Jamina och Anders Gatti svarar
Hej Camilla!
Vet inte riktigt vad du vill ha hjälp med utöver att komma igång med löpningen, men stämmer det att du är deprimerad kan fysisk aktivitet vara en hjälp på vägen. Försök att hitta träningsformer som skänker dig glädje och energi, och kanske även att få med en kompis att köra tillsammans med dig. Vad gäller löpningen så är vårt råd att börja försiktigt med två till tre kortare pass per vecka. Om du till exempel laddar ner gratisappen ”runkeeper” så har du ett utmärkt verktyg att följa din utveckling. I den appen finns även grymma upplägg för nybörjare.
Hoppas att svaren kan vara till hjälp.
Hälsningar Anders & Jamina Gatti