Eva Rusz svarar
Hej,
Ja det är väldigt illa då det inte verkar finnas en ömsesidig längtan att hjälpa varandra. Eftersom detta är ett mönster som kommer igen så bör du bryta det.
Du kan som exempel säga som det är till denna vännina och se vilken reaktion du får då. Det kan ju finnas en tanke hos de du hjälper, att du verkar stark och klarar dig själv.
Och det kan också vara så att du behöver arbeta på din självkänsla och se dig som en mycket värdefull person och påminna dig själv vid nästa förfrågan av en vän, vad din handling egentligen kommer att ge dig, mer än ledsamhet och svikna känslor.
Öva dig på att säga nej utan att du får dåligt samvete.
/Eva