Vad beror mina magproblem på?

Hej,
Jag har inte mått bra sista halvåret då jag haft besvär med utmattning, ångest och nedstämdhet. Jag har också haft besvär med en efterhängsen torrhosta och tror själv att det antingen beror på stress eller twar då jag haft alla de typiska symtom man har vid twar.

Har sökt hjälp för det på hälsocentralen och fick som första råd att testa omeprazol för att se om hostan har att göra med att magsyra backar upp. Jag hade inte haft någon halsbränna eller sura uppstötningar men förstod inte vilket elände medicinen kan ställa till med, så jag testade.

Efter att ha tagit två tabletter vaknade jag på natten och trodde att jag hade ont i hjärtat. Åkte till akuten men mitt EKG var normalt och symtomen berodde nog på magsaftsreflux. Fortsatte med medicinen och refluxbesvären försvann. Efter en vecka hostade jag fortfarande och jag bestämde mig för att sluta med omeprazol. Jag trappade ner långsamt men blev jättedålig. Fruktansvärd magkatarr med brännande och stickande känsla från magsäcken. Sura uppstötningar och halsbränna.

Rapar hela tiden och mår ibland illa. Svårt att ligga ner och att böja mig framåt. Nu har det gått tre veckor sedan jag slutade men jag har fortfarande ganska stora besvär, även om det är bättre än första veckan. Det är halsbrännan som är mest besvärlig nu. Kan det bli så här av omeprazol, eller är jag extra känslig?

Beror det på att jag faktiskt inte hade problem med för mycket magsyra och att jag med medicinen förstörde balansen i magen? Jag börjar känna mig lite orolig och det här bidrar till ökad stress och nedstämdhet. När jag tog upp det med sjukvården tyckte sköterskan att jag skulle börja om med medicinen men det känns inte som ett alternativ. Kan jag ordna detta med mat? Jag har tagit bort sånt som jag vet inte är bra som kaffe, kryddstark och stekt mat med mera, men jag har svårt att hitta något jag mår bra av.

Efter att jag ätit börjar jag rapa och får halsbränna. Det får jag vad jag än äter. Är det tid som behövs så att magsyrenivån blir normal igen? Ska jag fortsätta med skonsam kost och tänka att det blir bra eller finns det något annat jag kan testa?

Zarah Öberg svarar:

Hej och tack för din fråga,

Det är mycket vanligt att det blir problem med matsmältningen när man intar protonpumpshämmande läkemedel som exempelvis omeprazol, då dessa hämmar magsyraproduktionen vilket gör att maten inte bryts ner korrekt. När maten inte spjälkas helt, så uppstår sura uppstötningar och mag/tarmbesvär, samt dålig tarmflora i förlängningen, eftersom osmält mat bildar bakterier nere i tarmen. Det vanligaste är att man inte har för mycket magsyra, utan tvärtom, att det är för låg magsyraproduktion.

Du kan prova att lägga till matsmältningsenzymer och digest från helhetshälsa, och se om det kan hjälpa. Börja med låg dos digest, då kosttillskott med saltsyra kan irritera om/när man har irritation eller små sår på slemhinnorna. Om det inte hjälper så skulle jag rekommendera att du uppsöker en näringsterapeut som kan hjälpa dig att få ordning på din matsmältning. För denna typ av besvär är en personligt anpassad plan att föredra, då rekommendationen skiljer sig från person till person.

Det är också viktigt att undersöka varför du hostade så mycket och det kan mycket väl bero på en slemhinnereaktion. Om du upplevt andra besvär med mage och tarm, så skulle jag rekommendera dig att göra ett födoämnestest, då hostningarna är tecken på en slemhinnereaktion. Om du inte haft det, så skulle jag dricka mer, lägga till omega-3 och probiotika och se om det kan hjälpa slemhinnorna att fungera bättre. Det kan också höra samman med lågt kortisol, då du skriver att du även haft utmattning och ångest. Kortisol hjälper oss att vara pigga och alerta, motverkar inflammationer och styr kroppens salter, men det ska också hålla nere reaktioner på slemhinnorna. Vid lågt kortisol kan man alltså få besvär med slemhinnorna, särskilt om man är kvinna och också har lågt östrogen. Detta kan du också samråda med en näringsterapeut kring och det är lämpligt att göra ett labrixtest för att mäta dina östrogen- och kortisolvärden, samt då även ditt progesteronvärde för en korrekt bild. Man kan även misstänka lågt kortisol, eftersom du har tendens till ångest och kortisol påverkar även våra signalsubstanser.

Börja gärna med att boka en tid hos en näringsterapeut som kan gå igenom din sjukdomshistorik och se vad som är orsak till dina besvär och som kan hjälpa dig med ett labrixtest. Under tiden kan du äta skonkost, men det viktigaste är att korrigera dina obalanser, både de som fanns innan och de som kom på köpet vid omeprazol-användning.Varma hälsningar Zarah Öberg

Ställ din egen fråga till Zarah Öberg

Räcker det att ta omega-3 eller fiskolja som blodförtunnande?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Räcker det att ta omega-3 eller fiskolja som blodförtunnande? Har haft en infarkt för fyra månader sen och fick oturligt hjärtsvikt av den. Märker inte av den på något sätt. Jag har läst mycket om Pharma Nords studier och forskning på Bio-Qinon Active Q10 tillsammans med Seleno Precise och vilka goda resultat dom fått. […]

Läs mer →

Hur hittar jag en näringsexpert som jag kan lita på?

Fråga till Näringsexpert

“Ta hjälp av en näringsexpert…” Jag bor i Växjö och har inte en susning om hur jag hittar en näringsexpert i närheten. Än mindre om man kan lita på näringsterapeuterna man eventuellt hittar. Tycker det är en djungel, med många entusiastiska hälsofrämjare, men hur vet jag att de faktiskt vet vad de sysslar med? Det […]

Läs mer →

Hjälp – jag har svullen mage, är energilös och går inte ner i vikt!

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har inte mått så bra nu i några år. Jag har provat tusentals vitaminer, mineraler, kosttillskott, probiotika och så vidare. Ändå är jag alltid trött. Jag har IBS och har blivit opererad fyra gånger i ändtarmen. Jag har problem med bölder som är väldig stora och får ofta antibiotika. Jag har väldigt […]

Läs mer →

Kan man ta enzymtillskott efter en gastric bypass-operation?

Fråga till Näringsexpert

Hej, hoppas att du kan svara på min fråga. Jag undrar om man kan ta enzymtillskott (exempelvis cellenzym) efter en gastric bypass-operation? Detta gäller min mamma, 60 år, som för ett par år sedan genomgick operationen. Hon får ont i magen efter varje måltid med körningar, uppsvälldhet och gaser. Jag undrar om det är farligt […]

Läs mer →

Bör jag först kolla tarmfloran, göra ett blodprov eller en håranalys?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag är i relativt god kondition, äter nästan bara vegetariskt och ekologiskt, ibland fisk och vissa saker som ägg, fetaost annars mest olika typer av grönt. Jag tar en del kosttillskott i pulverform mest, så som spirulina, nässelpulver, hampa protein, D-vitamin året runt, blandar också en shot med gurkmeja, färsk riven ingefära i […]

Läs mer →

Vad anser du om Fun light för viktnedgång?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Förra hösten blev jag diagnosticerad med diafragmabråck. Jag tog kontakt med en dietist för att få kostråd. Hon hade inga direkta tips mer än att jag borde gå ner cirka sju kilo, och så tipsade hon mig om att dricka fun light istället för apelsinjuice. Jag ifrågasatte detta starkt då det bland annat innehåller […]

Läs mer →

Hur får jag min mage i balans igen?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag har brottats med några besvär till och från under cirka ett år. Jag har återkommande förkylningssymptom varje månad. I samband med det blir min mage lite orolig och ”knepig”. Ibland för jag en känsla av att allt startar i magen. Till följd av allt blir jag såklart trött och tappar energi. Jag är […]

Läs mer →

Hur blir jag av med min reflux?

Fråga till Näringsexpert

Jag har ett stort problem med reflux. Har inte sovit ordentligt på en månad. Har inga övriga symtom, bara denna bröstbränna och jag känner när syran stiger som ger mig andnöd. Har även astma som förvärrar det. Har inte fått någon effekt med omaprezol som min vårdcentral-läkare har skrivit ut. Ej heller hjälper kost eller […]

Läs mer →

Var kommer finnarna ifrån?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Min dotter har fått stora fula finnar i ansiktet mest. Hon hade ingen akne i tonåren men det började i samband med p-piller hon kan ta gestagener på grund av att jag har högt blodtryck. Nu har hon mycket småprickar i de stora finnarna och hon lider av dom. Hon har tagit bort p-piller, […]

Läs mer →

Klarar mina njurar av all rödbetsjuice?

Fråga till Näringsexpert

Hejsan! Är en typ 1-diabetiker som undrar lite om jag blandar lite för mycket av det goda? Kör rödbetsjuice med lingon och två teskedar gurkmeja på morgonen. Äter för övrigt husmanskost. Till kvällen käkar jag blåbär, valnötter och tar en spirulinashot. Frågan är väl mest om det kan tänkas bli för mycket för en diabetikers […]

Läs mer →

Finns det någon åldersgräns för när man kan börja äta KSM66?

Fråga till Näringsexpert

Hej, finns det någon åldersgräns för när man kan börja äta KSM66? Min pojke är elva år.

Läs mer →

Har probiotikan något med förstoppningen att göra?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Har nyligen börjat med probiotika, D-vitamin och vitamin B, för att bland annat stärka immunförsvaret. Har använt dessa i cirka två veckor och har märkt att jag på sista tiden har fått uppblåst mage samt förstoppning. Har detta något samband med vitaminerna? Jag tar alla tre på morgonen i samband med frukost. Ska […]

Läs mer →

Finns det något te som kan hjälpa njurarna?

Fråga till Näringsexpert

Hej min sambo har problem med njurarna. Han tar en gång i veckan Aranesp spruta men hans njurar har blivit mycket sämre. Finns det något som kan hjälpa honom? Något te exempelvis?

Läs mer →

Hur hittar jag kopparinnehåll i olika matvaror?

Fråga till Näringsexpert

Hur hittar jag kopparinnehåll i olika matvaror? Har ett kopparöverskott och är samtidigt gravid. Behöver ta reda på bästa källorna för kolhydrater utan allt för högt kopparinnehåll.

Läs mer →

Menar du att det finns T0, T1, och T2 i Liothyronin?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Du svarade en person med sköldkörtelproblematik som jag blev fundersam över. Du skriver att T4 inte alltid räcker till om man inte konverterar, sant. Men sen skriver du att i T3 finns allt? Menar du då att det skulle finnas T0, T1, och T2 i Liothyronin?? Om hen nu har brist på T1 då? […]

Läs mer →

Hur blir jag av med sura uppstötningar – utan att använda omaprezol?

Fråga till Näringsexpert

Jag har Helicobacter i magen. Vill ändra mat som helar min matsmältning och sura uppstötningar. Hoppas att det inte är magsår. Min fråga: Kan jag lyckas själv, vill helst inte ha mediciner eller omaprezol.

Läs mer →

Kan det uppstå inflammation i nervsystemet av stress?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag pluggar till stresspedagog och skriver just nu ett arbete om hjärntrötthet som en del/följd av utmattningssyndrom. Jag läste här nyss att du verkar kunna mycket om det och jag undrar särskilt: kan det uppstå inflammation i nervsystemet av stress och är det då kortisolet som då är “boven”? Har du några tips om […]

Läs mer →

Vad kan jag göra själv för att få in kalciumet i skelettet?

Fråga till Näringsexpert

Hej! På mina sista blodtester hade jag lite för högt kalcium i blodet, annars var alla värden jättebra sa läkaren. Jag undrar om det kan vara att jag är beroende av energidryck som har tillsatt D-vitamin? I övrigt äter jag ketogen kost och tar även multivitamin och omega-3-kapslar. Vad kan jag göra själv för att […]

Läs mer →

Hur mycket lakritsrotspulver ska jag ta för att stärka mina binjurar?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag ska äta lakritsrotspulver som en del i att stärka mina binjurar. Men hur mycket ska jag ta? Tar nu 1 tsk x 3. Kan det vara en bra mängd?

Läs mer →

Kan man äta fiskolja när man har magkatarr?

Fråga till Näringsexpert

Hej, kan man äta fiskolja/omega-3 när man har magkatarr och eventuellt magsår? Ska fasa ut Esomeprazol och kompletterar med kiselgel.

Läs mer →

Kan spolmask ge mig ångest?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Har fått reda på via frekvensmaskinscanning att jag har spolmask. Har lidit av panikångest, depression och varit kroniskt trött hela livet. När jag mådde superbra åt jag enbart frukt och örttillskott, och gjorde tarmrening en hel sommar. Sen när jag började lägga till lagad clean vegankost så började mina symtom komma tillbaka mer och […]

Läs mer →

Är det farligt att blanda krom- och zinktillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag är intresserad av att börja med krom för att hålla min sockerbalans jämn. Men jag vill även börja med zink-kosttillskott. Är dessa kosttillskott bra om jag tränar mycket, vill förbränna fett och undvika socker? Jag undrar även om dessa tillskott är farliga att blanda?

Läs mer →

Vilka kosttillskott kan hjälpa mot min torra hy?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har väldigt torr hud, värst på kroppen. Jag smörjer och smörjer men det hjälper inte. Jag äter mycket frukt och grönsaker samt dricker mycket vatten. Jag äter även medicin som jag håller på att trappa ner. Jag funderar på om jag behöver tillföra fukt från insidan i form av kosttillskott men behöver vägledning […]

Läs mer →

Hur ska jag tänka kring doseringen av L-tyrosin?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har precis fått diagnosen ADD, mina symptom är främst låg energi, nedstämdhet, dåligt minne och jag har svårt att behålla uppmärksamheten. Nu har jag försökt läsa på om L-tyrosin eftersom att jag inte vill börja med medicin. Till saken hör också att jag har Hashimoto i släkten och jag ligger på gränsen […]

Läs mer →

Vilken tid kan jag ta tillskott på selen, folsyra, zink och magnesium ?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag tar Levaxin klockan fem varje morgon. Kl.7 blodtryckstabletter Kl.9 kalcium + D vitaminer Kl.12 järntablett Vilken tid kan jag ta tillskott på selen, folsyra, zink och magnesium? Just nu har jag brist på dessa på grund av borttagen sköldkörtel.

Läs mer →

Vilka matsmältningsenzymer rekommenderar du?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Vilka matsmältningsenzymer skulle du rekommendera? Vilken tycker du är bäst på marknaden? Har provat Holistic cellenzym sen drygt en vecka tillbaka som jag är nöjd med. När jag nu ska beställa mer undrar jag om det är värt att testa något annat märke eller om jag ska fortsätta ta de jag har nu?

Läs mer →

Hur kommer man åt grundorsaken till att mensen uteblivit?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag är mamma till en 17-årig dotter. Hennes mens började vid 14-årsåldern, sedan kom den ungefär var tredje månad. Efter cirka ett år försvann den i sju månader. Vi besökte vår husläkare som nekade till både blodprov och andra undersökningar på grund av att “flickan ser frisk ut”. Efter det har vi även […]

Läs mer →

Kan levaxin kombineras med vitaminer?

Fråga till Näringsexpert

Hej Jag äter levaxin 125 mg, D-vitamin, järn och vitamin b12. Undrar om levaxin kan kombineras med dessa vitaminer och om sköldkörteln kan påverkas på något sätt av D-vitamin och vitamin b12?

Läs mer →

Hur kan jag skona mina njurar?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har fått diagnosen njursten och misstänkt medullär svampnjure. Finns det något jag kan göra för att driva ut stenarna som är många men små i båda njurarna? Jag har även anemi. Vad kan jag mer göra för att skona mina njurar och undvika operation?

Läs mer →

Ligger kopparspiralen bakom min problemhy?

Fråga till Näringsexpert

Jag har haft kopparspiral i tre år och när jag gick till en ny hudterapeut fick jag höra att min problemhy kan bero på kopparspiralen. Aldrig har jag blivit informerad om att den kan ge kroppen biverkningar. Nu har jag också börjat funderat på om mina problem kommer från spiralen, då det var runt denna […]

Läs mer →

Hur kan jag öka mina chanser att bli gravid igen?

Fråga till Näringsexpert

Jag har nyss fyllt 45 år och slutade amma min snart 2-årige pojke i januari i år. Jag har haft mens sedan två månader efter förlossningen men den har varit oregelbunden, allt mellan 24-34 dagarscykler. Jag har också fått PMS i form av mensvärk, trötthet och irritation som kommer cirka en vecka innan mens. Jag […]

Läs mer →

Vilka kosttillskott kan blandas?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag undrar om du kan ge råd kring mitt bruk av kosttillskott. Finns det något uppenbart olämpligt i den kombination som jag använder mig av? Ungefär 9-10 månader om året tar jag dagligen hudvårdande kapslar på grund av känslighet mot solljus, innehållande gammalinolensyra GLA 20 mg, E-vitamin 7 mg, karotenoider 6 mg. Nyligen […]

Läs mer →

Vad gäller egentligen kring jodbrist vid sköldkörtelsjukdom?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag läste ditt svar på en fråga om man kan ta Tyrosin om man har underfunktion på sköldkörteln och därför måsta ta Levaxin dagligen i utprövad dos. Jag reagerade på att du inte nämnde att den absolut vanligaste orsaken till underfunktion i västvärlden i dag är autoimmunitet. Inte jodbrist! Jodbrist var ett problem […]

Läs mer →

Fungerar min medicin om jag samtidigt tar vitamin B5?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är 15 år och har akne. Jag har sett att det finns ett kosttillskott, B5, som kan hjälpa vid akne. Men jag undrar om jag kan kombinera vitaminen med mina andra mediciner? Jag tar atarax vid behov och en insomningstablett dagligen. Skulle min medicin fungera som vanligt om jag tar vitaminen B5?

Läs mer →