Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Jag vet inte i vilket sammanhang som du har läst detta men jag förstår hur de menar och ska förklara nedan. Generellt så bör man inte använda fenylalanin eller tyrosin om man inte är säker på att man behöver det, eller om man inte är säker på att man har korrekta konverteringsprocesser. Ett exempel är om du använder tyrosin för att få bättre produktion av sköldkörtelhormon, så kräver det även jod som material till sköldkörtelhormoner, men även selen för att konvertera T4 vidare till T3.
Ett annat exempel är om du använder tyrosin för att du misstänker låga nivåer av dopamin. Tyrosin ingår i den cykel som inkluderar dopamin, noradrenalin och adrenalin. Cykeln ser ut enligt följande: Aminosyran fenylalanin konverteras vidare till tyrosin, som sedan konverteras vidare till l-dopa. L-dopa konverteras sedan vidare till dopamin, som konverteras vidare till noradrenalin och sist till adrenalin. Om du använder tyrosin så behöver du vara säker på att det är lågt tyrosin som är problemet. Om du använder tyrosin utan att kontrollera detta, så kan du istället få ett för högt värde på något av stegen i denna cykel. Det är också viktigt att säkerhetsställa att alla konverteringssteg fungerar optimalt. Om du tar tyrosin men det inte konverterar visare korrekt så ackumuleras dina nivåer av tyrosin ännu mer. Det är vanligt att man inte konverterar dopamin vidare till noradrenlin, och då brukar man få negativ effekt av tyrosin eftersom det innebär att dopamin bara blir högre, medan noradrenalin och adrenalin fortfarande ligger lågt iom att konverteringen inte fungerar. Det bästa är alltså att ta reda på om det behövs och också exakt dosering.
I ditt fall så antar jag att du använder tyrosin för din sköldkörtel eftersom du även använder dig av jod. Dessa är kopplade till sköldkörtelproduktionen, då jod och tyrosin tillsammans bildar T1 (1 tyrosin och 1 jod) som sedan slår sig samman med en till T1 och bildar T2 (1 tyrosin och 2 jod). T2 slår sig sedan ihop med ytterligare en T2 och bildar T4 (1 tyrosin och 4 jod) som sedan konverteras vidare till den aktiva formen T3 (1 tyroson och 3 jod).
Om man använder tyrosin så bidrar det inte bara till sköldkörtelhormoner utan även till dopamincykeln som jag nämner ovan. Problemet är att om du tar tyrosin så ökar denna cykel, förutsatt att du har god konvertering. Om du inte har det så ackumuleras tyrosin eller dopamin. Om du då samtidigt dricker drycker med fenylalanin eller tar tillskott med fenylalanin så blir det dubbel effekt eftersom fenylalanin ingår i samma cykel som tyrosin och ligger före tyrosin i cykeln.
Både fenylalanin och tyrosin kan ge ångest och oro om de inte används korrekt. Det är därför man först ska mäta sina signalsubstanser så att man ser hur de ligger och vilka steg som saknas i dopamincykeln. Alternativt att man mäter aminosyror i ett aminosyratest och ser över vilka aminosyror som ligger lågt. Dessa två tester bör alltid utföras i urinprov och är några av de tester som jag använder mig av mest. Om man inte är säker på att fenylalanin behövs, så ska man inte använda det alls. Utöver det så bör man inte använda aspartam i drycker och i kombination med tyrosin om du inte är säker på att dina konverteringar i dopamincykeln är korrekt. För min del så tycker jag inte att man ska dricka sötningsmedel alls, eftersom det inte är hälsosamt. Det är bättre att se över livsstilen och förändra det som är orsak till din diabetes typ 2 och dricka annan dryck som är fri från sötningsmedel och tillsatt socker. Ett exempel är kombucha eller örtte.
Varma hälsningar Zarah Öberg