Varför blir jag illröd över hela kroppen när jag blir varm?

Hej,
Jag har ett problem med värme, jag kan bli helt illröd när jag blir varm och fryser inte när det är kallt förutom på händerna som blir lite lilablå när de blir för kalla men det är inga större problem. Men det med värme är riktigt jobbigt det är inte rodnad eller liknande utan hela kroppen blir väldigt röd och jag börjar skaka om armarna tills jag blir sval igen (det brukar dröja 30 minuter till tre timmar tills jag blir sval igen).
Jag har haft detta problem rätt länge nu och tycker det börjar bli lite jobbigt. Vet du vad detta kan handla om eller vad jag kan göra?

Emelie

Zarah Öberg svarar:

Hej och tack för din fråga,

Värmeutslag kan bero på många olika saker och de mest vanliga som jag känner till är ytliga blodkärl och/eller högt blodtryck men det finns även andra orsaker till denna typ av besvär.

Det är svårt att veta vad det annars kan bero på utan att se bilder eller träffa dig personligen, så min rekommendation är att du tar kontakt med en duktig näringsterapeut och bokar ett personligt möte. Kontakta gärna din vårdcentral, som kan hjälpa dig att utesluta saker såsom högt blodtryck etc. Det är också viktigt att känna till att det finns många hudutslag såsom eksem eller nässelutslag som utlöses av värme.

Utöver dessa saker, så finns det något som kallas för äkta värmeutslag (milaria), som uppkommer vid varmt klimat och som beror på att svettningen inte fungerar på optimalt vis. Reaktionen beror i det senare fallet på att svetten inte kommer ut som den ska, utan att svettkörtlarna är blockerade, sannolikt pga att kanalen som svetten ska transporteras via är trängre och således inte kan transportera ut svett på optimalt sätt. Denna typ av besvär är vanliga hos barn, men kan absolut förekomma även hos vuxna. Förutom att använda krämer som passar för känslig hud, så är rekommendationen att kyla ner kroppen med en kall dusch och att se till att temperaturen inomhus är åt det svalare hållet.

Naturligtvis så kan det bli problem vid fysisk aktivitet eller om det är väldigt varmt men det enda man kan göra då är att försöka kyla ner sig och minska på svettningen så gott det går. Anledningen till att du skakar om armarna är svårt att besvara, men det kan säkert finnas en koppling till att kroppen på alla vis försöker kyla ner sig. Om inget av detta stämmer så kan jag tyvärr inte hjälpa dig vidare utan att först se bilder och/eller träffa dig.

Varma hälsningar, Zarah Öberg

Ställ din egen fråga till Zarah Öberg

Kan omega 3 göra blodet för tunt?

Fråga till Näringsexpert

Hej. Kan man äta för mycket omega 3-tabletter och eller blodförtunnnande, så att blodet blir för “tunt”?  Vilket i sin tur gör att blodvärdet sjunker, till rentav blodbrist??? Jag har förstått att det finns ett samband mellan tjockt blod och höga blodvärden – och tunt blod vid intag av blodförtunnande, vilket sänker blodvärdet.    

Läs mer →

Måste jag sluta med rosenrot?

Fråga till Näringsexpert

Hej, jag har ätit rosenrot i två månader för jag lider av utmattningssyndrom. Men det står på förpackningen att man bara ska äta det i två månader och sedan göra ett uppehåll. Varför? Kan man inte äta rosenrot regelbundet tills man blivit bättre? Och hur länge ska jag ha uppehåll då om jag måste? Rosenroten jag […]

Läs mer →

Hur kan jag lindra min artros?

Fråga till Näringsexpert

Jag har grav artros i höger knä samt lite i vänster. Vad kan jag ta för att lindra besvären och kanske öka rörligheten eftersom jag är lite begränsad idag när jag tränar.  

Läs mer →

Kost för crohns och diabetes?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag undrar vad du rekommenderar för kost när man som jag har crohns och diabetes? Att äta mycket fibrer är helt otänkbart på grund av chrons. Det är ju dessvärre det som rekommenderas för att hålla blodsockerhalten på bra nivå och slippa ökad medicinering, Vänliga hälsningar, Mia  

Läs mer →

Bästa kortisoltestet?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Vilket test är bäst för att testa kortisolnivåer och kunna se om man har binjureutmattning? DUTCH-test i urin eller salivtest? Tacksam för svar!

Läs mer →

Vågar jag blanda mediciner och kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! På grund av insomnia, ångest och stress så tar jag antingen Imovane eller Lergigan varje natt för att kunna somna. Vilken jag tar beror på hur mycket stress och ångest jag har i kroppen. Jag är utmattad i grunden så jag tar även en del kosttillskott för att hjälpa tillfriskningen. De jag har […]

Läs mer →

Hur kan jag äta snällt mot lever och sköldkörtel?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Om man har en trött sköldkörtel, hur kan man då äta vettigt för att minska belastningen? Och hur ska man på samma sätt äta för att vara mild mot levern, alltså vanlig enkel snällkost för lever och sköldkörtel, till dess jag har fått utrett vad som är problemet? Jag visar alla tecken på […]

Läs mer →

Diabetes och crohns – vad ska jag göra?

Fråga till Näringsexpert

Jag är diabetiker typ ett sedan 46 år tillbaka. Jag blev akutopererad i december då jag hade fått sjukdomen crohns också.  Jag är nu inne i ett nytt skov och jag vägrar äta kortison då mitt blodsocker blir skyhögt. Så snälla kan du tipsa mig hur jag orka leva vidare.  

Läs mer →

Är soja bra för gikt?

Fråga till Näringsexpert

Hej, jag har fått gikt och försöker hitta en bra mathållning. Jag köpte några bbq burgare VegMe som innehåller sojaprotein från sojabönor. Kan jag äta det, för jag skall äta purim fattig kost?  

Läs mer →

Hämmar mina mediciner näringsupptaget?

Fråga till Näringsexpert

Hej. Jag har ett tag undrat över vilka vitaminer och mineraler min kropp behöver. Jag diagnostiserades med ledgångsreumatism för lite mer än ett år sedan och har sedan oktober fått kortison 5mg/dag och metotrexat för att lindra och hämma. Jag försöker äta enligt Paleo/autoimmuna protokollet, men fuskar ibland. Under en dag äter jag; Morgon; 2ägg, […]

Läs mer →

Kan jag kombinera levaxin med KSM66?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har det senaste blivit intresserad av att testa KSM-66. Jag har hypotyreos och äter levaxin. Jag ligger rätt pressat i mina värden, men som så många andra känner jag fortfarande av symtomen. Min fråga är: Kan jag kombinera KSM-66 med Levaxin, är det något jag ska tänka på? Erika  

Läs mer →

Kan jag använda progesteron-kräm?

Fråga till Näringsexpert

Jag har haft tre likadana kvarhållna missfall, troligtvis att embryot inte vill fästa ordentligt i livmoderväggen. Rekommendationen från min privata gynekolog var att få injektion av progesteron så fort jag fått veta att jag är gravid. Nu till frågan: Är Progesterall kräm lika effektivt som progesteronsprutan? Jag är rådvill över vilket jag bör använda. Och hur […]

Läs mer →

Har jag en binjure-krasch?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en 56 årig kvinna som känner mig ”konstig” och har en känsla av att något är fel. Jag kollapsade helt en dag på min vanliga milrunda. Det kändes som om syret mellan kropp och hjärna ströps. Jag har under nio månaders tid blivit utredd på vårdcentralen och fått diagnosen ”frisk”, ”ångest/oro”, ”högt blodtryck”. […]

Läs mer →

Kan man överdosera antioxidanter?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag såg ett inslag i Dr Mosely om anitoxidanter med mera (säsong 4 avsnitt 1), där de mätte nivån före och efter intag av antioxidantrika smoothies med “superbär” och broccoli. Först mättes en baseline och sedan jämfördes med värdena ett antal timmar efter intaget. Det intressanta vara att efter en första stegring så sjönk nivån […]

Läs mer →

Vilka tillskott kan jag kombinera?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är en kvinna på 56 år. Jag har varit i klimakteriet i 8 år. Inte förrän nu har jag fått problem med torra slemhinnor i ögon, underliv och luftrör. Jag har även en torr och skrynklig hud. Jag äter omega-3 och Apiforce. Kan jag äta Membrasin också tillsammans med dem? Hjälp!

Läs mer →

Är det min medicin som gör mina binjurarna utmattade?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har utmattningssyndrom och misstänker att mina binjurar är helt utmattade, då jag har alla symptom som tyder på detta. Jag har ätit en SNRI-medicin i två år som påverkar seratonin men även noradrenalin och dopamin. Jag har letat i timmar efter information om det är bra eller dåligt med medicin som påverkar […]

Läs mer →

Vad kan kan jag äta i väntan på gallstensoperation?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag fick hemska gallblåsanfall fyra gånger på fyra månader när jag var utomlands. Det sista anfallet ledde till svår inflammation i magen, så jag lades in på sjukhus för dropp och antibiotikabehandling, vilket hjälpte och det har varit lugnt fram tills idag. I maj blev jag utskriven och  åkte tillbaka hem till Sverige […]

Läs mer →

Vad orsakar gallsten?

Fråga till Näringsexpert

Hej, jag fick gallsten, men inga svar på vad som orsakar eller förebygger gallbesvär? Har det med syra/basbalans att göra? Vad bör man undvika att äta före och efter borttagning?    

Läs mer →

Påverkar tillskotten medicinerna?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har en dotter som är Bipolär (1) och hon har börjat ta tillskott och vi runt omkring funderar på om de påverkar hennes mediciner då hon nu är i en riktig dipp och den sammanfaller med när hon började med tillskotten. Hon tar Lithium, Lyrica, Seraquel, Theralen, Propavan, Melatonin, Lamotrigin och Oxascand (två […]

Läs mer →

Vad kan jag göra för att gå ner i vikt?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag opererade bort min gallblåsa hösten 2012. Innan dess hade jag gått ner en del i vikt efter en graviditet och var i mitt livs form kroppsligt. Vägde 58 kilo med mycket muskler. Jag skulle säga att min normalvikt då om jag ätit och tränat som jag gör idag skulle varit 65 kilo. Idag […]

Läs mer →

Kan KSM66 lindra min dysfunktionella andning?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag lider utav dysfunktionell andning, och har gjort det i några år. Det uppstod efter en anhörigs bortgång. I perioder har jag mycket inre stress på grund av andningen. Jag undrar om KSM66 kan lindra den inre stressen. Jag ska även gå till naprapat som ska se över kroppen och även prova Lotorpsmetoden. Med […]

Läs mer →

Tror du att KSM66 är något för mig?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag opererade bort sköldkörteln 1990 och har sedan dess ätit Levaxin. Jag tar idag samma dos Levaxin som jag gjorde 1990 och jag har efter att jag slutade röka för 14 år sedan, och sedan jag kom i klimakteriet, gått upp från 52 till 74 kilo. Jag tränar regelbundet på gym, joggar och går […]

Läs mer →

Kan tillskott hjälpa mig att bli gravid?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag och min sambo har försökt bli gravida sedan drygt ett år utan resultat. Vi har varit på utredning men de hittar ingen förklaring, mer än att jag möjligen har en aningen dysfunktionell lutealfas. Jag har mellanblödningar fyra till fem dagar runt ägglossning och en till två dagar innan mens, samt bara 11 dagar […]

Läs mer →

Ska jag äta L-arginin eller Lysin?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag blev diagnostiserad med cellförändringar med cancerogent HPV-virus. Äter sedan en tid L-arginin som tillskott och undrar hur jag vet gränsen för när/om jag borde ta Lysin istället? Tänker då om lysinet eventuellt är bättre för virus, men samtidigt har jag förstått att L-agron inet kan vara cancerhämmande? ”Förvirrad”    

Läs mer →

Hur kan jag få i mig tillräckligt med kalcium?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har en utmattning som vägrar ge med sig. Ibland är jag lite bättre men därefter sämre. Jag har försurad kropp, candida och inflammation i magen, trötta binjurar, näringsbrist, underfunktion i sköldkörteln (tar 50 milligram Levaxin), kalciumbrist. Jag har uteslutit socker, mjölkprodukter, mjöl, kött. Nu börjar min mage bli bättre och jag blir […]

Läs mer →

Varför blir jag trött av mineraler och vitaminer?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag undrar varför jag blir så trött kort efter jag tagit flytande multimineral och vitaminpreparat? Min mage tål inte vitaminpiller så jag kör med flytande sedan en tid och märkte med till exempel Mivitotal Man att jag blev trött hela dagen och tog en extra skopa men samma sak. Höll nu upp två dagar […]

Läs mer →

Vad är rätt balans i mineraltillskotten?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag undrar vad förhållandet mellan magnesium, kalcium och kalium ska vara? Jag blir tokig då många säger olika. Dessutom glömmer många kalium som tillskott vilket jag tror är viktigare än vad många tror. Sedan tar jag alla mineraler på kvällen från Bättre Hälsa. Så här ser det ut: Kalciumglykonat med pressad citron och […]

Läs mer →

Vad kan jag göra åt min värk och stelhet?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Snart 60-årig kvinna med besvär med diffus värk och stelhet. Främst på morgonen med smärta i framförallt fötter och händer, allmän stelhet i muskler/ligament och en känsla av att inte vara riktigt vaken förrän framåt eftermiddagen. Har en obehaglig suddig känsla i huvudet som avtar under dagen. RA-test är negativt, låg sänka, typ 2 […]

Läs mer →

Vad tycker du om hampa?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Vad är din åsikt om cannabis/hampa/CBD-oljor? Jag använder dessa: https://modernatur.se/category.html/cbd-oljor-certifierad-labb Tacksam för svar    

Läs mer →

Ska jag vänta med hormonterapin?

Fråga till Näringsexpert

Hej Sara! Det började med att jag misstänker att jag är på väg in i förklimakteriet/klimakteriet och fick östrogen och progesteron av en läkare. Hade symtom som bland annat hjärtklappning. Hjärtklappningen går inte över och med alla symtom på hypertyreos så togs det prover på akuten som lutar lite åt det. Är helt utmattad! Ska […]

Läs mer →

Finns det risker med att ta medicinen och kosttillskotten samtidigt?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Min dotter som äter blodförtunnande Xarelto. Nu har hon varit till en terapeut som rekommenderat C-vitamin, tarmbakterier cellenzym, mineraldroppar, selen, K2-D3 i olivolja samt kolodialtsilver. Tycker du hon kan ta alltihop direkt? Jag förstår kombinationen och varför. Hur mycket kan medicinen, alltså blodförtunnande, i kombination med detta ställa till med? Kan det bli risk […]

Läs mer →

Vilket kosttillskott är mest effektivt mot håravfall?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zara, Jag har sedan ett och halvt år tillbaka haft problem med håravfall. Och det hela började ganska snabbt efter att jag slutade att amma min son. Jag har hela tiden hört att håravfallet kommer att ge sig. Men nu har det gått så lång tid efter avslutad amning, så nu känner jag att […]

Läs mer →

Vad kan jag göra åt dyspepsi?

Fråga till Näringsexpert

Jag har dyspepsi har doktorn sagt. Men doktorn har sagt att hon inte kan hjälpa mig. Vad ska jag göra? Med vänlig hälsning Niculina    

Läs mer →

Vilka tillskott kan hjälpa min mamma som rökt hela livet?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Min mamma är 65 år och har rökt sedan hon var 15. Hon har nu troligtvis fått kol och tar just nu antibiotika då hon fått en förkylning som utvecklats till lunginflammation. I övrigt är hon annars förhållandevis frisk. Vilka tillskott rekommenderar du att hon tar för att stärka kroppen utifrån antibiotikabehandlingen? Vilka tillskott […]

Läs mer →