Varför får jag så lätt blodblåsor på händerna?

Hej Zarah!
Jag är en 52-årig kvinna som medicinerar mot högt blodtryck. Har tidigare haft låga blod- och järnvärden och blev häromåret rekommenderad av läkare att 'fylla på' järndepåerna.
Det jag funderar över är att det senaste året eller två så har jag av någon anledning haft väldigt lätt att få blodblåsor på händerna, framför allt fingrarna (alltså inte blåmärken). Och detta av minsta lilla, ibland vet jag inte ens vad som gett en blodblåsa, exempelvis om jag antagligen har kommit åt eller stött till något i de dagliga sysslorna. Och fingrarna har liksom också 'känts ömtåliga'.

För cirka två månader sedan började jag på eget bevåg med att ta kosttillskott en gång om dagen vid lunchtid: Kyolic vitlök, en multivitamin, Coenzym Q10 samt Omega-3. Och nu på sistone har jag inte haft en enda blodblåsa. Vad beror detta på? Kan det vara något/några av dessa kosttillskott som har gjort något? Och, vad kan dessa blodblåsor på detta vis ha varit?  Samt, vilka andra fördelar ger denna kombo av kosttillskott, på kort och lång sikt?  Stort tack, jag hoppas att du kan hjälpa mig att reda ut dessa frågetecken.

Zarah Öberg svarar:

Hej och tack för din fråga,

Det låter onekligen som att det är någon form av brist som har påverkat din benägenhet till att erhålla blåsor, eftersom dina besvär har avtagit efter att du påbörjade din supplementering med kosttillskott. Dock så är det svårt att säga vad det isåfall är som har minskat dina besvär, eftersom näringsämnen samverkar. I den multivitamin du använder finns sannolikt många olika vitaminer och mineraler. När man har näringsbrister så kan det visa sig på otroligt många sätt, så man skulle isåfall behöva gå igenom mer noggrant och se vilka andra symtom du har eller har haft. Huden kan även vara känslig mot temperaturförändringar, om huden utsätts för friktion vid till exempel träning eller hård luft etc, så detta behöver undersökas närmare för att man som terapeut ska kunna ge ett bra och seriöst svar om vad som isåfall varit orsak.

Vad dina kosttillskott ger för kort- och långsiktig effekt beror nog mycket på vad du har för övriga besvär och behov. Man bör räkna med andra livsstilsfaktorer i ett sådant svar, då alla människor är olika och har olika saker som behöver justeras eller balanseras upp. Det beror till exempel på om du har brist på ett ämne eller ej.

Men generellt så kan man säga att vitlök är blodförtunnande, vilket har många positiva effekter i kroppen. Q10 är viktigt för gott minne och god celldelning och många fler funktioner i kroppen, och dessa fungerar bättre när det finns gott om Q10, jämfört med om Q10 ligger lågt. Just produktion av Q10 minskar med åldern, vilket kan vara bra att tänka på. Omega 3 har också en blodförtunnande effekt, och verkar även antiinflammatoriskt. Alla dessa processer arbetar mycket brett och på många olika områden av kroppen, så det är nog svårt att till fullo beskriva vad de ger för kort- och långsiktiga effekter för just dig, utan man får titta på din symtombild och på vad de olika tillskotten har för generella uppgifter.

De tillskott du använder, tillsammans med din multivitamin, har på så vis väldigt stor bredd och påverkar kroppen positivt på många sätt. Om man dock vill veta exakt vad de gör för skillnad för just dig, så behöver man först konsultera kring detta och se hur du äter, lever och vad du har för besvär. Ett tips om du vill veta mer om varje enskilt ämne du tillför, så har Kurera väldigt bra guider från Peter Wilhelmssons näringsmedicinska uppslagsverk (“Näringsguiden”). Då kan du se hur dessa näringsämnen arbetar generellt och vad de har för positiva egenskaper. Q10 har ju exempelvis väldigt stort område för hur det påverkar i kroppen och vilka processer det är involverat i. Det är samma sak med omega 3.

Jag vill också tillägga att högt blodtryck ofta är kopplat till stress, då kalium blir lågt vid stress och därmed blir lågt i förhållande till natrium. Natrium höjer blodtrycket medan kalium sänker det, vilket innebär att lågt kalium i förhållande till natrium ger högt blodtryck. Det kan såklart även ha andra orsaker som för mycket slagg ute i blodet, vätskebrist, för lite rörelse etc.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Ställ din egen fråga till Zarah Öberg

Vill minska min ångest på naturlig väg, vad rekommenderar du?

Fråga till Näringsexpert

Hej,  Är 45 år och fått utmattningsdiagnos. Levt många år med hög stress, med fyra barn, gård etc. Och mycket konflikthantering på arbetet vilket tog mycket på mig och gjorde mig nedstämd. Sedan fick min mamma stroke och blev halvsidesförlamad vilket blev droppen för mig. Först la kroppen av, sedan hjärnan. De ville medicinera med […]

Läs mer →

Hur blir jag av med mina återkommande infektioner?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har problem med återkommande infektioner (inflammationer). Det börjar ofta som svampinfektion  i ljumskar, gren, ögoninfektion och sedan psoriasis och hårbotten, allt i en följd. Har noggrant följt behandlingsschemat för svampinfektioner. Det blir bättre en kort tid efter behandlingen men sedan är svampinfektionen tillbaka igen. Slutligen får jag också en halsinfektion med mycket slem. […]

Läs mer →

Är det farligt att kombinera havtornsolja och jättenattljusolja?

Fråga till Näringsexpert

Hej. Jag undrar om det kan vara farligt att kombinera havtornsolja och jättenattljusolja i och med att båda innehåller Omega-6? Jag skulle nämligen vilja testa båda på grund av olika besvär, men jag vill ju inte få i mig något som kan vara farligt.

Läs mer →

Varför ska man ta kalciumtabletter på morgonen?

Fråga till Näringsexpert

Jag brukar ta kalciumtabletter och magnesiumtabletter på kvällen och även ett glas filmjölk och tycker att jag sover bra på det. Läste nyligen att man helst ska ta kalciumtabletter på morgonen. Varför det?

Läs mer →

Varför får jag så lätt blodblåsor på händerna?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag är en 52-årig kvinna som medicinerar mot högt blodtryck. Har tidigare haft låga blod- och järnvärden och blev häromåret rekommenderad av läkare att ‘fylla på’ järndepåerna. Det jag funderar över är att det senaste året eller två så har jag av någon anledning haft väldigt lätt att få blodblåsor på händerna, framför […]

Läs mer →

Kan L-glutamin hjälpa tarmen att läka och lugna dess tömningsrutin?

Fråga till Näringsexpert

Hej, I juli åkte jag på en kraftig magsjuka som slog ut mina tarmar. Hade diarré och väldigt orolig mage. Jag tog prover hos läkaren och det visade inget farligt. Det som hade gett mig magsjuka hade redan lämnat kroppen, men den hade förstört mina tarmar. Jag fick börja med mjölksyrabakterier och har tagit det […]

Läs mer →

Beror mitt dåliga mående på mina grundsjukdomar, eller på hormonförändringar?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag är en kvinna på 44 år och har flera sjukdomar i grunden: välinställd diabetes typ 1 sedan drygt 30 år tillbaka (än så länge inga konstaterade följdsjukdomar), endometrios och lichen planus både på huden samt i munnen och underlivet som går i skov och är under kontroll. Jag har kört på i arbetslivet […]

Läs mer →

Hur länge ska mamman till vårt barn ha noll sexlust?

Fråga till Näringsexpert

Vi fick barn i slutet på 2020 och pojken föddes utan komplikationer. Mamman fastnade däremot i vad vi trodde var en förlossningsdepression vilket senare visade sig vara hashimoto. Symtomen såhär i efterhand var glasklara tecken på hypotyreos men det största problemet som tär på vårt förhållande är total avsaknad av sexlust och intimitet. Hon äter levaxin […]

Läs mer →

Hur ska jag få bort min ögonlocksinflammation?

Fråga till Näringsexpert

Undrar om du kan hjälpa mig med min blefarit på ögonlockskanterna? Ilsket rött och inflammerat och svider rejält. Har doktorns alla grejer men inget har hjälpt så du är mitt sista hopp om att få bort blefariten. Ögonen är ju extremt torra också men äter både Membrasin och omega 3 som är just speciellt för torra ögon. Ber […]

Läs mer →

Är rosenrot värt att pröva mot min ångest?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Är 50 år och har sedan barndomen varit trött och lite orolig. Men har samtidigt varit mycket aktiv med idrott. I vuxen ålder har oro övergått till ångest. Har i samband med detta ätit escitalopram under fyra månader. Har gjort många positiva livsförändringar med aktiv återhämtning och mår bättre. Funderar på att trappa ner och […]

Läs mer →

Vad kan jag göra eller äta för min ulcerös kolit?

Fråga till Näringsexpert

Tänkte fråga, jag har ulcerös kolit och jag äter kortison och Salofalk för mina besvär men jag skulle vilja slippa dom. Men när jag försöker så vill symtomen sakta komma tillbaka. Har du några tips vad jag skulle kunna göra eller äta? Jag har också muskelproblem som jag går i fysioterapi för och när jag […]

Läs mer →

Är det ofarligt att testa jättenattljusolja?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en kvinna på 58 år, har en hel del hälsoproblem, såsom diabetes 2, höga blodfetter och högt blodtryck och lindrig njurpåverkan. Har även artros i höft, tåled och rygg och har mycket acne som jag just nu har fått en antibiotikasalva mot. Jag funderar på att prova jättenattljusolja som jag har förstått kan […]

Läs mer →

Hur kan jag lösa mina långvariga, extrema sömnproblem?

Fråga till Näringsexpert

Finns det någon lösning på långvariga och extrema sömnproblem? I början av 90-talet blev jag utbränd. Var sjukskriven många år och till sist jobbade jag halvtid fram till pensionen. Idag är jag 72 år. Min sömn är fortfarande näst intill obefintlig under vissa perioder och då är jag helt beroende av insomningstabletter för att få sova […]

Läs mer →

Är kosttillskotten tillräckliga för mig som har underfunktion i sköldkörteln?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är en 55-årig kvinna och sedan cirka 30 år står jag på Levaxin. Först var det giftstruma men sedan svängde det till underfunktion. Väldigt svårinställd första åren, men sedan länge äter jag 100 mikrogram varannan dag och 75 mikrogram varannan dag. Tar Levaxin på morgonen. Det fungerar bra. Sedan över ett halvår tillbaka […]

Läs mer →

Vad beror min kraftiga hårväxt på hakan på?

Fråga till Näringsexpert

Sedan några år tillbaka, är 40 år nu (kvinna), har jag fått en kraftig hårväxt på hakan. Det är inga tunna strån utan som riktiga skäggstrån, tjocka och mörka. Jag måste raka mig varje morgon och redan på eftermiddagen har det kommit ut lite stubb. Har tagit upp detta med läkare men det är normalt […]

Läs mer →

Hjälper hampafrön vid immunbristsjukdomar?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, För cirka tre år sedan fick jag veta att jag har igA-brist. Mina värden låg då på <0,08g/L. Värdena på IgG och IgM var bra. Jag har ännu inte drabbats av allvarliga sjukdomar, mest ont i halsen som tar sin tid innan det går över och bihåleinflammationer.  Varje gång jag börjar träna blir jag förkyld […]

Läs mer →

Varför är min tunga så konstig och ger dålig smak i munnen?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Min fråga till dig har jag letat, läst och forskat efter i flera år. Jag kommer ingenstans. Den handlar om min tunga. Jag är 55 år och detta har pågått i ca 5 år. Det började som en konstig smak i munnen som höll sig på höger sida. Först vände jag mig till min husläkare […]

Läs mer →

Vad kan jag göra åt torrheten i underlivet?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah Har fått sådan torrhet i slidan sen cirka ett år tillbaka, som omöjliggör samlag. Jag blir fuktig vid stimulans men det är som att den fukten inte räcker till längre för penetration. Det gör ont! Är 61, med sedan flera år tillbaka genomgången menopaus. Har hypotyreos och Hashimoto’s som medicineras med NDT Erfa […]

Läs mer →

Finns det annat än magnesium som kan hjälpa mot kramp?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har nästan hela livet haft problem med kramp. Jag får det väldigt lätt när jag gör lite mer ovana saker som tvingar mig att förbli i samma ställning länge. Måste dricka mycket vatten för att slippa få kramp på natten, fast då får man ju gå upp av annat skäl. Krampen kommer […]

Läs mer →

Vilka tester ska mamma ta vid misstänkt vitamin-och mineralbrist?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Vår mamma är 78 år, äter alldeles för lite mat och börjar nu bli virrig. Jag hävdar att mamma säkert har både vitamin- och mineralbrist, och borde gå till en näringsterapeut, men mina systrar vill bara boka läkartid åt henne. Kan du ge oss råd om vilka prover som i så fall är de […]

Läs mer →

Försämrar mina IBS-liknande magbesvär mitt näringsupptag?

Fråga till Näringsexpert

Jag har en fråga om näringsupptag, då jag har svårt att lägga på mig vikt och lätt går ner i vikt om jag inte äter tillräckligt. Jag har fått höra att jag har ibs även om det är svårt att fastställa en sån diagnos och mina problem visar sig i form av lös avföring och […]

Läs mer →

Hjälper något annat än johannesört vid oro och ångest?

Fråga till Näringsexpert

Jag är diagnostiserad GAD, har mycket oro och ångest. Behandlad med SSRI och kbt. Jag vill gärna prova växtbaserat läkemedel i stället. Har tidigare provat KSM66 och Saframyl utan några direkta förändringar.  Vill inte äta Johannesört då det kan påverka p- piller. Finns det några alternativ?

Läs mer →

Beror mina kraftiga menssmärtor på hormonell obalans?

Fråga till Näringsexpert

Hej! När jag fick min mens (13 år) hade jag regelbunden mens och lindriga mensvärkar. Började sedan med minipiller vid 15 år till ca 19 år och hade då ingen mens alls och inga värkar eller ”problem”. Vid 20 år slutade jag med minipiller och satte i stället in hormonspiral, vilket funkade bra till en […]

Läs mer →

Varför är mina ögonlock gula?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Mina ögonlock är gula. Har googlat…Orolig att jag har högt kolesterol… (ska ta prover). Lever sunt, äter lite åt LCHF-hållet, rätt frikostig med vispgrädde, kokos –  och olivolja, försöker undvika snabba kolhydrater och alltför processad mat. Äter mycket bär, grönsaker, kött, skaldjur. Rör mig mycket, har hund, yogar. Normalviktig på gränsen till underviktig. Har […]

Läs mer →

Kan jag få högt blodtryck av lakritspreparatet?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en kvinna 67 år som har celiaki och kronisk artrofisk gastrit samt ett diafragmabråck. Min celiaki har jag bra koll på. Men sedan ett par månader har jag besvär med halsbränna, det bränner och sticker från tungan och hela vägen ner. Har börjat med matsmältningsenzymer eftersom jag blir så uppblåst när jag ätit. Det […]

Läs mer →

Matförslag till mig: canceropererad med hypertyreos/knölstruma?

Fråga till Näringsexpert

Önskar förslag på kost/dryck, tack. Jag är 75 år med hypertyreos/knölstruma sedan i början av 2000. Äter inga mediciner för diagnosen men har jobbiga symtom som kopplas till diagnosen. Opererades för bröstcancer december -20 och därefter 23 strålningstillfällen. Svårt att hitta rätt i djungeln av matförslag på grund av två diagnoser. Har aldrig rökt, knappt någon […]

Läs mer →

Vilka alternativ finns mot mina erektionsproblem?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har provat flera olika produkter mot mina problem med erektionen, L-Argiplex, optimax, Chi san, Prelox, bockhornsklöver samt även Viagra. Jag har inte hittat rätt. De ger olika effekt men även störande biverkningar. Prelox gav effekt på blodkärlen som vidgades vilket tydligt syntes på ådrorna utanpå penisen. Jag blev dock uppkörd i magen […]

Läs mer →

Kan spirulina försämra min hypotyreos?

Fråga till Näringsexpert

Jag har behandlad hypotyreos med levaxin. Kan jag ta spirulina-tillskott? Har påbörjat detta nu i sommar med tre tabletter per dag då jag läste att det var så nyttigt.  Men nu läste jag även att det inte rekommenderas till de med autoimmun sjukdom. Jag blir förvirrad.  Är det olämpligt  att ta spirulina då? Kan det […]

Läs mer →

Hur ska jag ta mina tillskott, så att effekten blir den bästa?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag skulle vilja ha hjälp med att hantera de vitaminer som jag äter, så att effekten blir den bästa. Vilka vitaminer jag kan ta samtidigt och när på dagen jag ska ta dom. Men även hänsyn till antagonist m.m. Jag äter följande vitaminer och mineraler: B complex 100 C vitamin complex 500 Vitamin […]

Läs mer →

Vilken hälsokost hjälper mot min nedstämdhet?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Känner mig nedstämd och sällan glad. Har haft ett tufft år med nära som gått bort. Vill nu prova någon hälsokost för nedstämdhet. Vad ska jag köpa?    

Läs mer →

Jag misstänker hormonell obalans, vilka tester bör jag ta?

Fråga till Näringsexpert

Jag funderar över vilka tester jag bör ta. Jag har misstankar om hormonell obalans och har varit med om långvarig stress (tänker kortisol-prov). Det har även visats på prov hos doktorn att min sköldkörtel var i obalans när jag var gravid (ingen aning om hur det ser ut nu flera år efter). Mitt humör och […]

Läs mer →

Tips på riktigt bra probiotika?

Fråga till Näringsexpert

Snälla, ge mig tips på någon riktigt bra probiotika, tack. Har så mycket besvär med magen; IBS, stressmage, förstoppning, tarmfickor som lätt inflammeras, antagligen sammanväxningar efter flera magoperationer, diafragmabråck, magkatarr…etc. Och besvären blir bara värre.

Läs mer →

Kan mjölksyratabletter fungera mot min diarré?

Fråga till Näringsexpert

Jag har kollagen colit och äter dagligen Loperamid mot min diarré. Gjort så i många år. Kommer också skov en eller ett par gånger om året då det är värre en vanligt. Då är jag tvungen att äta en kur av Budensonid. Men nu känns det som om gallsyran börjat öka i tjocktarmen. Har börjat […]

Läs mer →

Är Nypozin bra mot min artrit, artros och fibromyalgi?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Är 70+ kvinna och har fibromyalgi sedan 2002, artros i tummarna 2002 och artrit i fötter, knä, händer/fingrar och i armmuskler och axlar sedan 2020 hösten. Jag tar mediciner för allt men det känns inte som att det har någon verkan på min kropp men proverna visar bra. Jag läser om att vissa använder […]

Läs mer →