Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Denna fråga skulle vara lättare att besvara vid en konsultation, då jag skulle behöva veta hur du äter, hur du lever, om du har mycket stress och så vidare. Generellt så beror kramp på att kroppen har brist på de näringsämnen som aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem, det vill säga kroppens AV-knapp.
Ändtarmen fungerar som en behållare där avföringen samlas tills dess att du behöver gå på toaletten. Det som är viktigt i detta sammanhang är att ändtarmen är beroende av två muskler som arbetar för att avföringen ska stanna kvar i ändtarmen. Detta är den inre ringmuskeln och den yttre ringmuskeln. För att behandla ändtarmskramp/analkramp på ett bra sätt, så skulle jag alltså fokusera på det som ger en muskelavslappnande effekt. Mineraler och vitaminer såsom kalium, zink, magnesium och B-vitaminer förbrukas vid stress och är viktiga för att aktivera kroppens parasympatiska nervssystem (kroppens avslappning). Det kan vara ett fint första steg att prova dessa näringsämnen för att se om muskulaturen har lättare att slappna av. Man kan även prova muskelavslappnande örter som kamomill och valeriana (vänderot), antingen som tinktur eller som örtte.
Varma hälsningar Zarah Öberg