Varför känner jag mig speedad och avslappnad samtidigt av mina tillskott?

Hej!
Jag har precis börjat äta 5-HTP, GABA och Lhetanin för min ständiga inre stress samt utmattning. Efter ett piller av varje känner jag mig lite konstig, avslappnad med speedad på samma gång. Undrar om det är på grund av att jag började äta alla samtidigt, kanske är det något som inte fungerar bra på mig? Eller om det finns en risk med att äta dessa när jag samtidigt äter levaxin för sköldkörteln? Tacksam för svar!

Hälsningar Ida.

Zarah Öberg svarar:

Hej Ida och tack för din fråga.

Det är inte meningen att du ska känna dig speedad och lugn samtidigt, utan det låter som att du behöver minska ner din dosering. Ett alternativ är att du minskar intaget av dina tillskott och börjar med en halverad dos och sedan trappar upp. Om det fortfarande känns likadant så skulle jag sluta med dem allihopa några dagar och sedan börja med en i taget. Kanske är det någon av dessa som du är lite känslig emot. De är väldigt potenta, så en stark reaktion är egentligen inte så konstig. Antar förresten att du menar L-theanin, inte lhetanin.

Sen vill jag säga att det är viktigt att vara uppmärksam när man tar denna typen av tillskott, just eftersom de är väldigt potenta. Det är mycket möjligt att du behöver hjälp att korrigera din läkemedelsdos, nu när du stöttar upp kroppen på andra sätt.

Varma hälsningar Zarah Öberg.

Ställ din egen fråga till Zarah Öberg

Stressad och yrsel – vad kan hjälpa mig att stressa ner?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Har varit yr i några veckor och det känns som hjärnan går på högvarv emellanåt. Har varit på vårdcentralen och träffat en läkare som tog olika prover och tester. Alla prover var bra. Blodtrycket 115/75 och pulsen var bra. Har tagit pulsen några gånger hemma för att ha lite koll, den går upp till […]

Läs mer →

Är min gallblåsa ur balans efter leverreningen?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har en fråga om leverreningen där man först dricker epsomsalt och sedan olivolja och grapefruktjuice. Jag har gjort den en gång per år i 15 år med goda resultat. De senaste åren har det bara kommit ut ett dussin små, två till fem millimeter stora “stenar”. Men nu när jag gjorde den för […]

Läs mer →

Kan KSM-66 hjälpa mot motoriska tics?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om KSM-66 kan hjälpa mot motoriska tics? Vilken dos behöver man i så fall ta per dag?

Läs mer →

Är det bra att äta bönor och ärtor eller gör de mer skada än nytta?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag undrar vad som gäller med antinutrienterna i bönor och ärter? Kokar och äter gärna kidneybönor  och kikärtor till maten ihop med fisk/kyckling/kött och andra grönsaker. Vissa varnar i hög grad för antinutrienterna och säger att det blir skador i tarmväggen av baljväxter. Eventuellt kan det försvinna om man kokar dem i typ åtta […]

Läs mer →

Fått tillbaka hälsan med jod men varför har jag fått ökad behåring?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Förra året så uppstod det trubbel med min mage, som fick mig att besöka vården. Där upptäckte vi att mitt TSH var förhöjt, och det ledde till att jag fick testa Levaxin. Initialt så kan jag mått lite bättre och fått lite extra energi. Men efter ett tag så mådde jag inte alls bra; […]

Läs mer →

Är så hungrig – finns det något som kan hjälpa till att göra att jag blir mätt?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är kraftigt överviktig (över BMI 35). Äter mycket bra saker, men också mycket fel, bland annat mycket godis. Lyckas inte låta bli. På sistone är jag jätteofta hungrig. Skulle kunna äta hur mycket som helst och gärna hela tiden. Finns det något som kan hjälpa till att göra att jag blir mätt? Mat, […]

Läs mer →

Vadkan jag göra mot återkommande magkatarr och reflux?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Haft återkommande magkatarr vid gastro framställd reflux. Hostar efter maten harklar och spottar slem. Efter två år ätande Esomeprazol 20 milligram, bli inte bättre. Nu har jag ont i magsäcken. Vad ska jag göra? Med vänlig hälsning, Margaretha

Läs mer →

Är 5-HTP eller tryptofan bra att ta extra som tillskott vid depression?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Tack för svaret Zarah. Är 5-HTP eller tryptofan bra att ta extra som tillskott vid depression? Ska man köpa det på något speciellt ställe i så fall, så att man vet att produkten är bra, ofarlig och “ren”? Med vänliga hälsningar Fia

Läs mer →

Min dotter har hypotyreos – kan binjurarna också vara stressade?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Hittade denna länk om dig och ditt kunskapsområde bland annat om underfunktion av sköldkörteln. Min dotter har haft problem sedan hon gick i sjätte klass och äter Levaxin . Idag är hon 28 år. Hon mår aldrig helt bra. Megatrött, dåligt hår, fryser, problem med magen och så vidare. Hon har testat olika tillskott/mineraler […]

Läs mer →

Hormonell obalans och vården tar mig inte på allvar – vart kan jag få hjälp?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag såg i ett av dina svar här på sidan att man kan boka en konsultation hos dig. I vilken stad finns du? Jag tror att jag kanske har hormonell obalans men vet inte riktigt vart jag ska vända mig då inte vården tar en på allvar, och skulle gärna vilja göra ett […]

Läs mer →

Födoämnesintoleranser, viktuppgång och eksem – vad ska jag göra?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har mycket problem med eksem och har därför laborerat en del med kosten i försök att förbättra situationen. Bäst var det nog förra sommaren då jag mest åt LCHF-kost och även paleo-kost har förbättrat situationen. Problemet är att jag har ett jobb där jag reser mycket (speciellt i Frankrike) och då mat […]

Läs mer →

Kan jag äta mögelost om jag har kronisk njursvikt?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag har kronisk njursvikt, 16 procent njurfunktion. Undrar om jag kan äta mögelost typ Castello Black? Jag dricker två koppar svart te, är det ok? Med vänliga hälsningar Göran

Läs mer →

Slår vitamin A och D ut effekten av varandra?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Läste precis att D- och A-vitamin slår ut varandra. Mjölk är ju berikad med de vitaminerna. Är det då helt bortkastat? Med vänlig hälsning Martina

Läs mer →

Vad kan hjälpa mot torra ögon och humöret?

Fråga till Näringsexpert

Hej. Jag är en kvinna på 53 år och har inga fysiska besvär förutom torra ögon men har lätt att gråta och förstora saker och tappa humöret. Jag har prövat progesteronkräm men får blödningar nästan med en gång, tar då 20 milligram gånger två. Jag har en sparsam mens varje månad men tätt, 21-22 dagars […]

Läs mer →

Kan jag sola med östrogenplåster?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Först och främst: tack för en jättebra hemsida! Jag fick nyligen östrogenplåster (Estrado, 50 mikrogram) utskrivna mot klimakteriebesvär, främst hemska nattsvettningar och jag kan inte fatta hur bra de varit. Inte en vallning sedan jag började med dem! Nu till min fråga: jag ska snart åka till Kanarieöarna och då vill jag förstås […]

Läs mer →

Påverkar ashwagandha effekten av p-piller?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Har börjat ta KSM-66 för en vecka sedan och har funderat över om det påverkar p-piller effekten? Jag tar p-piller och har läst om att KSM-66 ökar mängden könshormon och ökar progesteron och östrogenet i kroppen. Påverkar då detta effekten av p-piller?

Läs mer →

Kan använda progesteronkräm trots att jag är APC-resistent?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag undrar om jag kan använda bioidentisk progesteronkräm trots att jag är APC resistent, har anlaget från en förälder och har haft proppar i båda lungorna på grund av östrogenbaserat p-piller. Har insomnia och äter redan D3 i kombination med K2 och calcium/magnesium. Med vänliga hälsningar Gittan

Läs mer →

Varför har min mage svullnat efter p-pillerstopp?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har sedan cirka en till två månader tillbaka haft problem med magen. Oavsett vad jag gör så är den svullen och känns ansträngd. Kontaktade vårdcentralen som bara tog prover på sköldkörteln och mina B12 nivåer. Dessa såg bra ut sa de men känner att det är något annat. Jag har en medelaktiv vardag, […]

Läs mer →

Hur kan jag öka östrogenet och sänka testosteronhalten?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Kan man ta KSM-66 om man har diagnosen PCOS ? Hur påverkar det testosteronhalten? Vill inte att den ökar mer, ser hellre att östrogenet ökar. /Lena

Läs mer →

Vad kan vi göra för att min mans blodtryck ska ligga stabilt?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har en fråga som jag undrar för min mans räkning. Han äter blodtrycksmedicin. Vi har lagt om kosten och fått ner medicineringen från tre tabletter till en tablett. I långa perioder har han bra blodtryck men sen får han då och då högt undertryck. Det pendlar en hel del. Min fråga är: När […]

Läs mer →

Utmattad, förkylingssymtom, orkeslös och ont i ryggen – vad kan hjälpa mig?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Har sedan lång tid haft huvudvärk, ont i rygg och nacke. Även stressat mycket eller haft fullt upp jämt med dålig återhämtning och även undvikit att vara still, för jag får ondare av de. Men de jag undrar, för sex månader sedan då åkte jag på en förkylning som gick över i en öroninflammation […]

Läs mer →

Har min mamma under- eller överproduktion av sköldkörtelhormon?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Försöker utröna om min mor har över- eller underproduktion i sköldkörteln eftersom hon inte får hjälp från sjukvården. Det lutar åt överproduktion men många symtom stämmer även in på underproduktion. Men det jag undrar är om man kan gå ner mycket i vikt även vid underproduktion. Hon har haft problemet förut för några år […]

Läs mer →

Hur ökar man serotoninnivåerna på naturlig väg?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Hur får man upp serotonin nivåerna på en naturlig väg utan kemiska preparat? Med vänliga hälsningar Fia

Läs mer →

Vad kan hjälpa mot värkande, svullen och gasig mage?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Har besvär med svullen mage, gaser, kramp, halsbränna, sura uppstötningar även värk i mellangärdet. Det svider i magen, inget hjälper, har prövat det mesta. Har nu börjat med Molkosan, har bara ätit det i fyra dagar och det har inte hjälpt ännu. Jag undrar vad du tycker, eller om du har något att rekommendera. […]

Läs mer →

Glutenintolerant – vad kan jag göra för att få bättre näringsupptag?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är glutenintolerant sedan två år tillbaka och har även haft candidaproblem efter det, men börjar bli bättre nu. Har nu funderingar kring att min avföring flyter på vattnet i toaletten. Går jag på toaletten någon timme senare så händer det att avföringen sjunker då, svårt att förstå varför? Jag har på senare tid […]

Läs mer →

Tips vid epilepsi – kan glukosamin hjälpa?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Har en fråga gällande min son  på 11 år med epilepsi. Kort och gott så äter vi LCHF-kost, glutenfritt och ger omega-olja, magnesium samt zink och B6. Han får biverkningar av medicinen och vi skulle vilja sänka dosen, så min fråga är angående glukosamin som jag läst om. Vi tänkte prova det och […]

Läs mer →

Kan jag ta SSRI-preparat tillsammans med ashwagandha?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har sedan tre och ett halvt år tillbaka befunnit mig i ett tillstånd av utmattningssyndrom på grund av sjukdom i familjen och sedan sorg då personen avled. Jag har försökt att hantera detta på egen hand genom att byta jobb, skala av livet från det som inte är ett måste, försöker varje […]

Läs mer →

Hur mycket rödbetsjuice kan man ta vid värk och trötthet?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Kvinna 65 år, opererad för gallsten på -70 talet och giftstruma år 2008, tjocktarmscancer 2012 och sen operation och cellgifter. Blev bättre sedan men år 2013 fick diagnosen fibromyalgi och har lidit av det många år. Värk i kroppen, jobbigt att gå. Jag tar D-vitaminer, Levaxin 75 milligram, Citalopram 20 milligram och har osteoporos. […]

Läs mer →

Vilka vitaminer och mineraler passar bäst när man har sköldkörtelproblem?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag äter Levaxin mot sköldkörteln, jag äter vitaminer som selen, zink, Q10, D-vitamin, flytande Mega vital från Bättre hälsa. Jag undrar vilka vitaminer och mineraler som skulle passa bäst när man har sköldkörtelproblem? Det finns så många sorter, man vet inte vilka som passar en bäst. Multivitamin, Multimineral, omega 3, magnesium, vilken sort tro […]

Läs mer →

Hur ska man tänka kring barn och kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är 70-talist och är uppväxt med uppfattningen om att äter man bra, varierad kost med mycket grönsaker och fullkorn samt fisk, ägg och så vidare så är tillskott överflödigt. Jag har mina fötter inom skolmedicinen där allt som är värt att lyssnas till ska vara välstuderat med evidens och så vidare. Har varit […]

Läs mer →

Kan ashwagandha sänka redan lågt kortisol?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Läste det senaste om kortisol och undrar därför om ashwagandha kan ha en negativ inverkan genom att sänka kortisolvärdet ytterligare? I samband med en testosteronutredning (provsvar 4,5) visade det sig nämligen att jag även hade ett lågt kortisolvärde på 230. Gjorde då ett Synacthen-test, vilket visade att binjurarna funkar som de ska. När jag […]

Läs mer →

Svåra hormonella problem och ökad behåring – hjälp vad ska jag göra?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag är så otroligt less och ledsen över att sjukvården. De tycker att de gjort allt de kan för mina hormonella problem. Vi pratar hemskt jobbig PMS (behandlas med antidepressiva läkemedel), akne, viktuppgång (kollat PCO en gång per år i fyra år och de har ej hittat något), samt hemskt ökad kroppsbehåring som växer […]

Läs mer →

Labrixtest – hur går det till och vart kan jag göra ett sådant?

Fråga till Näringsexpert

Labrixtest hos dig skrev du i ett svar. Hur går det till och var? Jag har utmattningssyndrom och hypotyreos, tar Levaxin 50 milligram. Så yr och trött, ingen “startgas” finns och kroppen vill hela tiden vända dygnet. Är 60 år och arbetssökande. Suck. Hoppas så på ett svar.

Läs mer →

Problem med migrän – men har jag fått hypotyreos också?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag har under drygt två år medicinerats med Metoprolol som förebyggande mot migrän. Tyckte det hjälpte bra till att börja med, som att anfallen blev färre och mildare. Men i höstas ökade istället anfallen både till antal och i styrka. Det smög sig på lite olika symtom som dimsyn, trötthet, stickningar och domningar i […]

Läs mer →