Monika Björn svarar
Hej!
Svårt att ge dig specifika råd då jag inte har någon kunskap om vad du tränar, hur ofta, på vilken nivå eller var i höften du fick ont.
Generellt sätt kan du tänka utifrån konditions-, styrke- och rörlighetsträning och skapa balans mellan dessa tre i ditt träningsupplägg. På så sätt ökar du möjligheterna för en allroundtränad kropp och minskar riskerna för skador.
Lycka till!