Zarah Öberg svarar
Hej Margaretha och tack för din fråga.
Min rekommendation är att du uppsöker en näringsterapeut som kan hjälpa dig med dina besvär och se över din kosthållning och livsstil. Sannolikt har dina besvär förvärrats av protonpumpshämmande läkemedel eftersom dessa minskar din magsyraproduktion och på så vis försämrar din matsmältning.
Det är således viktigt att du tar hjälp av en kunnig näringsterapeut som kan se över hela din historik och som utifrån det, kan ge dig en rekommendation. Ni behöver se över orsaken till dina besvär (det vill säga det som först fick dig att börja ta läkemedel), samt hur din matsmältning fungerar och hur din tarm mår. Det är också viktigt att du får rätt rekommendation, med de doseringar som behöver. Annars är det stor risk att du inte får någon effekt eftersom doseringarna lätt blir för låga när man följer en rekommenderad daglig dos (i detta fallet använder man sig av terapeutiska doser en tid).
Om du inte vill söka denna typ av hjälp så rekommenderar jag att du i alla fall testar att komplettera dina måltider med matsmältningsenzymer som exempelvis cellenzym från Holistic. Du kan även komplettera med kalium samt tänka på att äta långsamt, att sitta ner när du äter och att du är noga med att tugga maten.
Varma hälsningar Zarah Öberg