Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Kalcium är en mineral som aktiverar kroppens sympatiska nervssystem (kroppens PÅ-knapp), medan magnesium är en mineral som aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem (kroppens AV-knapp). De mineraler som aktiverar kroppen bör man således ta på morgonen, medan de mineraler som är avslappnande bör tas på kvällen. Det är med anledning av detta som man rekommenderar avslapplande mineraler som magnesium och zink på kvällen, medan aktiverande mineraler som kalcium och järn bör tas på morgonen.
Varma hälsningar Zarah Öberg