Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Ett tips är att använda KSM66 som innehåller ashwagandha, en ayurvedisk ört som är fantastisk för att modulera och normalisera kortisolvärdet. Dock så låter det som att du har större besvär än så, och då rekommenderar jag att du tar hjälp av en näringsterapeut och mäter ditt kortisolvärde, då det sannolikt ligger lågt. Kortisol frisätts vid stress men har även som uppgift att hantera stress, väcka oss och göra oss pigga och alerta på morgonen, hålla nere inflammationer och styra kroppens salter och tarmens rörelser med mera. Detta innebär att ett lågt kortisol vanligtvis både bidrar till utmattning och energilöshet, men även större risk för inflammatoriska processer. Kortisol blir ofta lågt efter lång tids stress, då binjurarna inte längre orkar producera kortisol på ett korrekt sätt. Vid långvarig stress förekommer även ofta obalans i signalsubstanser eftersom hormoner och signalsubstanser hör ihop och samarbetar. Obalans i signalsubstanser hör samman med besvär som exempelvis adhd.
Det jag också tänker på är att du använder östrogenplåster vilket man alltid bör kombinera med progesteron, vilket annars kan resultera i en östrogendominans. Ofta får man bara östrogen inom svensk sjukvård men det är inte korrekt. Det är otroligt viktigt att ha rätt balans mellan östrogen och progesteron och progesteron är ofta det hormon som ställer till med störst problem, då det är förstadiet till kortisol, kroppens stresshormon. Har du för lite kortisol och är utmattad så är sannolikt även ditt progesteron lågt. Det blir då en väldig obalans när du endast tillför östrogen och inte progesteron.
Vid utmattning kan man prova med tillskott som adrenal (binjurestöd) KSM66 och C-vitamin, samt att det är viktigt att vila och låta kroppen återhämta sig. Tänk också på att vara noga med att äta rent och hälsosamt, så att kroppen har bra näring för sin återhämtning. Om dessa generella rekommendationer inte är tillräckliga, så är det bra att söka hjälpa hos näringsterapeut som kan hjälpa dig att undersöka dina hormoner via ett labrixtest, salivtest, där ni kan mäta kortisol, östrogen och progesteron och se om lågt kortisolvärde och lågt progesteronvärde är orsak till dina symtom.
Varma hälsningar Zarah Öberg