Zarah Öberg svarar
Hej Johanna och tack för ditt mail.
Vad gäller högt koppar, så stämmer det att zink drar ner nivåerna. Zink och koppar samarbetar och om du har högt koppar, så blir automatiskt zink för lågt. Detta innebär att man får symtom på högt koppar som PMS, rikliga mensblödningar, humörsvängningar med mera. Man får även symtom på lågt zink, såsom sämre immunförsvar och läkning, hudproblem och liknande. Det bästa du kan göra är att göra en hårmineralanalys så att du får se exakt hur högt koppar ligger i förhållande till zink, samt även till andra mineraler. Du kan utifrån det sedan lägga in zink som tillskott, samt äta zinkrik kost som kikärtor och bönor. Tänk gärna på att minska ner på kopparrika livssmedel som till exempel avokado. Dock, så tycker jag att det är viktigt att du verkligen mäter dina värden så att du är säker på att det är just högt koppar som är problemet. Att behandla symtom utan att veta säkert är inte bra, och höga doseringar med zink är inte heller bra i förlängning om kroppen inte behöver det.
Varma hälsningar Zarah Öberg