Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Det allra viktigaste är att undersöka orsaken till dina besvär. Det finns tester som mäter serotonin (signalsubstanser) i urin (labrixtest), och där ser man om din depression är kopplad till låg produktion av signalsubstanser.
Om det visar att exempelvis serotonin ligger lågt, så kan man göra ett mikrobiomtest (avföringstest) och se om det finns tillräckligt med bakterier från den bakteriestam (e. coli) som behövs för omvandling av serotonin.
En annan väg är att undersöka binjurarna, eftersom utmattning/utbrändhet ofta ger utmattade binjurar som behöver stöttning. Detta gör man enklast genom att ta ett labrixtest för att se binjurarnas kortisolkurva över dagen. Det är viktigt att se om låga värden av signalsubstanser och låg kortisolfrisättning är orsak till dina besvär. Dessa saker kan du diskutera vidare genom att boka en tid hos en näringsterapeut. Man kan även använda sig av naturliga antidepressiva örter, såsom johannesört. Dock bör man alltid ta låg dos och trappa upp, för att se hur kroppen reagerar på örterna.
Varma hälsningar Zarah Öberg