Jamina och Anders Gatti svarar
Hej Elin,
Förväxla sötsug med törst? Nja, men sötsug handlar mycket om ett beteende. Det finns många anledningar till sötsug:
- sött ökar suget efter mer
- alkohol
- sömbrist
- oregelbundna matvanor
- fysisk inaktivitet
- sysslolöshet
Bland annat. Jag tror att påståendet du frågar om kommer ifrån att du faktiskt kan hämma sötsuget genom att dricka ett glas vatten. Tar du en promenad, sysselsätter dig med annat, borstar tänderna eller helt enkelt går och lägger dig kommer även det minska ditt sötsug.
Bästa sättet att motarbeta sötsug är genom att äta bra mat regelbundet, vara fysiskt aktiv och att se till att sova 7-9 timmar per natt.
Med vänlig hälsning
Carolin Helt
Carolin Helt