Vad ska jag äta för att lyckas gå ner i vikt?
Fråga till Kostrådgivare
27 september, 2017
Hej Ulrika,
Jag är en kvinna på 76 år som har underfunktion av sköldkörteln. Har haft detta sedan 1995. Under den tiden har jag gått upp 30 kilo. Jag äter Levaxin. Jag har vid olika tillfällen försökt att gå ner vikt, men aldrig lyckats. Just nu håller jag på med en diet bestående av djupfrysta jordgubbar, keso och kvarg till frukost, till lunch och middag sallader bestående av kyckling, ruccola, tomater, gurka och fetaost, Har ätit varken bröd, pasta ris eller potatis på fyra veckor. Rör på mig dagligen. Resultatet av mina ansträngningar är lika med noll. Vad ska jag äta för att lyckas gå ner i vikt?
Ulrika Davidsson svarar:
Hej,
Du måste variera ditt kaloriintag så att du inte äter lika varje dag! Anledningen att du inte går ner i vikt nu är att kroppen har vant sig vid denna kostplan och du äter samma varje dag. Försök att lägg in två fastedagar i veckan då du äter 500 kcal per dag och de andra dagarna ska du ligga på mellan 1200-1500 kcal. Då händer det saker på vågen!
Hälsningar, Ulrika Davidsson
Ställ din egen
fråga till Ulrika Davidsson
Fråga till Kostrådgivare
Hej! Jag arbetar natt och undrar vad du rekommenderar att man ska äta under ett nattpass? Jag har för övrigt blodgrupp A+ och är glutenintolerant. Det är intressant att läsa om val av mat vid olika blodgrupper.
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej! Jag vill ha större rumpa och lår. Kan jag påverka det genom min kost?
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej! För mer än 20 år sedan drev jag kursgårdar och hälsohem. Jag har fastat ett par gånger per år sedan jag var ung, men gör det inte längre; jag får enligt min hjärtdoktor inte äta mindre än 1200 kalorier mer än en dag per vecka, för att medicinen Waran inte skall påverkas negativt. Äter […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej Ulrika! Jag tänkte börja äta efter 16:8 dieten. Jag tar Fitlines Powercoktail på morgonen vid 7-tiden, men äter inte frukost förrän vid 9-tiden. Sedan tar jag Fitlines Restorate på kvällen, vid 19-tiden. Enligt 16:8 dieten bör jag äta allt mellan kl 9 och 17. Påverkar mitt intag av Fitlines produkter min diet?
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej! Jag äter Levaxin sedan 30 år tillbaka. Är 53 år och har ökat 20 kilo på dessa år. Promenerar dagligen 40 min. Äter bra mat. Har haft samma Levaxin-dos hela tiden. Förbränningen verkar ej fungera och kroppen verkar vara på sparläge men mina värden är bra enligt läkare. Nåt tips på mat som förbränner […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej Ulrika! Jag har en fråga om blodgruppsdiet, jag är B rh+ och antar att det faller under blodgrupp B. Hur ska jag äta på bästa sätt? Finns det något som kan hjälpa extra mot klimakteriebesvär? Har haft Estradot-plåster i olika styrkor i ca 4 år men tycker inte det hjälper så märkvärdigt, lite grann […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Jag har hashimotos sjukdom och tillhör blodgrupp 0. Gäller samma rekommenderade diet?
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej! Jag har adhd och alltid jojobantat. Blir galen av socker men det är svårt att inte äta det. Om jag äter det kan jag äta massor, men mår egentligen inte så bra av det. Vilken kost rekommenderar du? Om lågkolhydrat? Hur många gram kolhydrater per dag? Är sötningsmedel ok att äta? Tack snälla för […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Jag äter levaxin sedan 30 år tillbaka. Är 53 år och har ökat 20 kilo på dessa år. Promenerar dagligen 40 min. Äter bra mat. Har haft samma Levaxin-dos hela tiden. Förbränningen verkar ej fungera och kroppen verkar vara på sparläge men värdena är bra enligt läkare. Nåt tips på mat som förbränner fett?
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej! Jag har haft besvär med magen till och från i flera år. Nu har jag fått diagnosen divertikulit, fickor på tarmen. Utifrån ditt perspektiv, vad kan jag göra för att må bättre och hindra inflammatoriska skov? Tacksam för råd.
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Jag undrar vart jag vänder mej för att få reda på vilken blodgrupp jag till hör. Jag har tarmfickor och lider av IBS. Kan jag äta pumpafrön och kiwi?
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Jag är födoämnesintolerant och begränsad i vad jag kan äta. Vill testa något nytt ibland men alla recept innehåller lök, soja eller majs i någon form (gäller även citronsyra). Har du något tips på vad jag kan använda istället som ger liknande smak, konsistens och färg ?
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Jag har hört talas om att man kan titta över hur man äter bäst vid olika blodgrupper. Jag är A, rh-. Har hört att detta innebär att man kan bli väldigt sjuk vid till exempel corona. Stämmer detta? Vad ska man helst äta när man är A? Har varit överviktig nästan hela mitt liv och provat det […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Jag undrar vad det är i just kokosprodukter som inte är bra för blodgrupp 0? Tacksam för svar!
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
När är det lämpligast att ta Levaxin om man vill periodfasta? Kan man ta det på morgonen på fastande mage, utan att “bryta fastan” i och med att levern blir belastad med att bryta ner läkemedlet?
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Jag har hört att vattenfasta ska vara bra för hälsan, men jag undrar på vilket sätt. Vilka är hälsofördelarna av till exempel sju dagars vattenfasta per år? Hur länge kan man fasta undrar jag också? Maximeras effekten ju längre man håller på?
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Om något att söta med ska användas, vad är bäst?
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Har det gjorts någon ny forskning på den så kallade Blodgruppsdieten? Lektiner lyfts ju fram även av till exempel Dr Gundry (“Växtparadoxen”) som den bakomliggande orsaken till många hälsoproblem. Nyligen presenterades även en liten studie om att sannolikhet att insjukna i corona påverkas av blodgrupp. Själv är jag 0+ och gjorde ett misslyckat försök att […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Jag vattenfastar just nu och har druckit Mineraldroppar som gick bra att dricka typ i knappt en vecka. Är nu helt kört, jag har fått en hemsk rinndiarre som inte gett med sig, ändå har jag inte druckit full dos. Jag har svängt över till Sempers vätskeersättning istället. Eller räcker det med att jag intar himalayasalt […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Jag behöver råd om kost för en mage som bara suger och suger nattetid. Försöker äta bra diabeteskost, bitterämnen och “Pure Biotic”, tre huvudmål per dag, varav senaste målet senast klockan 20. Jag är uppe tidigt och har en normal dag, men är väldigt störd av min krävande mage nattetid. Blodsockret är under kontroll, undviker […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej! Har gått igenom fler bröstcanceroperationer och fick för ett par dagar sedan ta bort ett bröst. Har ett järnvärde över normalt, 158, och har läst att det finns studier om att detta ökar risken för åkomman. Har också hört att högt järnvärde sänker E-vitamin i kroppen och detta kan leda till cancer. Hur ska jag […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hejsan, Tänkte börja med 16:8. Hur ska jag ta mina vitamintillskott? Kan jag ta dem på morgonen även om jag inte ska äta förrän kl. 11? Tacksam för svar. Ha en fin dag!
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej! Jag och min man har börjat att äta efter vår blodgrupp. Vi har bägge 0. Det är tredje dagen och jag har fått kraftig diarré efter att vi ätit middag. Vad beror det på? Vi har prövat samma diet för ca 2 år sedan och jag tycker att vi mådde mycket bättre och gick […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej! Jag ska vattenfasta för första gången enligt din bok och ska gå på en kickstart direkt efteråt. Googlade om vattenfasta och kom in här på kurera.se och läste ditt svar här plus svaret ovanför där en frågade om hon kunde ta en ingefärsshot och svaret hon fick var ju typ att det inte var […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej! Trots viss tveksamhet har jag bestämt att seriöst prova blodgruppsdieten. Läst på, skaffat böcker och lärt mig så mycket jag kan och vad jag utifrån min blodgrupp, B neg, ska tänka på. Har förgäves sökt uppdaterad information om chiafrön, hampafrön samt lingon. Enligt kostråden ska jag inte äta pumpafrön, som jag ätit mycket av. […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej Ulrika, Kan ändrad kost påverka hjärtmuskelinflammation hos ett 10-årigt barnbarn? Vad i så fall ska hon äta och vad ska hon undvika? Tacksam för snabbt svar!
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej, Jag hade en hjärtinfarkt för två månader sedan. Jag har också typ 2-diabetes, sen en del år tillbaka. Jag vill via kosten minska risken för att få ytterligare infarkter. Vilka huvudgrupper av matråvaror rekommenderar du? Jag är också i behov av råd vad gäller mat som kan begränsa kolesterolet.
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej Ulrika, Har kraftig IBS och kan äta det mesta och dricka det mesta. Undrar om ljummet citronvatten varje morgon innan frukost kan påverka IBS:en eller om det är okej att dricka det?
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej. Nu vill jag gå ner i vikt. Jag har börjat äta LCHF med blodgrupp A. Jag har haft njursten och vill inte äta så mycket salt som LCHF förespråkar och har dessutom lite högt blodtryck. Jag vill undvika mjölkprodukter så mycket som det går. .. Vad rekommenderar du mig för fetter?
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Jag är en kvinna på snart 60 år som efter att ha läst din bok “ABnoll-metoden” blivit intresserad av att äta blodgruppsanpassat. Min blodgrupp är A (RH neg). Att äta enligt denna blodgrupp känns som en stor utmaning då jag under tolv års tid ätit LCHF. Innan dess det var jag en mer eller mindre […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Jag har lidit av gikt sedan början på 80-talet och fick nu tipset att avkok på ingefärarot skulle vara bra, så jag provade. Allt verkade lovande, men efter 3:e dagens natt slog gikten till. Så för mig funkar det inte. Citronsyra i alla former är mitt största problem och det finns i de flesta livsmedel […]
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej. Har jag tolkat rätt om jag kör 16:8 att jag skall äta 1350 kalorier och med fördel LCHF? Det skall fördelas på de 8 timmar som jag kan/får äta? Jag väger idag 82kg, är 170 cm lång och 45 år gammal och och har som mål att gå ner till 72kg.
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Mitt 11-åriga barnbarn (en kille) har fått diagnos ADHD. Vad rekommenderar du för kost? Med vänliga hälsningar Agneta
Läs mer →
Fråga till Kostrådgivare
Hej Ulrika, Jag behöver tips. Jag har haft problem med min mage (daglig diarré i flera år nu). Har blivit diagnostiserad med IBS, det enda de kunde se vid undersökningen var att jag hade lite lätt inflammation i tarmen men inget som borde påverka så mycket? Jag har ätit enligt Fodmap i snart 3 månader […]
Läs mer →
