Varför har jag brist på folsyra?

Hej Fredrik

jag har nyligen fått folacin utskrivet och ska ta detta i cirka 6månader. Detta till följd av brist. Denaste provet låg på 3.9 nmol/L, och jag har funderat varför jag får detta nu?

Jag har legat under 6 nmol/L sedan början av 2017, kanske längre då detta är det första provet jag ser i min journal på mina sidor. Jag ligger även förhöjt på sänkan och har gjort det i flera år, utan förklaring.

Däremot har jag problem med överrörlighet, fibromyalgi, IBS, artros och övervikt. Jag har gått hos dietist som även hon är fundersam över varför min vikt är så hög då jag endast äter/dricker cirka 900kcal per dag och modifast har inte heller hjälpt utan vikten står stilla. Men detta var en utsvävning, min huvudsakliga fråga var den om folat.

Fredrik Ölander svarar:

Hej

Brist av folsyra kan man få av stress, IBS, banting och om man har långvarig diarré. Du skriver att du även har IBS och fibromyalgi och att du bara äter 900 kcal/dag. Detta kan vara en bidragande orsak. Se över dina B-vitaminer komplettera gärna med ett bra B-komplex och B12.

Mitt tips till dig på dina andra obalanser är att börja arbeta med din inflammation i kroppen. En sänka bör enligt mig ligga under 1 för att vi ska mår bra. Om man har över 1 så har man en inflammation i kroppen. Detta hänger ihop med din fibromyalgi, IBS och övervikt dessvärre.

Se över din livsstil, alltså kost, vardagsmotion, sömn och återhämtning. Misstänker att du har en del stress i ditt liv som förklarar varför du inte går ner i vikt.

Ställ din egen fråga till Fredrik Ölander

Kan du förklara mer om MCT-oljan?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej Fredrik! Jag förstår inte vad du menar med det här, från artikel om MCT-olja: “Jag brukar tipsa om MCT-olja när personen i fråga har bestämt sig för att göra en livsstilsförändring, och lägga om kosten till antingen en paleokost eller en ketokost. Men att börja med MCT-olja samtidigt som man fortsätter att äta limpmackor […]

Läs mer →

Vilken magnesiumsort ska jag ta?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej! Hoppas det är OK att ställa en fråga kring en magnesium produkt från Finland som marknadsförs mkt på Facebook? Eftersom det inte framgick någonstans så frågade jag vilken beredning de använder. Fick länk till PDF-dokument: Magnesiumoxid; fylln medel (mikrokristallin cellulosa, zinkoxid, pyrioxinhydroklirid, kopparsulfat, kolekalciferat). Fördelning/kapsel som en får ta högst en utav: Mg 300 […]

Läs mer →

Vilket kosttillskott ska min man ta?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej. Min man har benmärgsödem i ena knät, trasig menisk och lite utslitet brosk. Han har gått på sjukgymnastik i 5 månader men blir inte bättre. När han springer 2 km får han alltid ont i knät dagen efter. Tidigare har han sprungit maraton och vill gärna kunna springa igen. Finns det något kosttillskott man […]

Läs mer →

Varför har jag brist på folsyra?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej Fredrik jag har nyligen fått folacin utskrivet och ska ta detta i cirka 6månader. Detta till följd av brist. Denaste provet låg på 3.9 nmol/L, och jag har funderat varför jag får detta nu? Jag har legat under 6 nmol/L sedan början av 2017, kanske längre då detta är det första provet jag ser […]

Läs mer →

Hur får jag igång vagusnerven?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej Fredrik! Jag var med om en olycka och dessvärre fick jag tre hjärnblödningar. Vet inte hur återställd jag kommer bli. Jag kan bara gissa, men har fått för mej att vagusnerven är bra att försöka få igång. Har du något bra tips hur jag ska göra? Skulle det hjälpa mej i min läkning?  

Läs mer →

Var finns informationen om D-vitamin?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hejsan! Läste en intressant artikel om D-vitamin på Kurera. Jag tappade intresset när jag läste formuleringen. “Brister av D-vitamin har associerats med allt från graviditetsdiabetes, havandeskapsförgiftning, för tidig födsel samt att barnet ökar risken att utveckla en neuropsykiatrisk sjukdom som ADD, ADHD eller autism.” Man utvecklar inte NPF det föds man med, det borde vara känt […]

Läs mer →

Vilken magnesiumsort ska jag ta?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej, Det finns fler olika magnesiumsorter och jag undrar vilket som är bäst att ta?

Läs mer →