Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Det låter som att du har en hormonell obalans sedan långt tillbaka i tiden, eftersom du haft oregelbunden mens. Om det finns koppling till långvarig stress så kan det vara så att den långvariga stressen bidragit till att kortisol och könshormoner har blivit låga. Detta är mycket vanligt vid stress eftersom kortisol, vårt stresshormon, produceras av samma ämnen som progesteron och östrogen med flera. Progesteron och DHEA är förstadie till både stresshormoner och könshormoner, och låga värden brukar visa sig genom oregelbunden menstruation, PMS, trötthet och sämre förmåga att hålla nere inflammatoriska processer. Den minskade förmågan att hålla nere inflammatoriska processer skulle eventuellt kunna förklara din stelhet alternativt att det även finns fler problem som orsakar den typen av symtom. Om det inte är så att du upplevt stress, så skulle jag ändå se över hormonella värden, eftersom de påverkar de områden du nämner.
Min rekommendation är att du tar kontakt med en näringsterapeut och att ni mäter kortisol, östrogen och progesteron för att se hur dessa ligger och om de ligger lågt. Den pålitligaste mätningen gör du genom att använda dig av salivtester, labrixtester, som mäter aktiva hormoner, till skillnad mot blodprover som mäter både inaktiva och aktiva hormoner och på så vis inte blir tillförlitliga. Det är det därför dina provsvar inte visar något, då det hormoner inte bör mätas i blod, utan i saliv (labrixtest) eller torkad urin (DUTCH-test). Du kan även testa med bioidentisk progesteronkräm om du vill, men jag tycker alltid att det bästa är att ta prover så att man vet exakta värden. På så vis kan man ge exakta doseringar och få bättre effekt, plus att man till exempel inte bör behandla östrogen om man inte vet om det är lågt eller högt.
Enkla tips att komplettera med så länge är helnyponpulver och magnesium, som hjälper till med leder och muskler. Lägg även gärna till något som hjälper din avgiftning, såsom svavel (MSM) alternativt alger som chlorella eller spirulina.
Varma hälsningar Zarah Öberg