Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Jag förutsätter att du har mätt ditt kortisol i blodprov eftersom det stämmer med de referens som man använder vid mätning av kortisol i blodprov. Dock så vill jag påpeka att man aldrig bör mäta kortisol i blodprov, då blodprov visar både inaktiva och aktiva hormoner och på så vis är missvisande. Du bör hellre mäta kortisol och även könshormoner i salivprov, då den typen av prover endast mäter kroppens bioaktiva hormoner. Då brukar man se exakt vad som är problemet. Det är vanligt att man har ett högt värde på kortisol i blodprov, men att de bioaktiva nivåerna ligger lågt. Detta på grund av att det cirkulerar runt väldigt mycket inaktiva hormoner efter lång tids stress.
Man kan se att du med stor sannolikhet har haft ett högt kortisol tidigare, vilket är vanligt i början av en långvarig situation med stress. Efter lång tids stress, så brukar kortisol istället gå ner, och det är då man upplever trötthet, brist på motivation och svårighet att gå upp på morgonen.
Kortisol har många funktioner i kroppen, exempelvis så ska det väcka oss på morgonen, göra oss pigga och alerta, hjälpa oss att hantera stress, hålla nere inflammatoriska processer, skapa balans på kroppens salter och kortisol styr även tarmens rörelser. Detta innebär att när man är trött på morgonen och inte kommer upp ur sängen vissa dagar, så är det ett tecken på att kortisol ligger lågt, inte högt. Det är också viktigt att förstå att man då har passerat en utmattnings första steg, där steg 1 innebär att man har högt kortisol och ofta känner sig rätt pigg. Steg 2 innebär att man istället blir trött och orkeslös på grund av att kortisol istället blir lågt då binjurarna är trötta och inte orkar mer. När kortisolfrisättningen har blivit låg, så har vanligtvis även könshormoner blivit låga eftersom de ingår i samma cykel som kortisol. Att du har fått viktuppgång kan således höra samman med både lågt kortisol, då det innebär att du inte bildar energi korrekt i cellerna, men det kan även bero på att progesteron blir lågt vid lång tids stress och progesteron krävs för god fettförbränning. Progesteron är förstadie till kortisol, vilket innebär att progesteron blir lågt efter lång tids stress. Detsamma gäller DHEA, testosteron och östrogen som också blir låga efter lång tids stress, eftersom kroppen då prioriterar DHEA till att bilda kortisol istället för att bilda testosteron och östrogen. Då blir testosteron lågt vilket innebär att sexlust och närhet inte kommer i första hand.
Jag skulle rekommendera dig att mäta dina hormoner och ta hjälp av en duktig terapeut som är kunnig på hormoner. Detta då dina besvär ligger inom flera olika hormoner, så jag har svårt att se att det skulle hjälpa med endast vanliga kosttillskott. Du kan såklart prova att använda ashwaganda för att normalisera kroppens kortisolnivåer, men det sannolika är att du behöver djupare behandling än så. Det bästa i nuläget skulle vara att mäta dina hormoner i ett salivtest, så kallat labrixtest, för att se hur dina bioaktiva nivåer av kortisol, progesteron, testosteron, DHEA och östrogen ligger. Utifrån dessa provsvar så kan man sedan göra en behandling som omfattar alla hormoner i denna cykel, så att du får ett bra och långsiktigt resultat. Det är viktigt att du vänder dig till en seriös terapeut som är kunnig på hormoner och som använder sig av seriösa labb, såsom Labrix/Doctors Data.
Varma hälsningar Zarah Öberg