Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Jag skulle säga att det viktigaste för dig är att se över din stress och minska på din träning, samt ta tester för att se hur dina kortisolnivåer ligger. Efter mycket stress och hård träning är ofta binjurarna påverkade vilket innebär för liten frisättning av kortisol. Detta påverkar både binjurarna och sköldkörteln, och kan på så vis vara en orsak till dina besvär med håravfall. Det kan även vara lämpligt att komplettera med ett B-vitaminkomplex samt B2, B7, B9 och B12 som enskilda vitaminer. Du kan även komplettera med kisel, som till exempel Silicea. Tänk även på att äta näringsriktigt överlag och att tänka på sömn, stress/lugn och ro.
Varma hälsningar
Zarah Öberg