Zarah Öberg svarar
Tack för er fråga. Det låter som att din son har en typisk stressmage och den blir oftast sämre både av att man äter i farten och inte tuggar ordentligt samt om maten inte får chans att smältas efter avslutad måltid. Det viktiga är att han får äta i lugn och ro, att han hinner tugga maten noga, att han äter mat som är hälsosam och som är skonsam, som ni är inne på, samt att han får mindre stress omkring sig överlag. Det är också viktigt att inte äta försent på kvällen, vilket kan vara vanligt hos ungdomar som tränar mycket och kommer hem sent. Det ni också kan göra är att planera måltiderna så att han har bra mellanmål med sig till skolans slut. Han bör undvika läsk och andra söta drycker, energidrycker om han dricker dessa, samt andra söta saker. Även stark mat, kaffe/koffein, fet mat m.m. kan vara bra att undvika tills magen är lugnare.
Om dessa saker inte hjälper, så kan det vara viktigt att se över hans stress och minska ner på den ytterligare. Det kan också vara bra och viktigt att testa om han eventuellt har födoämnesallergier som skapar problem. Även saltsyraproduktion och enzymer kan vara en god idé att se över. Alla dessa saker kan ni få hjälp med hos en duktig näringsterapeut.
Varma hälsningar
Zarah Öberg