Zarah Öberg svarar
Hej Laila och tack för ditt mail.
Som jag ser det så är det inga problem att ta dessa tillskott tillsammans. Det är bra att kombinera Q10 med selen eftersom selen hjälper upptag av Q10. Det finns många studier som visar dessa antioxidanters påverkan på både livslängd och hjärthälsa. Glutamin är en aminosyra, vilket innebär att den inte krockar med varken Q10 eller selen. D-vitamin krockar endast med vitamin A men det kan vara god idé att ta den tillsammans med kvällsmaten eftersom D-vitamin behöver fett för att omsättas. Magnesium är bra att ta på kvällen eftersom det är en avslappnande mineral som stimulerar det parasympatiska nervsystemet, med andra ord, det hjälper kroppen att slappna av.
Varma hälsningar
Zarah Öberg