Varför luktar mina fisar så illa?

Hej!
Jag är en tjej på 20 år och har problem med min mage. Det började ungefär för tre år sedan. Var ofta uppblåst och gasig i magen. Nu för tiden har jag ofta en gasig mage och behöver ofta släppa mig efter att jag har ätit, fisarna luktar surt och väldigt illa.

Kan inte gå på toaletten efter maten då det inte vill komma ut någon avföring. Istället blir jag panikbajsnödig på morgonen när jag vaknat.

Har också väldigt ofta ett starkt hungersug i maggropen och knorrande efter jag har ätit och är mätt. Ibland får jag också magknip. Jag lider av ångest och orosproblematik sedan tonåren och har börjat med antidepressiva (Sertralin mylan) Har dessa resulterat i mina magproblem?

Ibland tror jag att jag har blivit magsjuk för att jag har vaknat upp några gånger på nätterna och behövt spy och fått diarré. Det går ofta över under dagen och det är inte magsjuka för att ingen annan har blivit sjuk.

Vet ej om det beror på oro och ångest som gör att jag spyr och mår illa. Är väldigt tacksam för hjälp då jag inte har en aning vad mina magproblem kan bero på. Kan även tillägga att ibland är problemen mindre och ibland är det mycket, som i perioder typ.
Tack på förhand!

Zarah Öberg svarar:

Hej och tack för din fråga,

Starkt hungersug kan vara tecken på magkatarr, och då är det bra att komplettera med kaliumtillskott och kamomillte mellan måltiderna, då dessa lugnar slemhinnorna.

Att dina fisar luktar illa kan tyda på att det finns osmält mat som bildar bakterier, vilket är vanligt vid matsmältningsbesvär. Om inte maten smälts ordentligt så kommer den ner osmält i magsäcken, där den bildar bakterier som i sin tur skapar en dålig tarmflora. Detta korrigerar man bäst genom att se till att återställa matsmältningen så att den fungerar bättre, samt genom att förbättra tarmfloran med hjälp av bra bakterier.

Du kan således komplettera med probiotika och prebiotika samt även med matsmältningsenzymer för att se om det kan hjälpa. Om detta inte hjälper så skulle jag rekommendera att du tar ett födoämnestest för att se om det finns intoleranser som stör dina slemhinnor. Detta kan du göra hos en näringsterapeut.

En näringsterapeut kan även hjälpa dig att utreda varför du har besvär med din matsmältning samt att denne kan ge dig en personligt anpassad plan på hur du bäst kommer tillrätta med dina obalanser.

Signalsubstanser, såsom serotonin, adrenalin, noradrenalin, dopamin och så vidare är beroende av god tarmflora för att konverteras. Det krävs alltså vissa bakteriestammar för att få dessa cyklar att fungera, och dålig tarmflora bidrar på så vis ofta till obalans i signalsubstanser.

Om man behöver medicinera mot till exempel depression med SSRI-preparat eller andra preparat som även går på noradrenalin och adrenalin (till exempel Voxra), så har man med stor sannolikhet obalans i signalsubstanser och kan få god hjälp av att balansera upp dem med aminosyror. Detta bör du först testa genom att mäta signalsubstanser i urin hos en näringsterapeut.

Ett tips är att du skriver ner anteckningar alla dagar och skriver vad du har ätit, om du är mer stressad än vanligt och så vidare, samt hur pass ont i magen eller besvärligt du har det. På detta sätt kanske du lättare kan se varför det är bättre ibland och sämre ibland.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Ställ din egen fråga till Zarah Öberg

Varför är mina ögonlock gula?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Mina ögonlock är gula. Har googlat…Orolig att jag har högt kolesterol… (ska ta prover). Lever sunt, äter lite åt LCHF-hållet, rätt frikostig med vispgrädde, kokos –  och olivolja, försöker undvika snabba kolhydrater och alltför processad mat. Äter mycket bär, grönsaker, kött, skaldjur. Rör mig mycket, har hund, yogar. Normalviktig på gränsen till underviktig. Har […]

Läs mer →

Kan jag få högt blodtryck av lakritspreparatet?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en kvinna 67 år som har celiaki och kronisk artrofisk gastrit samt ett diafragmabråck. Min celiaki har jag bra koll på. Men sedan ett par månader har jag besvär med halsbränna, det bränner och sticker från tungan och hela vägen ner. Har börjat med matsmältningsenzymer eftersom jag blir så uppblåst när jag ätit. Det […]

Läs mer →

Matförslag till mig: canceropererad med hypertyreos/knölstruma?

Fråga till Näringsexpert

Önskar förslag på kost/dryck, tack. Jag är 75 år med hypertyreos/knölstruma sedan i början av 2000. Äter inga mediciner för diagnosen men har jobbiga symtom som kopplas till diagnosen. Opererades för bröstcancer december -20 och därefter 23 strålningstillfällen. Svårt att hitta rätt i djungeln av matförslag på grund av två diagnoser. Har aldrig rökt, knappt någon […]

Läs mer →

Vilka alternativ finns mot mina erektionsproblem?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har provat flera olika produkter mot mina problem med erektionen, L-Argiplex, optimax, Chi san, Prelox, bockhornsklöver samt även Viagra. Jag har inte hittat rätt. De ger olika effekt men även störande biverkningar. Prelox gav effekt på blodkärlen som vidgades vilket tydligt syntes på ådrorna utanpå penisen. Jag blev dock uppkörd i magen […]

Läs mer →

Kan spirulina försämra min hypotyreos?

Fråga till Näringsexpert

Jag har behandlad hypotyreos med levaxin. Kan jag ta spirulina-tillskott? Har påbörjat detta nu i sommar med tre tabletter per dag då jag läste att det var så nyttigt.  Men nu läste jag även att det inte rekommenderas till de med autoimmun sjukdom. Jag blir förvirrad.  Är det olämpligt  att ta spirulina då? Kan det […]

Läs mer →

Hur ska jag ta mina tillskott, så att effekten blir den bästa?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag skulle vilja ha hjälp med att hantera de vitaminer som jag äter, så att effekten blir den bästa. Vilka vitaminer jag kan ta samtidigt och när på dagen jag ska ta dom. Men även hänsyn till antagonist m.m. Jag äter följande vitaminer och mineraler: B complex 100 C vitamin complex 500 Vitamin […]

Läs mer →

Vilken hälsokost hjälper mot min nedstämdhet?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Känner mig nedstämd och sällan glad. Har haft ett tufft år med nära som gått bort. Vill nu prova någon hälsokost för nedstämdhet. Vad ska jag köpa?    

Läs mer →

Jag misstänker hormonell obalans, vilka tester bör jag ta?

Fråga till Näringsexpert

Jag funderar över vilka tester jag bör ta. Jag har misstankar om hormonell obalans och har varit med om långvarig stress (tänker kortisol-prov). Det har även visats på prov hos doktorn att min sköldkörtel var i obalans när jag var gravid (ingen aning om hur det ser ut nu flera år efter). Mitt humör och […]

Läs mer →

Tips på riktigt bra probiotika?

Fråga till Näringsexpert

Snälla, ge mig tips på någon riktigt bra probiotika, tack. Har så mycket besvär med magen; IBS, stressmage, förstoppning, tarmfickor som lätt inflammeras, antagligen sammanväxningar efter flera magoperationer, diafragmabråck, magkatarr…etc. Och besvären blir bara värre.

Läs mer →

Kan mjölksyratabletter fungera mot min diarré?

Fråga till Näringsexpert

Jag har kollagen colit och äter dagligen Loperamid mot min diarré. Gjort så i många år. Kommer också skov en eller ett par gånger om året då det är värre en vanligt. Då är jag tvungen att äta en kur av Budensonid. Men nu känns det som om gallsyran börjat öka i tjocktarmen. Har börjat […]

Läs mer →

Är Nypozin bra mot min artrit, artros och fibromyalgi?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Är 70+ kvinna och har fibromyalgi sedan 2002, artros i tummarna 2002 och artrit i fötter, knä, händer/fingrar och i armmuskler och axlar sedan 2020 hösten. Jag tar mediciner för allt men det känns inte som att det har någon verkan på min kropp men proverna visar bra. Jag läser om att vissa använder […]

Läs mer →

Jag har hypotyreos, vilka kosttillskott bör jag ta?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag undrar över vilka kosttillskott jag bör ta. Jag är 50 år, jag har ont i muskler o leder och känner mig trött i kropp o själ. Jag har Hypotyreos, diagnos 1998, medicinerar m Levaxin 200 mikrogram. Jag är GBP-opererad 2010. Äter Sertralin sedan 2011 Jag har tagit bort livmoder och äggledare pga […]

Läs mer →

Vad kan man ge ett spädbarn som fötts genom kejsarsnitt för att stärka tarmfloran?

Fråga till Näringsexpert

Finns det någon forskning eller erfarenhet om vad man kan ge ett spädbarn som fötts genom kejsarsnitt för att stärka hans tarmflora. Jag har läst att det annars kan finnas risker för diverse problem.

Läs mer →

Kan jag äta rödris och Q10 vid Ulcerös kolit och högt kolesterol?

Fråga till Näringsexpert

Jag har Ulcerös kolit och högt kolesterol, 8,5 och det farliga 7,4. Har ätit statiner men slutat för ca 1 år sedan. Och har försökt genom kost och omega-3 att få ner det. Har ärftliga anlag från både mamma och pappa.  Blev rekommenderad att äta rödris och Q10, 2 morgon och 2 kväll i 2 […]

Läs mer →

Jag har opererat bort hela min sköldkörtel, räcker det att endast ta Levaxin?

Fråga till Näringsexpert

Jag har opererat bort hela min sköldkörtel i augusti 2013, och äter endast Levaxin 125 mg varannan dag och Levaxin 100 mg varannan dag. Min fråga är nu, räcker det med endast Levaxin? I och med att jag inte har någon sköldkörtel kvar överhuvudtaget…? Jag har konsultera flera läkare om detta men ingen av dem har […]

Läs mer →

Kan jag kombinera kollagen, fiskolja, glutamin och probiotika varje morgon?

Fråga till Näringsexpert

Jag har ulcerös kolit och ska börja på en aip-kost och samtidigt ta mineraler, vitaminer, kollagen, fiskolja, glutamin och probiotika. Då undrar jag hur ofta man kan ta kollagen? Fiskolja ska jag ochså ta dagligen. Kan man kombinera kollagen, fiskolja, glutamin och probiotika tabletter varje morgon? Mineraler och vitaminer jag ska ta dagligen Magnesium Selen […]

Läs mer →

Kan levaxin kombineras med vitaminer?

Fråga till Näringsexpert

Hej Jag äter levaxin 125 mg, D-vitamin, järn och vitamin b12. Undrar om levaxin kan kombineras med dessa vitaminer och om sköldkörteln kan påverkas på något sätt av D-vitamin och vitamin b12?

Läs mer →

Kan jag självmedicinerar mot panikångest och mild depression?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag funderar på “självmedicinering”. Jag har ätit seratonin, sertralin under 1.5 år med goda resultat på panikångest och mild depression. Dessa är utlösta av mycket svåra sömnproblem  i samband med småbarnsliv. Jag har fortfarande svårt med sömnen och har ätit bland annat melatonin med halvbra resultat. Nu har jag långsamt slussat ut sertalinen för […]

Läs mer →

Hur kan jag hantera blodtrycket så att jag kan ta Adrenal response?

Fråga till Näringsexpert

Jag provade Adrenal Response under fyra dagar på grund av att jag har varit stressad större delen av tiden under flera år av anledningar som jag inte kan påverka, och på sistone har jag känt mig extra lättstressad, hjärntrött och knappt orkat mer än att bara jobba. Jag upplevde att jag kände mig mindre stressad, […]

Läs mer →

Kan användning av niacin vid glaukom ge några biverkningar?

Fråga till Näringsexpert

Läser om intag av niacin och nicotinamid. Efter att ha tagit del av pågående forskning vid St Eriks ögonsjukhus har jag påbörjat behandling på eget initiativ av glaukom. Dosen är 1,5 gr/dag i 6 veckor och 3 gr i 6 veckor. Nicotinamid. Min läkare ville inte ta ställning men eftersom de droppar jag fått har så […]

Läs mer →

Hur tar jag reda på om mitt extremt dåliga mående beror på hormoner eller Sjögrens syndrom?

Fråga till Näringsexpert

Jag är 33 år och jag födde mitt andra barn i december 2020. Hela 2020 var ett otroligt stressigt år för mig. I oktober/ november började jag uppleva riktiga knasiga symptom.  T ex kunde jag helt plötsligt inte svälja tabletter, de gled upp i svalget när jag försökte. Tappade typ all matlust och var egentligen mest illamående, fast inte […]

Läs mer →

Vad hjälper mot min magkatarr?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är idag 33 år och har haft IBS sedan jag var 13 år. Har alltid känt mig svullen och gasig och aldrig hittat något som hjälpt. Testar olika kostråd och tillskott etc. För fyra år sedan började jag dessutom få kraftig magkatarr (inget som visats i blodprov, gastro eller koloskopi) men symtomen är […]

Läs mer →

Varför lyckas jag inte få upp mitt kalciumvärde?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har ett litet problem och det är att jag inte lyckas få upp mitt kalciumvärde. Så fort jag provar äta kalciumtillskott så efter exakt 1 vecka så svullnar min hals upp, får massa slem och det känns som att jag ska kvävas. Jag har provat 3 gånger och det blir samma sak […]

Läs mer →

Jag besväras av extrema svettningar, vad ska jag göra?

Fråga till Näringsexpert

Jag besväras av extrema svettningar i ljumskar, armhålor, händer och fötter. Det begränsar mig i vardagen, kan inte ha på mig annat än tröjor utan ärm med en mörk kofta över. Jag har gjort leverrening, försöker inte äta gluten, mjölk och socker. Har gjort en stor hälsokontroll via Werlabs men det visade inget alarmerande. Jag är […]

Läs mer →

Varför luktar det så illa när jag andas genom näsan?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Är en man på 39 år som haft problem en längre tid med att det luktar illa när jag andas genom näsan, därav tror jag lukten kommer från näsans utandningsluft, tror även det luktar lite från nedre magen, under naveln, att lukten utsöndras från kroppen alltså. Lukten är oftast unken men kan ibland lukta […]

Läs mer →

Kan jag ta proteinpulver för att gå ner i vikt, när jag har hjärtflimmer?

Fråga till Näringsexpert

Jag önskar gå ner i vikt och har köpt proteinpulver som innehåller vitamin K. Jag ämnar bara byta ut en måltid om dagen mot pulvret uppblandat med vatten och mjölk. Jag är ordinerad blodförtunnande medel (Eliquise), en tablett två gånger om dagen. Har två stentar inopererade och har haft hjärtflimmer en gång. Skulle det vara skadligt […]

Läs mer →

Hjälper L-lysin mot återkommande herpesutbrott?

Fråga till Näringsexpert

Har problem med återkommande herpesutbrott och sedan herpes simplex encefalit för 10 år sen. Finns det något belägg för att ta tillskott av L-lysin ? Jag är vegetarian sen många år . Tacksam för rådgivning .

Läs mer →

Kan jag dö av candidaöverväxt?

Fråga till Näringsexpert

Hejsan! Är det farligt att gå runt med överväxt av candida? Kan man liksom dö av det? Har själv haft återkommande problem med svamp i underlivet och mjäll sedan jag var liten och nu har jag problem med magen. Läkaren har gjort blodprov och allt såg normalt ut. Har haft stressiga perioder och får panik över […]

Läs mer →

Varför får jag så ont i skelettet när jag äter strikt lchf?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag har aldrig gått på någon diet förut. Men sedan 1 månad tillbaka har jag kört strikt lchf. Vikten går neråt och midjemåttet också men jag har sååå fruktansvärt ont i skelettet och i benen. Det känns bokstavligen som om någon nyper mig i benen och lossar små delar av skelettet. Jag har googlat […]

Läs mer →

Kan min fru, som har hjärtrusningar, äta gurkmejakapslar?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag och min fru har köpt gurkmejakapslar från Healthwell för att bli piggare. Läste sedan och funderar över textdelen där det står om hjärtproblem. Nu till min fråga: Min fru har hjärtrusningar då och då , men för övrigt friskt hjärta enligt ultraljud, har heller aldrig medicinerats för hjärtat. Vi äter för övrigt inga mediciner. […]

Läs mer →

Kan jag ta undekansyra även om jag inte har konstaterad candida i tarmen?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har haft problem med många svampinfektioner i underlivet. Senast jag var hos gynekologen visade det ingen svamp, men däremot eksem. Så jag har smörjt med kortison. Det är bättre nu men får fortfarande besvär ibland med klåda och irritation, ofta vid mens. Sedan har jag även problem med magen, upplåst och gasig. Omväxlande […]

Läs mer →

Hur lång tid tar det för binjureextrakt att verka vid stress och sköldkörtelproblem?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har upplevt en period med väldigt mycket stress och har haft problem med min sköldkörtel. Jag tog därför binjureextrakt, 3 tabetter om dagen, men har gått upp väldigt mycket i vikt av dem och därför slutat. Vet du hur lång tid det tar innan binjurar blir balanserade igen? Bör jag ta något […]

Läs mer →

Jag har post-covid, hur kan jag kurera mig själv?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag är utbränd sedan tidigare, och fick på det covid-19 i augusti, och nu har jag effekterna av ’post covid’. Extrem hjärndimma, kroppen skakar och det känns som splitter i hela kroppen. Vet inte riktigt hur jag ska förklara. Kan heller inte promenera eller träna, mina lungor är alldeles för svaga för något. Trött och […]

Läs mer →

Vår son har ADHD, hur kan vi hjälpa honom på naturlig väg?

Fråga till Näringsexpert

Jag skriver med anledning av att vi har en 14-årig kille som precis har fått diagnosen medelsvår adhd. Jag och min man känner att vi inte vill att han skall medicineras med vanlig medicin och är intresserade av hur vi kan hjälpa honom på naturlig väg. För tillfället får han krilloil, magnesium, zink och D-vitamin. Vi […]

Läs mer →