salt är jätteviktigt och inte alls så farligt som det hela tiden framhävs, dock så är det viktigt att välja rätt salt så att det är rätt balans mellan saltets olika mineraler. Men det är också viktigt att ha god matsmältning och att kroppens andra funktioner fungerar. Du verkar äta gott om protein och det är bra, men det viktiga är inte vad du äter, utan vad du tar upp av det du äter. Här behöver du alltså samråda med en näringsterapeut och se om din matsmältning fungerar optimalt. Det skulle också vara av intresse att veta om du har stress i ditt liv, eller om du har en utbrändhet sedan tidigare.
Jag skulle inte ta kosttillskott på egen hand utan att först ta hjälp. Det är viktigt att du får rätt rekommendationer både i form av näringsämnen samt vilken dos du behöver. Och om det finns besvär i botten som är orsak till dina sköldkörtelbesvär, så behöver dessa läkas ut först för att få en effekt och för att bli helt bra.
Varma hälsningar
Zarah Öberg