Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Det låter som att du har för stor stress i livet just nu och att du behöver varva ner, precis som du är inne på. Att finna sätt att slappna av är bra, samt att du funderar över varför du reagerar som du gör när ditt jobb kommer på tal. Ofta vill vår kropp tala om för oss vad som är bra eller mindre bra för oss och hur starka symtomen blir beror på hur snabbt vi väljer att lyssna och agera.
De symtom du upplever är viktiga att lyssna till och utifrån dem bör du fundera på vad du behöver och kan förändra för att må bättre igen. Visst kan kosttillskott som till exempel KSM-66 hjälpa som en tillfällig lösning men det viktiga är att förändra orsaken till dina besvär, annars kommer besvären att återkomma igen och igen.
När man är utmattad eller på väg dit, så bör man inte träna eftersom kortisol (stresshormon) frisätts vid pulshöjande träning och styrketräning. Det blir således en extra belastning som kroppen inte har resurser för.
Varma hälsningar Zarah Öberg.