Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Det viktiga är att ta reda på varför din son har migrän. Äter han näringsrikt och bra, dricker ordentligt med vatten, sover han ordentligt på nätterna och är han stressad över skolan? Dessa saker är viktiga att ha med i diskussionen, då det är många 17-åringar som äter näringsfattigt, som utelämnar vatten och istället dricker läsk eller energidryck, som känner stor press i skolan och som sitter uppe länge med tv och tv-spel. Om han lever bra för övrigt så kan ni testa med ett riktigt bra B-vitaminkomplex (framförallt är det viktigt med B2 = riboflavin och B9 = folsyra) annars skulle jag rekommendera dig att tala med honom om ovan nämnda livsstilsfaktorer. Framförallt vatten är viktigt för att motverka huvudvärk och migrän, samt att äta ordentligt och näringsriktigt.
Vad gäller mensvärken så kan det vara en god idé att testa hennes hormonella balans, genom att ni tar ett labrixtest och mäter östrogen och progesteron. Om progesteron är lågt, så kan detta justeras med hjälp av bioidentisk progesteronkräm som tex Emerita. Detta skall man dock inte använda utan att först ta relevanta hormonprover. Jag kan också rekommendera akupunktur, akupressur, yoga och ingefärasté.
Att börja med magnesium och multivitamin är bra. Det kan du ge till både din dotter och din son. Tänk dock på att köpa ett riktigt bra magnesiumtillskott eftersom billiga magnesiumformer inte har bra upptag. Ett alternativ kan vara magnesium och multivitamin som ett raw food-tillskott från tex Innate Response.
Varma hälsningar
Zarah Öberg